ПП(Правильное питание)

[Yuliasha]

у меня лично возникли сомнения по поводу данного диетолог. Картоху жрать, извините, не нужно. Ну точнее ограничить. А вот про кабачки подобного и не слышала. Это считается диетическим продуктом. Кабачек относится к умеренно крахмалистым. К слову глик.индекс кабачка как и огурца всего 15. Думаю это о чем то говорит))) а баклажаны некоторые диетологи вообще относят к некрахмалистым.
http://www.calorizator.ru/product/vegetable/marrow
http://www.woman.ru/health/diets/article/148571/#krahmalistie

я тоже так считаю, но и вообще надо рационально относится, лучше кабачка  покушать, чем на чем-то сорваться вредном

[Бовари]

у меня лично возникли сомнения по поводу данного диетолог. Картоху жрать, извините, не нужно. Ну точнее ограничить. А вот про кабачки подобного и не слышала. Это считается диетическим продуктом. Кабачек относится к умеренно крахмалистым. К слову глик.индекс кабачка как и огурца всего 15. Думаю это о чем то говорит))) а баклажаны некоторые диетологи вообще относят к некрахмалистым.
http://www.calorizator.ru/product/vegetable/marrow
http://www.woman.ru/health/diets/article/148571/#krahmalistie

 Вы немного ошибаетесь,  да же исходя их Ваших ссылок, кабачок относиться к крахмалистым, а к умеренно крм. относиться цукини. И еще,  гликемический ин. у кабачка 15 ( как и огурца), но огурец Вы кушаете сырым, а кабачки подвергаете тепловой обработке ,  вследствии чего индекс увеличивается, так объяснял моей маме эндокринолог , у нее диабет , гликемический индекс очень учитывает   в постановке питания.
 Вот хорошие таблицы по индексу, мне помогают:
http://mynewspaper.ru/glikemicheskij-indeks-produktov-tablica/

[Юличка]

Во круг  кабачка столько разговоров, ну сколько его съешь Не ведро же...

[кветочка]

у меня лично возникли сомнения по поводу данного диетолог. Картоху жрать, извините, не нужно. Ну точнее ограничить. А вот про кабачки подобного и не слышала. Это считается диетическим продуктом. Кабачек относится к умеренно крахмалистым. К слову глик.индекс кабачка как и огурца всего 15. Думаю это о чем то говорит))) а баклажаны некоторые диетологи вообще относят к некрахмалистым.
http://www.calorizator.ru/product/vegetable/marrow
http://www.woman.ru/health/diets/article/148571/#krahmalistie

про картоху жрать - никто и не говорит, а про кабачок писала не увлекаться, а не кушать вообще. 

[кветочка]

 Вы немного ошибаетесь,  да же исходя их Ваших ссылок, кабачок относиться к крахмалистым, а к умеренно крм. относиться цукини. И еще,  гликемический ин. у кабачка 15 ( как и огурца), но огурец Вы кушаете сырым, а кабачки подвергаете тепловой обработке ,  вследствии чего индекс увеличивается, так объяснял моей маме эндокринолог , у нее диабет , гликемический индекс очень учитывает   в постановке питания.
 Вот хорошие таблицы по индексу, мне помогают:
http://mynewspaper.ru/glikemicheskij-indeks-produktov-tablica/

спасибо за табличку 

[Ir@]

про картоху жрать - никто и не говорит, а про кабачок писала не увлекаться, а не кушать вообще.

заткартошку я написала всмысле вот то точно крахмалистые.
Я практически всеми продуктами не могу сказать что увлекаюсь. Разве что овощи (огурцы помидоры капуста) присутствуют в рационе ежедневно. И правильно юля написала, сколько того кабачка вообще можно съесть много...

[Ir@]

 Вы немного ошибаетесь,  да же исходя их Ваших ссылок, кабачок относиться к крахмалистым, а к умеренно крм. относиться цукини. И еще,  гликемический ин. у кабачка 15 ( как и огурца), но огурец Вы кушаете сырым, а кабачки подвергаете тепловой обработке ,  вследствии чего индекс увеличивается, так объяснял моей маме эндокринолог , у нее диабет , гликемический индекс очень учитывает   в постановке питания.
 Вот хорошие таблицы по индексу, мне помогают:
http://mynewspaper.ru/glikemicheskij-indeks-produktov-tablica/

по правде сказать на обычных продуктах  внимания не обращаю на ги. Разве что на фруктах могу глянуть. Я кабачка люблю как готовят в ресторанах, слегка подрумянывая. Вчера себе такой старалась сделать. Согласна что если кушать оладьи, то тут уже будет выше. Буду сюиспользовать цукини стараться в рационе. А выше писалось и за баклажаны, что они крахмалистые, но в статье ори относятся к некрахмалистым. Поэтому и поставила под сомнения слова диетолога. Всегда во всем несомненно нужно прислушиваться, но проверять и делать выводы самим.
Та и вообще если поставить на весы пп с максимумом кабачков или обычное порой вредное питание, то я бы выбрала первое? А вы?
Это я к тому, что все же не считаю кабачек продуктом которого нужно строго остерегаться. Конечно кроме людей которым он противопоказан)

[Ir@]

Во круг  кабачка столько разговоров, ну сколько его съешь Не ведро же...

