Чернігівський форум про дітей

« попередня тема наступна тема »
Сторінок: 1 ... 121 122 [123] 124 125 ... 189   Вниз

Автор Тема: ПП(Правильное питание)  (Прочитано 105950 раз)

0 Користувачів і 1 Гість дивляться цю тему.

Katychok

  • ★SuperStar★
  • *******
  • Повідомлень: 21022
  • Спасибо: 638
  • Стать: Жіноча
  • я ваша навеки:)
Re: ПП(Правильное питание)
« Reply #1830 : 13 Жовтня 2015, 16:28:24 »
Цитата: Tusya від 13 Жовтня 2015, 15:06:02
а как готовила?  как обычную кашу?

Как обычную. Типа Артек
Записаний

alenaangel

  • Постоялец
  • ***
  • Повідомлень: 204
  • Спасибо: 84
  • Стать: Жіноча
  • 0967044019 Алена
Re: ПП(Правильное питание)
« Reply #1831 : 14 Жовтня 2015, 16:05:40 »
Девочки а где басмати по хорошей цене взять ?
Записаний

Katychok

  • ★SuperStar★
  • *******
  • Повідомлень: 21022
  • Спасибо: 638
  • Стать: Жіноча
  • я ваша навеки:)
Re: ПП(Правильное питание)
« Reply #1832 : 14 Жовтня 2015, 16:19:03 »
Цитата: alenaangel від 14 Жовтня 2015, 16:05:40
Девочки а где басмати по хорошей цене взять ?

Чуть выше была ссылка на СП
Записаний

RedHead

  • ★SuperStar★
  • *******
  • Повідомлень: 8159
  • Спасибо: 182
  • Стать: Жіноча
  • жить - хорошо!!!!! а хорошо жить - ещё лучше))
Re: ПП(Правильное питание)
« Reply #1833 : 14 Жовтня 2015, 16:42:14 »
сегодня первый раз делаю пп пиццу))  получается скорее как запеканка мясная с овощами))  но должно быть вкусно! мясо-индюшатина.
своим обычную пиццу на тесте

яблоки свежие можно сколько угодно есть или есть какие-то ограничения?  :-\ 
Записаний

RedHead

  • ★SuperStar★
  • *******
  • Повідомлень: 8159
  • Спасибо: 182
  • Стать: Жіноча
  • жить - хорошо!!!!! а хорошо жить - ещё лучше))
Re: ПП(Правильное питание)
« Reply #1834 : 14 Жовтня 2015, 16:44:00 »
Olyalya4ka, Оля!!  Когда ждать отруби?  ;)  И скинь рецепт запеканки творожной  ::)
Записаний

Лиля24

  • Местный житель
  • ****
  • Повідомлень: 484
  • Спасибо: 60
  • Стать: Жіноча
Re: ПП(Правильное питание)
« Reply #1835 : 14 Жовтня 2015, 17:52:57 »
Дівчатка, я теж з вами ;D Буду звертаться за вашою допомогою, бо я як перший раз у перший клас :D Написала на пару днів, начеб-то так легше(сама себе налаштовую), хочу відмічать, які дні пройшли з успіхом, а які-не дуже, але надіюсь, що все вийде... Підкорегуйте моє меню, знаю, що тут є дівчатка, які давно на цьому і добре знають, що да як:
День 1
СН.   Гречана каша+овочі+зелений чай
ПЕР. Груша
ОБ.   Відвар.курка+овоч. салат+комп.із сухофруктів
ПЕР. Творог
ВЕЧ. Салат із овочів+чай зелений

День 2
СН.   Вівсяні хлоп'я з обезж. молокомі+зелений чай
ПЕР. Творог
ОБ.   Суп на овочему бульйоні з крупою (рис або гречка)
ПЕР. Творог з йогуртом
ВЕЧ. Салат із овочів+чай зелений

День 3
СН.   Вівсянка+яблуко запечене+зелений чай
ПЕР. Чорнослив
ОБ.   Куряча котлета на пару+ крупа
ПЕР. Ряжанка
ВЕЧ. Куряча котлета+овочі
Чекаю коментарів :)
P.S. Тренування у мене:силові три -чотири рази на тиждень, решта днів, якщо все добре, то кардіо.
« Останнє редагування: 14 Жовтня 2015, 18:14:46 від Лиля24 »
Записаний

parasol

  • Местный житель
  • ****
  • Повідомлень: 269
  • Спасибо: 75
  • Стать: Жіноча
Re: ПП(Правильное питание)
« Reply #1836 : 14 Жовтня 2015, 18:33:00 »
Цитата: Tusya від 13 Жовтня 2015, 14:40:13
а булгур ты пробовала? что за зверь  :-\   

почитала в инете, думаю, стоит его брать  :-\
Ммм, мне очень нравится булгур. :D
Попробуйте. ;)
Записаний
Прошу об оплатах и раздачах сообщать в личку. Спасибо.

