Чернігівський форум про дітей

Автор Тема: ПП(Правильное питание)  (Прочитано 105565 раз)

0 Користувачів і 1 Гість дивляться цю тему.

Ir@

  • Звезда форума
  • *****
  • Повідомлень: 4546
  • Спасибо: 200
  • Стать: Жіноча
  • Самая счастливая )))
Re: ПП(Правильное питание)
« Reply #450 : 24 Лютого 2015, 10:24:23 »
Девочки, жду ваших отзывов ::)

Таисия

  • Местный житель
  • ****
  • Повідомлень: 478
  • Спасибо: 123
  • Стать: Жіноча
  • тел.0985485139Viber
Re: ПП(Правильное питание)
« Reply #451 : 24 Лютого 2015, 14:34:36 »
Вот надыбала рецептики ;)
Обед ужин
http://www.baby.ru/blogs/post/353362633-123865959/
И коменты там интересные и свеженькое все там - в смысле вот неделю как написано ;)
Вот еще супчик http://www.baby.ru/blogs/post/354532173-123865959/
Завтрак обед перекусы http://www.baby.ru/blogs/post/353352649-123865959/


спасибки

Оgni

  • Звезда форума
  • *****
  • Повідомлень: 1437
  • Спасибо: 445
  • Стать: Жіноча
  • 0961003429
Re: ПП(Правильное питание)
« Reply #452 : 24 Лютого 2015, 16:17:46 »
аааа тогда я вписываюсь ;) я как то не более 2 яиц за день съедаю :-\ а норму белка не помните ?
где то видела таблицу на 78 кг-100г надо

Katychok

  • ★SuperStar★
  • *******
  • Повідомлень: 21022
  • Спасибо: 638
  • Стать: Жіноча
  • я ваша навеки:)
Re: ПП(Правильное питание)
« Reply #453 : 24 Лютого 2015, 21:52:01 »
Это конечно можно, но к сожалению в нашей семье в магазин хожу не только я, а муж мой правильно питаться не хочет. Вот и приходится бороться с соблазнами постоянно >:(

и мой не хочет. вечерами лежит рядом ест целую шоколадку и фрукты ведрами и ничего :D я терплю. еще и блины наминает, булки и печенье. и нормально. с ноября месяца держусь и даже не тянет уже.
знаю, что утром меня и фрукты ждут и черный шоколад 20 г ;D
а блины можно сделать ПП, и печенье и кексы тоже ПП. если приспичит


Katychok

  • ★SuperStar★
  • *******
  • Повідомлень: 21022
  • Спасибо: 638
  • Стать: Жіноча
  • я ваша навеки:)
Re: ПП(Правильное питание)
« Reply #454 : 24 Лютого 2015, 21:54:32 »

Мой ужин сегодня именно такой
Грибочки со сковородки гриль, тушеная капуста(капля оливкового масла есть), куриные сердечки(тушила на 1% молоке в мультиварке). И вы знаете - ну очень вкусно!!! Я очень много скушала и наелась!


ALENA Z.

  • Звезда форума
  • *****
  • Повідомлень: 2703
  • Спасибо: 88
  • мои номера 066 019 0114
Re: ПП(Правильное питание)
« Reply #455 : 24 Лютого 2015, 22:38:35 »
Кать,на этой фотографии и есть очень много? :D как по мне,то не очень много :D :D

Katychok

  • ★SuperStar★
  • *******
  • Повідомлень: 21022
  • Спасибо: 638
  • Стать: Жіноча
  • я ваша навеки:)
Re: ПП(Правильное питание)
« Reply #456 : 24 Лютого 2015, 22:44:02 »
Кать,на этой фотографии и есть очень много? :D как по мне,то не очень много :D :D

тарелочка большая. поверь мне :D
то так выглядит


вот может так выглядит лучше. тарелка в 50 см диаметре


Ir@

  • Звезда форума
  • *****
  • Повідомлень: 4546
  • Спасибо: 200
  • Стать: Жіноча
  • Самая счастливая )))
Re: ПП(Правильное питание)
« Reply #457 : 24 Лютого 2015, 22:44:12 »

Мой ужин сегодня именно такой
Грибочки со сковородки гриль, тушеная капуста(капля оливкового масла есть), куриные сердечки(тушила на 1% молоке в мультиварке). И вы знаете - ну очень вкусно!!! Я очень много скушала и наелась!
как я хочу себе сковороду гриль :-X но сейчас боюсь и просто посмотреть - цены наверное  :walldash: :walldash: :walldash:
Умничка, класный ужин. А я сегодня себя сдерживаю, думаю что может из за того что утром в тренажорный сходила, так организм требует теперь и большего. Ну и еще из за того, заметила если перерыв более 3 часов между едой то ох как есть хо и потом бросаешь в себя еще и еще :walldash: это сегодня на прогулке с малыми загулялись и поела спустя более 4 часов, еле остановила себя ^-^ и вечером съела норм кусочек печ. суфле, он у меня как тортик получился :D а там же хоть немного но есть муки ::) в общем чтобы остановиться вспомнила как я потела напрягалась утром в зале и рот закрылся.  ^-^
И Кать можешь черкнуть как ты сердечки готовила и их на ужин можно да, а что в них там?

