ПП(Правильное питание)

[Оgni]

это как разргузка идет?
т.е в этот день больше ничего?

вобще разгрузочний день на то и разгрузочний- либо на кефире либо овощной-день испитания сили воли 

[Katychok]

  и я сегодняна работу на завтра приготовила куриний бульйон  с рисом , без теплгго и вареного в обед потом не продержусь

вот и все верно. сама вчера такое кушала. добавляю щепотку крупы + много-много овощей из морозилки (перец, кабачок, зелень, помидоры, кукуруза)

[Оgni]

я вот это делаю только без имбиря и мед считай не ложу - аллергия.

я пила с медом и лимоном и имбирем но так, приблизительно, ложила всего- мочегонное очень-не надо дажа чая из аптеки

[Оgni]

 о смисл пп

[Оgni]

вот и все верно. сама вчера такое кушала. добавляю щепотку крупы + много-много овощей из морозилки (перец, кабачок, зелень, помидоры, кукуруза)

у меня морозилка маленькая-не влазит особо ничего заморозить-только черника да клубника
 я подсела на мексиканскую смесь-омлет делаю на работу брать удобно или утром когда спешу
или стручковая фасоль в сметане тушеная-нямка, подорожала очень однако
 хочу попробовать оливье из мексиканской ссмеси с йогуртом 

[Оgni]

та все обычно:
салаты без майонеза
курица, индюшка, говядина. все в мульте или запекается. я даже бутики делала с икрой. только вместо хлеба - хлебцы. вместо масла ложить тоненькую пластиночку авокадо.

можно кстати при ПП арахисовую асту но утречко и не больше 1 столовой ложки. но только арахисовую

а что если такие бутери гостям сделать- только хлебци есть не будут-может как то подсушить хлеб

[Katychok]

у меня морозилка маленькая-не влазит особо ничего заморозить-только черника да клубника
 я подсела на мексиканскую смесь-омлет делаю на работу брать удобно или утром когда спешу
или стручковая фасоль в сметане тушеная-нямка, подорожала очень однако
 хочу попробовать оливье из мексиканской ссмеси с йогуртом 

я мексиканку тоже люблю

[Katychok]

о смисл пп

неверный смысл!
фруктов тоже много нельзя. надо полноценно питаться и мясо, и рыба, и овощи, и каши

[Katychok]

а что если такие бутери гостям сделать- только хлебци есть не будут-может как то подсушить хлеб

можно ж подсушить в микроволновке.
а я ем только с хлебцами, которые без дрожжей и без сахара

[Катя1988]

а может просто вам нет чего скидывать Если не секрет какой изначальный вес

вообще после родов вошла в свой вес 68, а зиму 75 стало тяжело даже самой было, вот и начала с 3 февраля, и сейчас 72,5. Нужно хотя бы в свой стать, но я хочу еще меньше. Рост 170

[Katychok]

вообще после родов вошла в свой вес 68, а зиму 75 стало тяжело даже самой было, вот и начала с 3 февраля, и сейчас 72,5. Нужно хотя бы в свой стать, но я хочу еще меньше. Рост 170

а водный баланс соблюдаете?

[Оgni]

неверный смысл!
фруктов тоже много нельзя. надо полноценно питаться и мясо, и рыба, и овощи, и каши

ето верно,фрукти-ето углеводи, их до обеда можно. яблок 2 шт за день, или 1 апельсин, в арбузе много сахара, и вобщем сказала диетолог летом все на витамини нажимают-есть для многих людей риск поправится за счет сьеденого большого количества фруктов (ето я вчера све буде добре намотрелсь)

[Оgni]

а водный баланс соблюдаете?

а сколько надо на такой рос и вес?
 у меня тоже 10 рост,вес 78кг, в апреле прошлого года 65кг бил

[Katychok]

а сколько надо на такой рос и вес?
 у меня тоже 10 рост,вес 78кг, в апреле прошлого года 65кг бил

а надо рассчетать. у меня к примеру 2.2 л воды в день

[Оgni]

а надо рассчетать. у меня к примеру 2.2 л воды в день

а как посчитать
я себе раз 3 л насчитала