RedHead

  • ★SuperStar★
  • *******
  • Повідомлень: 8159
  • Спасибо: 182
  • Стать: Жіноча
  • жить - хорошо!!!!! а хорошо жить - ещё лучше))
Re: ПП(Правильное питание)
« Reply #1837 : 14 Жовтня 2015, 19:55:50 »
Цитата: агент007 від 14 Жовтня 2015, 18:33:00
Ммм, мне очень нравится булгур. :D
Попробуйте. ;)

 :ok:

а расскажите, как лучше его приготовить  ::)

Цитата: Лиля24 від 14 Жовтня 2015, 17:52:57
Дівчатка, я теж з вами ;D Буду звертаться за вашою допомогою, бо я як перший раз у перший клас :D Написала на пару днів, начеб-то так легше(сама себе налаштовую), хочу відмічать, які дні пройшли з успіхом, а які-не дуже, але надіюсь, що все вийде... Підкорегуйте моє меню, знаю, що тут є дівчатка, які давно на цьому і добре знають, що да як:
День 1
СН.   Гречана каша+овочі+зелений чай
ПЕР. Груша
ОБ.   Відвар.курка+овоч. салат+комп.із сухофруктів
ПЕР. Творог
ВЕЧ. Салат із овочів+чай зелений

День 2
СН.   Вівсяні хлоп'я з обезж. молокомі+зелений чай
ПЕР. Творог
ОБ.   Суп на овочему бульйоні з крупою (рис або гречка)
ПЕР. Творог з йогуртом
ВЕЧ. Салат із овочів+чай зелений

День 3
СН.   Вівсянка+яблуко запечене+зелений чай
ПЕР. Чорнослив
ОБ.   Куряча котлета на пару+ крупа
ПЕР. Ряжанка
ВЕЧ. Куряча котлета+овочі
Чекаю коментарів :)
P.S. Тренування у мене:силові три -чотири рази на тиждень, решта днів, якщо все добре, то кардіо.

по-моему, очень хорошо!  :super:   вы ещё и тренировки делаете, молодец! 
Записаний

Лиля24

  • Местный житель
  • ****
  • Повідомлень: 484
  • Спасибо: 60
  • Стать: Жіноча
Re: ПП(Правильное питание)
« Reply #1838 : 14 Жовтня 2015, 20:01:46 »
Цитата: Tusya від 14 Жовтня 2015, 19:55:50
:ok:

а расскажите, как лучше его приготовить  ::)

по-моему, очень хорошо!  :super:   вы ещё и тренировки делаете, молодец!
Місяць займяаюсь, але харчування ніяк не можу привести в порядок.А без ПП - результату того , якого я хочу, не буде.... все відмовки, то завтра, то день поганий, то іще щось...
Записаний

Katychok

  • ★SuperStar★
  • *******
  • Повідомлень: 21022
  • Спасибо: 638
  • Стать: Жіноча
  • я ваша навеки:)
Re: ПП(Правильное питание)
« Reply #1839 : 14 Жовтня 2015, 20:02:57 »
Цитата: Tusya від 14 Жовтня 2015, 19:55:50
:ok:

а расскажите, как лучше его приготовить  ::)

по-моему, очень хорошо!  :super:   вы ещё и тренировки делаете, молодец!

А по-моему очень мало с учетом тренировок. Белка очень мало. И по ккал выйдет тоже мало.
Записаний

Katychok

  • ★SuperStar★
  • *******
  • Повідомлень: 21022
  • Спасибо: 638
  • Стать: Жіноча
  • я ваша навеки:)
Re: ПП(Правильное питание)
« Reply #1840 : 14 Жовтня 2015, 20:04:13 »
Цитата: Лиля24 від 14 Жовтня 2015, 20:01:46
Місяць займяаюсь, але харчування ніяк не можу привести в порядок.А без ПП - результату того , якого я хочу, не буде.... все відмовки, то завтра, то день поганий, то іще щось...

Я не спец. Но визуально по опыту скажу, что мало белка и вообще калорийность слабая. При такой нагрузке надо кушать лучше. Иначе скоро будут срывы и
Записаний

Малинка771

  • Новичок
  • *
  • Повідомлень: 19
  • Спасибо: 1
  • Стать: Жіноча
Re: ПП(Правильное питание)
« Reply #1841 : 14 Жовтня 2015, 20:06:31 »
Правильное питание - заключается в нормальном и разумном рационе. Это не диета.
Записаний

Katychok

  • ★SuperStar★
  • *******
  • Повідомлень: 21022
  • Спасибо: 638
  • Стать: Жіноча
  • я ваша навеки:)
Re: ПП(Правильное питание)
« Reply #1842 : 14 Жовтня 2015, 20:08:30 »
Цитата: Малинка771 від 14 Жовтня 2015, 20:06:31
Правильное питание - заключается в нормальном и разумном рационе. Это не диета.

Именно
Записаний

RedHead

  • ★SuperStar★
  • *******
  • Повідомлень: 8159
  • Спасибо: 182
  • Стать: Жіноча
  • жить - хорошо!!!!! а хорошо жить - ещё лучше))
Re: ПП(Правильное питание)
« Reply #1843 : 14 Жовтня 2015, 20:33:57 »
Цитата: Katychok від 14 Жовтня 2015, 20:02:57
А по-моему очень мало с учетом тренировок. Белка очень мало. И по ккал выйдет тоже мало.

ну ты же спец, а я нет)) 
показалось, что с таким рационом человек быстрее похудеет, и всё

а чего не хватает в меню-корректируй  ;)
Записаний

Katychok

  • ★SuperStar★
  • *******
  • Повідомлень: 21022
  • Спасибо: 638
  • Стать: Жіноча
  • я ваша навеки:)
Re: ПП(Правильное питание)
« Reply #1844 : 14 Жовтня 2015, 20:34:51 »
Цитата: Tusya від 14 Жовтня 2015, 20:33:57
ну ты же спец, а я нет)) 
показалось, что с таким рационом человек быстрее похудеет, и всё

а чего не хватает в меню-корректируй  ;)

Напишу чуть позже
Записаний

Kupi.cn.ua
Сторінок: 1 ... 121 122 [123] 124 125 ... 189   Нагору
« попередня тема наступна тема »