ПП(Правильное питание)

[ValeriyaV]

Спасибо за рецепт выше,искала что-то подобное, и обязательно попробую. Да и вообще многое в интрнете пытаюсь нагуглить) И много вкусного узнаю Я не то чтобы правильно питаюсь, просто стараюсь слишком много сладкого не есть и мучного. Ем понемногу несколько раз в день (4-5) , пью только зеленый чай без сахара, пристрастилась к чаю basilur , не знаю чем но оооочень понравился. (нет,это не секта, не подумайте ) В обычных магазинах его практически нет, а если и есть то очень дорого( Поэтому в интрнете приходится заказывать : coffee.ua/165409/4155/c165409/v4155/ еще и скидки на него бывают неплохие. Кстати, я очень советую попробовать добавлять в овсянку (кто любит) , муку льна - выходит очень вкусно, и он выводит все шлаки из организма, можно фрукты добавлть для вкусна, а то мука какая-то никакая сама по себе. 

[RedHead]

если честно, то и я считаю что тебе просто необходимо скорее к нам в группу)) там же не собрались типа спортсмены и стройняхи. Все мы с чего то начинали. Реально в группе и напишешь и поделишься и в чем то себя и ограничишь лишний раз. Так что с нетерпением жду жду жду)))

Ир, там уже почти все стройняхи и все спортсмены))  я вернусь, только немного себя приведу в порядок, а то мне нечего там писать особо-ни успехов, ни достижений)) я ж "пп" по-другому расшифровывала всегда, ты в курсе-теперь и маю результаты на лицо (на лице, руках, бывшей талии, бёдрах и попе) 

[alinamalina]

Ир, там уже почти все стройняхи и все спортсмены))  я вернусь, только немного себя приведу в порядок, а то мне нечего там писать особо-ни успехов, ни достижений)) я ж "пп" по-другому расшифровывала всегда, ты в курсе-теперь и маю результаты на лицо (на лице, руках, бывшей талии, бёдрах и попе) 

а как расшифровывала

[RedHead]

а как расшифровывала

неправильно)) судя по результату    да ты тоже, вроде, должна помнить, если мне память не изменяет

[Ir@]

Ир, там уже почти все стройняхи и все спортсмены))  я вернусь, только немного себя приведу в порядок, а то мне нечего там писать особо-ни успехов, ни достижений)) я ж "пп" по-другому расшифровывала всегда, ты в курсе-теперь и маю результаты на лицо (на лице, руках, бывшей талии, бёдрах и попе) 

ты это про пиво?))))

[RedHead]

ты это про пиво?))))

помнишь-помнишь шутку юмора))

[Иришка-86]

отмечусь

[Зоя71]

Девочки, а картофель вы вообще не кушает? Хочу сбросить вес,но лентяйка страшная. Физические упражнения не люблю. Максимум пешие прогулки. И очень люблю блюда из картофеля.

[Петрушкина]

Девочки, а картофель вы вообще не кушает? Хочу сбросить вес,но лентяйка страшная. Физические упражнения не люблю. Максимум пешие прогулки. И очень люблю блюда из картофеля.

картофель нельзя, когда худеешь!
можно овсянку, рис и гречку, это всё)))
пешие очень быстрые прогулки и натощак!
еда это 80% успеха в похудении, хотя не все тренера так считают или точнее говорят (кто говорит 65%, не это что бы и к ним ходили заниматься)
я за три недели похудела на 3 кг, питалась как сказал тренер) когда начала подъедать "не разрешённое", то и вес стоит на месте, сама все процессы затормозила 
теперь начинаю всё с начала)

[Yuliasha]

Это правда, но открою секрет, картошку можно только на завтрак, если хочется покушайте. А каши намного разнообразнее - гречка, рис нешлиф, перловка, булгур, пшеничка, кукурузку нежелательно.

[Петрушкина]

Это правда, но открою секрет, картошку можно только на завтрак, если хочется покушайте. А каши намного разнообразнее - гречка, рис нешлиф, перловка, булгур, пшеничка, кукурузку нежелательно.

у моего тренера другой рацион))
булгур и пшеница с глютеном, и кукуруза тоже...

[Yuliasha]

у моего тренера другой рацион))
булгур и пшеница с глютеном, и кукуруза тоже...

ну да, главное чтобы тренер сам придерживался такой диеты)

[Зоя71]

Я в прошлом году за лето сильно поправилась. Вес был 80 кг,за зиму упал до 74,8. Я просто уменьшила порции,отказалась от жареной картошки. Этим летом старалась кушать больше овощей.  Сейчас вес 73,8. Хочу скинуть ещё хотя бы 5 кг. Буду пробовать ПП.

[Yuliasha]

Я в прошлом году за лето сильно поправилась. Вес был 80 кг,за зиму упал до 74,8. Я просто уменьшила порции,отказалась от жареной картошки. Этим летом старалась кушать больше овощей.  Сейчас вес 73,8. Хочу скинуть ещё хотя бы 5 кг. Буду пробовать ПП.

главное желание)
я худею рывками, очень строгое питание и спорт (много), похудела, сбавила обороты - держусь, но спорт обязателен. Потом опять так. Просто качели меня уже замучали очень приочень.

[Ir@]

Я в прошлом году за лето сильно поправилась. Вес был 80 кг,за зиму упал до 74,8. Я просто уменьшила порции,отказалась от жареной картошки. Этим летом старалась кушать больше овощей.  Сейчас вес 73,8. Хочу скинуть ещё хотя бы 5 кг. Буду пробовать ПП.

а я зимой всегда поправляюсь... с меня муж прошлой зимой прикалывался, что я как животные на зиму жирком запасаюсь)))))