ПП(Правильное питание)

[Ir@]

правильно девчата пишут за картошку, если сильно уж хочется, но крайне редко старайтесь и так, то утречком можно.
но в умеренном же количестве и не жареную понятное дело.
я вот тольок недавно начала позволять себе чуть скушать ее (год точно не ела) и то она у меня может быть в первом блюде. иногда могу половиночку скушать когда своим делаю.
а вам для активного сброса веса, лучше не надо)))

[Ir@]

Я в прошлом году за лето сильно поправилась. Вес был 80 кг,за зиму упал до 74,8. Я просто уменьшила порции,отказалась от жареной картошки. Этим летом старалась кушать больше овощей.  Сейчас вес 73,8. Хочу скинуть ещё хотя бы 5 кг. Буду пробовать ПП.

кто на пп садится тот редко спрыгивает вообще, читмилы никто не отменял))))

[Зоя71]

а я зимой всегда поправляюсь... с меня муж прошлой зимой прикалывался, что я как животные на зиму жирком запасаюсь)))))

Я летом не работаю,постоянно на кухне. То попробовала, за тем доела-результат набор веса. А как на работу выхожу,выготавливать нет времени. Покушала в столовке, дома что-то поклювала и вес уходит. Но за пределы 74 не падает.

[Оляна]

Девочки, а где вы покупаете спортивную одежду для тренировок? меня сейчас особенно лосины интересуют

[Ir@]

Девочки, а где вы покупаете спортивную одежду для тренировок? меня сейчас особенно лосины интересуют

первые свои лосинчики купила в Адидасе.
А потом заказывала на форовере(Америка). С олда хвалили (Америка). И на спорте можно заказывать. А если нужно мерять, то девчёнки подскажут лучше)))

[Оляна]

первые свои лосинчики купила в Адидасе.
А потом заказывала на форовере(Америка). С олда хвалили (Америка). И на спорте можно заказывать. А если нужно мерять, то девчёнки подскажут лучше)))

спасибо. я одни покупала на Аэро, нужны еще одни, ищу по сайтам.

[Екатерина 1984]

почитаю 

[Оgni]

спасибо. я одни покупала на Аэро, нужны еще одни, ищу по сайтам.

Мне срочно надо было, обычные х/б купила в магазине

[Princessa]

 

[Oksank@]

А подскажите, как себя заставить сесть на ПП. Нет силы воли вообще, день на работе могу придерживаться, но вечером, когда прихожу домой, холодильник сметаю от голода.

[Петрушкина]

А подскажите, как себя заставить сесть на ПП. Нет силы воли вообще, день на работе могу придерживаться, но вечером, когда прихожу домой, холодильник сметаю от голода.

идите в зал заниматься!!!хотя бы три раза в неделю!
только в тренажёрный, от аэробных занятий меньше толку и есть больше хочется, лично мне!

[Seamni]

А подскажите, как себя заставить сесть на ПП. Нет силы воли вообще, день на работе могу придерживаться, но вечером, когда прихожу домой, холодильник сметаю от голода.

что значит  заставить? если не щелкнет в голове, что есть некоторые продукты, от которых толку 0, а они как мусор, то не заставите. пп это образ жизни. это не значит, что вы должны голодать, это не диета с ограничением какого-то продукта. если домой приходите голодная - значит, в течении дня не доели. уберите из холодильника вредные продукты, оставьте только нужные и не будет соблазна смести все с полок.

[Oksank@]

Ага, с полок не уберешь, муж, ребенок

[Seamni]

Ага, с полок не уберешь, муж, ребенок

ну так и их приучайте

[RedHead]

кто на пп садится тот редко спрыгивает вообще, читмилы никто не отменял))))

    ой ли, ой ли)))    уже второй год то сажусь, то спрыгиваю))