ПП(Правильное питание)

[Katychok]

да не дешево блин  , а сколько там грамм?

ага. дорого. но как посчитаю, что орехи + сухофрукты недешевле
45 грамм

[Seamni]

ага. дорого. но как посчитаю, что орехи + сухофрукты недешевле
45 грамм

а если самой сварганить? те же сухофрукты с орехами и специями. не получится? не считала, может, так экономней? а то, честно говоря, за 1 батончик 33 грн - жирно... ну эт я так, мысли вслух.. я бы так кураги или орехов пожевала 

[Петрушкина]

девочки, а пирог с творогом тесто (песочное+творог с взбитыми яйцами, ну и сахар присутствует) можно куда-то вставить в ПП 
а то просто творог надоел, а запеканку не люблю..

[Seamni]

девочки, а пирог с творогом тесто (песочное+творог с взбитыми яйцами, ну и сахар присутствует) можно куда-то вставить в ПП 
а то просто творог надоел, а запеканку не люблю..

эмм. не думаю. ладно сахар можно заменить сахарозаменителем, пшеничнную муку - овсяной, а вот тесто песочное - там же масло или маргарин....

[Юли4ка]

Привет девченки я возвращаюсь опять к вам. У меня почти две недели сплошной депресняк мысли разные глуппые лезут в голову. Вроде пп придерживалась но все нарушелось   ходу хомячу постоянно короче 60+. Буду все перечитывать не унывать и все заново начинать, а главное правельно

[Olyalya4ka]

А мне еще бы килограма 2-3 сбросить надо, но что-то мой организм совсем не хочет с ними расставаться((( уже и с тренером говорила, будем делать больше кардио, посмотрим что из этого выйдет

[alinamalina]

и еще: девочки, а кто-то постует?
я вот хочу на несколько дней. но понимаю, что много буду топтать углеводов и жиров, а не хочется совсем.
уже правда в планах: горох, нут, фасоль, арахис, соевый гуляш, грибы. чтобы белка хоть сколько было.

я бобовые не люблю кроме арахиса и тяжело без молочного, раньше до рождения ребенка постилась 1 нед. до пасхи и набирала 1-2 кг за ту неделю много углей ела и была вечно голодная. Лучше я в пост в другом себя ограничивать буду но не в молочном

[alinamalina]

и еще хочу написать отдельный пост о Пасхе:
кто будет что готовить?

в плане куличей. я буду творожную делать точно паску - нежирный творог, яйца (больше белок), стевия, изюм, молоко 1%.
думала еще испечь немного куличей обычных традиционных и какие-то кексики-пасочки (ППшные).

еще не думала, но печь не буду, мне 1 раза хватило, больше нет желания

[alinamalina]

ого цены на батончики Bite 
если бы в 3 р дешевле я бы купила, а так ... Конфеты с сухофруктов и орехов сама приготовлю 

[Katychok]

еще не думала, но печь не буду, мне 1 раза хватило, больше нет желания

Я еще со школы пеку. У меня традиция такая

[Katychok]

а если самой сварганить? те же сухофрукты с орехами и специями. не получится? не считала, может, так экономней? а то, честно говоря, за 1 батончик 33 грн - жирно... ну эт я так, мысли вслух.. я бы так кураги или орехов пожевала 

Я прикинула. Выходит чуть дешевле. Да и постоянно надо делать.
Я конечно шиканула. Купила на пробу и буду грызть по чуть-чуть, когда сладкого захочется.
Курага и орехи меня не вставляют просто

[Katychok]

 

ого цены на батончики Bite 
если бы в 3 р дешевле я бы купила, а так ... Конфеты с сухофруктов и орехов сама приготовлю 

Согласна, что дорого.
Дешевле ничего не нашла. Уверенна, что цена накручена из-за доллара.

Может кто знает, где у нас орехи дешевле всего?

[Ir@]

Согласна, что дорого.
Дешевле ничего не нашла. Уверенна, что цена накручена из-за доллара.

Может кто знает, где у нас орехи дешевле всего?

миндаль дешевле всего видела в союзе -263 грн. кг.
К слову о фасоли очень интерес иную статью прочла. Кому интересно вот http://medvoice.ru/fasol-dlya-poxudeniya-chem-polezny-diety-na-bobovyx/
Там конечно и о диетах но есть и меню и рецептиков парочку., тебе Кать думаю будет кстати

[Katychok]

я бобовые не люблю кроме арахиса и тяжело без молочного, раньше до рождения ребенка постилась 1 нед. до пасхи и набирала 1-2 кг за ту неделю много углей ела и была вечно голодная. Лучше я в пост в другом себя ограничивать буду но не в молочном

Мне без молочного тоже трудно. Но 4-5 дней выдержу

[Ir@]

А я в среду сделала себе разгрузочный день и вес пошел немного вниз, а то при всем нормальном соблюдении в плюсе на 800 уже была
На след день очень себя держала чтобы не перебрать сегодня  чуть слабинку дала, можно было и меньше сыра за день съесть
И на обед много съела всего - бульон с кур грудки + кур грудка, гречка с грибами и совсем чуть Кор морковки. После не удержалась и адыгейского сыра съела ну завтра посмотрим на вес