Ir@

  • Звезда форума
  • *****
  • Повідомлень: 4546
  • Спасибо: 200
  • Стать: Жіноча
  • Самая счастливая )))
Re: ПП(Правильное питание)
« Reply #458 : 24 Лютого 2015, 22:47:23 »
Вот только прочла
Цитувати
Печень и другие субпродукты животного происхождения, как правило, даже менее калорийны, чем мясо. Поэтому их с успехом можно использовать вместо него.

Katychok

  • ★SuperStar★
  • *******
  • Повідомлень: 21022
  • Спасибо: 638
  • Стать: Жіноча
  • я ваша навеки:)
Re: ПП(Правильное питание)
« Reply #459 : 24 Лютого 2015, 22:51:05 »
как я хочу себе сковороду гриль :-X но сейчас боюсь и просто посмотреть - цены наверное  :walldash: :walldash: :walldash:
Умничка, класный ужин. А я сегодня себя сдерживаю, думаю что может из за того что утром в тренажорный сходила, так организм требует теперь и большего. Ну и еще из за того, заметила если перерыв более 3 часов между едой то ох как есть хо и потом бросаешь в себя еще и еще :walldash: это сегодня на прогулке с малыми загулялись и поела спустя более 4 часов, еле остановила себя ^-^ и вечером съела норм кусочек печ. суфле, он у меня как тортик получился :D а там же хоть немного но есть муки ::) в общем чтобы остановиться вспомнила как я потела напрягалась утром в зале и рот закрылся.  ^-^
И Кать можешь черкнуть как ты сердечки готовила и их на ужин можно да, а что в них там?

а я сегодня много кушаю тоже - за 2 дня отъедаюсь ;D

рассказываю про сердечки:
сначала приварила их. потом немного подчистила - убрала сосудики и жирочек (некоторые сердечки с жирком идут :-[)
а потом в мультиварку положила - 5 минут пожарила без масла. а потом залила молочком 1% немного (вместо воды), добавила чуть сольки и поставила на 8 минут (у меня скороварка).
получились очень мягенькими и вкусными.
а чем сердца не ПП? если они нежаренные на масле и жир весь убрать?


Katychok

  • ★SuperStar★
  • *******
  • Повідомлень: 21022
  • Спасибо: 638
  • Стать: Жіноча
  • я ваша навеки:)
Re: ПП(Правильное питание)
« Reply #460 : 24 Лютого 2015, 22:52:25 »
Вот только прочла

да-да. именно! только ж иногда жирок есть на сердечках. лучше его отчистить.


Катя1988

  • Звезда форума
  • *****
  • Повідомлень: 704
  • Спасибо: 83
  • Стать: Жіноча
  • 0638722020
Re: ПП(Правильное питание)
« Reply #461 : 24 Лютого 2015, 23:31:48 »

Мой ужин сегодня именно такой
Грибочки со сковородки гриль, тушеная капуста(капля оливкового масла есть), куриные сердечки(тушила на 1% молоке в мультиварке). И вы знаете - ну очень вкусно!!! Я очень много скушала и наелась!
тоже хочу такого!! Сварганю
Покрытие ногтей гель-лаком BLAZE. Наращ.гелем, брови http://rebenok.cn.ua/index.php?topic=93279.0

callisto

  • Звезда форума
  • *****
  • Повідомлень: 2384
  • Спасибо: 130
  • Стать: Жіноча
Re: ПП(Правильное питание)
« Reply #462 : 24 Лютого 2015, 23:36:31 »
и я к тебе Кать)

Катя1988

  • Звезда форума
  • *****
  • Повідомлень: 704
  • Спасибо: 83
  • Стать: Жіноча
  • 0638722020
Re: ПП(Правильное питание)
« Reply #463 : 24 Лютого 2015, 23:39:32 »
А капуста квашеная вроде как задерживает жидкость в организме (  мне так говорили) это так??
Покрытие ногтей гель-лаком BLAZE. Наращ.гелем, брови http://rebenok.cn.ua/index.php?topic=93279.0

Olyalya4ka

  • Звезда форума
  • *****
  • Повідомлень: 1140
  • Спасибо: 49
Re: ПП(Правильное питание)
« Reply #464 : 25 Лютого 2015, 07:54:59 »
А я сегодня стала на весы и расстроилась плюс 0,5 кг  :'( даже не знаю в чем причина, все вроде делаю как и раньше, ем только ПП ну может небольшие погрешности есть типа хлебец на ужин но это редко, воду пью как и положено из сладкого только мед утром с кашей, чай без сахара пью, не знаю что делать, может у кого было такое что посоветуете, може обьем порций максимально сократить??

Kupi.cn.ua