ПП(Правильное питание)

[Little Fairy]

знаете, аж трусит от фразы, когда говорят, "от воды поправляюсь"

Это просто как синоним к слову.  Ведь логично  вам это можно а мне не желательно))
 

[Юличка]

Это просто как синоним к слову.  Ведь логично  вам это можно а мне не желательно))

ну это не про воду точно, имхо

[Krupko_Maria]

А вот я жить без шоколада не могу. Как в такоМ случае поступать?

[Юличка]

А вот я жить без шоколада не могу. Как в такоМ случае поступать?

черный утром пару кусочков

[Оgni]

сижу меню подбираю, чтоби опять не сорваться
 нашла  такие красивые бутеры на завтрак
http://stroiniashka.ru/publ/65-1-0-1084

[Katychok]

черный утром пару кусочков

Но так не похудеешь

[Юличка]

Но так не похудеешь

Не похудеешь , если вечер заканчивать плиткой молочного

[Ir@]

Но так не похудеешь

а чего?
 а если по бжу в норме и простых больше не использовать. вон алинка помню каждый день черный ела в первой половине, и все норм было. я если чувствую что настроение вообще хреновое и могу сорваться, то шоколад начинаю кушать каждый день в перекус первый))

[alinamalina]

а чего?
 а если по бжу в норме и простых больше не использовать. вон алинка помню каждый день черный ела в первой половине, и все норм было. я если чувствую что настроение вообще хреновое и могу сорваться, то шоколад начинаю кушать каждый день в перекус первый))

ага ела и ем но я днем последнее время не ем фрукты может 1 яблоко в неделю и кашу только утром , и сухофрукты не ем пока зато орехов переем вот и не худею, у меня когда кд хочу или сладкое или жиры так что орехи пока это мое

[Katychok]

а чего?
 а если по бжу в норме и простых больше не использовать. вон алинка помню каждый день черный ела в первой половине, и все норм было. я если чувствую что настроение вообще хреновое и могу сорваться, то шоколад начинаю кушать каждый день в перекус первый))

Я пробовала. Вписывалась в кбжу. А нифига

[Ксюха1985]

А я очень часто делаю пп котлетки и сосиски , остается только сделать гарнир  к ним и ужин или обед готов.Только отварить или поджарить
Делюсь рецептиками:
Сосиски
Куриное филе на 1 кг
Яйцо-1
Молоко-100мл
Половина небольшой луковицы
чеснок
по желанию твердый сыр немного
 молотая не острая паприка (по желанию и вкусу)
Соль, перец, специи по вкусу.
иногда добавляю укропчик

Приготовление: все ингридиенты измельчить блендером( комбайном)  до кашиобразной консистенции(можно через мясорубку пропустить 2 раза на мелкой решетке), выкладываем на пищевую плёнку по 1 столовой ложке фарша, заворачиваем в колбасу и хвостики завязываем узелком, стараемся выпустить лишний воздух. Весь запас кладу в морозилку по необходимости отвариваю 12-15 минут.



для котлет нам понадобится:

куриный фарш — 300 грамм

овсяные хлопья — 100 грамм

лук репчатый — 1 штука

яйцо куриное — 1 штука

1. Овсяные хлопья залить кипятком, дать набухнуть.

2. Лук мелко порубить и смешать с фаршем. (я лук перекручивала сразу с филе).

3. Смешать овсяные хлопья с фаршем, добавить яйцо, все хорошенько перемешать и присолить по вкусу!

4. их можно варить на пару , замораживать , поджарить потом на небольшом количестве масла ,на гриле.

  Надо как то приготовить

[Оgni]

Привет,девочки нашла  интересное видео про ягоди годжи ,говорят развод полный эти ягоды

https://www.youtube.com/watch?v=3kfM5FmvDQw

[Little Fairy]

Привет,девочки нашла  интересное видео про ягоди годжи ,говорят развод полный эти ягоды

https://www.youtube.com/watch?v=3kfM5FmvDQw

Я вообще лично считаю , что все эти добавки , таблетки и прочее это туфта.
Эдинственное что важно при похудении не важно пп или диета . 
Спорт, правильная еда , и не наедаться после 19 . Раз в месяц делать праздник живота и то в пределах нормы.
И хотя бы раз в две недели разгрузочные дни и результат будет на лицо .

[Оgni]

Я вообще лично считаю , что все эти добавки , таблетки и прочее это туфта.
Эдинственное что важно при похудении не важно пп или диета . 
Спорт, правильная еда , и не наедаться после 19 . Раз в месяц делать праздник живота и то в пределах нормы.
И хотя бы раз в две недели разгрузочные дни и результат будет на лицо .

  Нашла сайтик прикольный, рецепты можно брать отсюда , супчики без картошки  мне понравились, готовить только некогда 
http://sportwiki.to/Категория:Питание_и_диеты

[Solomia]

у меня сейчас режим пп, мой вес 62 кг, рост 172 см.
могу скинуть свой режим, может кому-то пригодиться)