0 Користувачів і 3 Гостей дивляться цю тему.
субпродукты имею в виду печень, сердце ......
водный баланс соблюдать. больше пить воды обычной между приемами пищи.я пью до еды за 20-30 минут. после еды я запиваю. хотя пишут, что не стоит. но мне дискомфорт, если не пью.а еще я читала, что в желудке разные участки отвечают за твердую и жидкую составляющие. поэтому пить можно после еды.при чем я читала это в научной книге, кусочек раздела.грибы я ем как и бобовые. бобовые стараюсь до 17-00. грибы когда угодно. я тушу шампики.ягоды это быстрые углеводы - кушать лучше до обеда. с кашей и йогуртом, творогом. можно и вечером но пару штук.а субпродукты это какие вы имеете в виду?а напитки все, что без сахара конечно.я пью травяные чаи, зеленые чаи, кофе, молоко, цикорий, закваску и воду.ноу чтите, что черный чай, чаи (кроме травяного) наоборот уменьшают ваш водный баланс
Девочки, а кофе можно пить? не могу себя перебороть пью утром без сахара с пару печеньками Марией
Первое исследование на эту тему, оставившее след в истории, проведено в 1928 году. Несколько мужчин под наблюдением врачей в течение двух лет в различных объемах и с разной регулярностью пили чай, кофе, воду с добавлением чистого кофеина и обычную воду. Строго говоря, целью исследования были мочегонные свойства кофеина. Выводы почти взаимоисключающие: во-первых, кофеин действует на организм как мочегонное, во-вторых, и чайный, и кофейный кофеин за счет содержащихся в них в том числе других веществ теряет свою агрессивность.Дальнейшие исследования показали, что специального воздействия на мочевыводящую систему организма кофеин не оказывает. Наблюдаемый эффект появляется за счет ускорения кровообращения, в том числе и в почках, и, как следствие, процесса обмена веществ в организме в целом. Через короткое время организм приспосабливается и реагирует на чай точно так же, как на воду, все показатели выравниваются до нормальных значений.Исследования, проведенные в 2007 году профессором Университета Коннектикута Лоуренсом Армстронгом (Lawrence E. Armstrong), специализирующимся на изучении «водоснабжения организма», эту точку зрения, которой почти сто лет, успешно подтверждают. Причем, что касается чая, он отмечает: влияние на организм оказывает только крепко заваренный черный или зеленый чай. Чайный лист, побывавший в кипятке менее 1 минуты, влияет на водный баланс так же, как и простая горячая вода.Первоисточник: http://coffee-klatsch.ru/tea/883-chai-ili-voda-chto-pit.html#ixzz3y3EWUkHW
http://coffee-klatsch.ru/tea/883-chai-ili-voda-chto-pit.html
Я ж писала выше. Можно заварной но без сахара и печенья
Спасибо Катюша, придется отказаться и от печенька. А кофе я всегда пью заварной, уж без его никуда....
девочки, не путайте понятия ПП, веганство и вегатарианство - между ними я бы сказала, нет ничего общего.ПП это сбалансированный рацион из натуральных и качественных продуктов, которые идут на пользу организму и удовлетворяет все го потребности. основано на балансе белков, жиров и углеводов. вегатиранство - система питания, исключающая употребление мяса любых животных, при этом не исключается употребление другой пищи животного происхождения - молоко, яйца, морепродуктывеганство - это полный отказ от использование продуктов, полученных путём эксплуатации и убийства животных. Веганы — строгие вегетарианцы, выступающие против эксплуатации животных и исключающие из своего рациона все продукты животного происхождения, включая мясо, рыбу, яйца, животное молоко (кроме грудного человеческого молока на стадии развития младенца), молочные продукты из сырья животного происхождения и мёд. Веганы не используют мех, кожу, шёлк и шерсть животных, часто они также выступают против опытов на животных и их использования в индустрии развлечений
а у меня еще один вопрос назрел, простите , вот пересматриваю меню на день, это получается 3 р. в день надо есть мясо получается какая-то сухомятка, я к такому увы не привыкла конечно, а как же супы борщи они получаются уже вредными?
можно и не есть 3 р в дель мясо, утром у нас кашки без мяса, обед мясо, вечером или мясо или яйца с овощами или творог,. Я суп не ем по причине не люблю его , хотите кушайте но не на бульене и без картофеля
яйца вегатарианцы не едят это ведь будущи1 цыпленок а потом курица, т.е в будущем мясо