Юлька,это д классно когда заходят такие споры, я лично много чему учусь. Ак бы ща кабаче ничего и не знала, а тут вон сколько уже инфы))))

[Бовари]

 Я в обще то ни с кем спорить не хотела, просто так уточнила, сама многому учусь и эта темка мне очень помогает, уже 2 раза перечитывала полностью все сообщения, много чего записывала и гуглила , что бы еще больше разобраться. Главный вывод , что подходить к ПП нужно серьезно и  делать его постоянным, на всю жизнь, тогда будет результат. Мне сложно, признаюсь, збои есть,  но сходить с этого пути не буду.
 А гликемический индекс , мне близок, по тому что мама диабетик, и придерживаясь этому показателю о на опустила саха с 8,5 единиц до 4!!! без таблеток и похудела на 12 кг!  и сейчас придерживаясь такого питания держит и вес и сахар в нормальном состоянии, и это в 66 лет и при минимальной физ нагрузке ( только пешие прогулки )! Для меня это ПОКАЗАТЕЛЬ.
 

[Little Fairy]

Как по мне то необходимо учитывать то , что мы все разные и организм тоже. Кто то от воды поправляется , а кто то от неё худеет.
Что есть кому или нет , я думаю решит каждый из нас сам. Я всего лишь делюсь рецептами ,делаю этого для того чтобы хоть как то разбавить наше меню.
Если судить с высокой колокольни ,то что вообще полезно ?
Вся еда которую мы едим вредная. Только для каждого по разному .
Кто то кушает яблоки и худеет кто то кушает и полнеет. Так и с кабачком , у меня подружка за лето на кабачках и салатах почти 15 кг скинула . И состояние стабильное. И вес тоже .
Согласна с постом выше , про количество. Можно я думаю раз в неделю и скушать)
Спорить тут как по мне бессмысленно что то для одного хорошо для другого вылезет боком .

[Rostova))))]

Немного не в темку ....Обожаю огурцы я блоки, и капусту - но к сожалению с диагноз желудка мне их кушать нельзя....Так же как и цитрус...
Чем можно заменить в обычных овощных салат огурец и перец, так как капусту я заменяю листья салата, а вот огурцы- моя слабость((((

[RedHead]

Немного не в темку ....Обожаю огурцы я блоки, и капусту - но к сожалению с диагноз желудка мне их кушать нельзя....Так же как и цитрус...
Чем можно заменить в обычных овощных салат огурец и перец, так как капусту я заменяю листья салата, а вот огурцы- моя слабость((((

огурцы чудесно молоденькие кабаки заменяют    а с перцем сложнее

[ira-polya]

Немного не в темку ....Обожаю огурцы я блоки, и капусту - но к сожалению с диагноз желудка мне их кушать нельзя....Так же как и цитрус...
Чем можно заменить в обычных овощных салат огурец и перец, так как капусту я заменяю листья салата, а вот огурцы- моя слабость((((

трава ест такая - огуречник называется. http://perfumelib.com/ru/notes/borage/?gender=3 вкус и аромат точно будут

[Юличка]

Как по мне то необходимо учитывать то , что мы все разные и организм тоже. Кто то от воды поправляется , а кто то от неё худеет.
Что есть кому или нет , я думаю решит каждый из нас сам. Я всего лишь делюсь рецептами ,делаю этого для того чтобы хоть как то разбавить наше меню.
Если судить с высокой колокольни ,то что вообще полезно ?
Вся еда которую мы едим вредная. Только для каждого по разному .
Кто то кушает яблоки и худеет кто то кушает и полнеет. Так и с кабачком , у меня подружка за лето на кабачках и салатах почти 15 кг скинула . И состояние стабильное. И вес тоже .
Согласна с постом выше , про количество. Можно я думаю раз в неделю и скушать)
Спорить тут как по мне бессмысленно что то для одного хорошо для другого вылезет боком .

знаете, аж трусит от фразы, когда говорят, "от воды поправляюсь"

[Юличка]

трава ест такая - огуречник называется. http://perfumelib.com/ru/notes/borage/?gender=3 вкус и аромат точно будут

мне она не очень, но при "таком раскладе" можно пробовать
попробуйте посадить ее сейчас на балконе, она вроде не прихотливая особо