ПП(Правильное питание)

[Katychok]

вот когда-то до Турции у меня было так:


наилучший мой вид и форма.

но до него далеко и тут я не ела сладкого вообще и исключила молочное кроме творога и сыра.

[Katychok]

сейчас все плачевнее. но нужно взяться за себя и перестать лопать сладкое и сыры

[Ir@]

Да у меня как то кубиков и нет та и руки перестали расти но мне они мощные и не надо)))
А вот фотка перед началом буча
[/URL][/img]

Боюсь хоть еще хуже не стать с таким 2-х дневным зажером. Нужно тож брать себя в руки
А процент жира когда то считала, уже и не помню его.

[Ir@]

Блин что то с телефона не получается загрузить

[Katychok]

Да у меня как то кубиков и нет та и руки перестали расти но мне они мощные и не надо)))
А вот фотка перед началом буча


Боюсь хоть еще хуже не стать с таким 2-х дневным зажером. Нужно тож брать себя в руки
А процент жира когда то считала, уже и не помню его.

Ир, живот крутой! и такой сухой! тебе и кубиков не надо! живот и так сухой! отличный!

[Ir@]

Есть фотка? А то я ее не вижу. Чего то через тел

[Katychok]

Блин что то с телефона не получается загрузить

Ир, у меня вроде вышло

[Katychok]

Есть фотка? А то я ее не вижу. Чего то через тел

надо подредактировать ссылку

[Ir@]

Ир, живот крутой! и такой сухой! тебе и кубиков не надо! живот и так сухой! отличный!

спс)) сейчас тоже похуже ситуация стала... 2 дня обжираловки углями не прошла бесследно. И как сразу и вода стала задерживаться((( прям чувствую все это...

[Katychok]

спс)) сейчас тоже похуже ситуация стала... 2 дня обжираловки углями не прошла бесследно. И как сразу и вода стала задерживаться((( прям чувствую все это...

вот и у меня так задерживается

[Ir@]

Посчитала процент жира, но данные параметры вбивала только вес рост возраст обхват талии голени и бедра. Ну то что помню. Так показал роцент 18,3 а если убрать значение талии так сразу пишет 22,5  

[Ir@]

Бросьте плиз по какому калькулятору вы считаете
Я считала по этому

http://beregifiguru.ru/%D0%9A%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BA%D1%83%D0%BB%D1%8F%D1%82%D0%BE%D1%80%D1%8B/%D0%A0%D0%B0%D1%81%D1%87%D0%B5%D1%82-%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%86%D0%B5%D0%BD%D1%82%D0%B0-%D0%B6%D0%B8%D1%80%D0%B0

[Katychok]

Бросьте плиз по какому калькулятору вы считаете
Я считала по этому

http://beregifiguru.ru/%D0%9A%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BA%D1%83%D0%BB%D1%8F%D1%82%D0%BE%D1%80%D1%8B/%D0%A0%D0%B0%D1%81%D1%87%D0%B5%D1%82-%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%86%D0%B5%D0%BD%D1%82%D0%B0-%D0%B6%D0%B8%D1%80%D0%B0

у меня приложение в телефоне. по нему и считала.

[Ir@]

Ой не,, в приложении у меня показало недавно около 30%. Думаю что это не правда

[Katychok]

Ой не,, в приложении у меня показало недавно около 30%. Думаю что это не правда

по твоей ссылке у меня 23%