Чернігівський форум про дітей

« попередня тема наступна тема »
Сторінок: 1 ... 11 12 [13] 14 15 ... 189   Вниз

Автор Тема: ПП(Правильное питание)  (Прочитано 105381 раз)

0 Користувачів і 1 Гість дивляться цю тему.

Seamni

  • ★SuperStar★
  • *******
  • Повідомлень: 8198
  • Спасибо: 910
  • Стать: Жіноча
  • об оплате и раздаче в личку
Re: ПП(Правильное питание)
« Reply #180 : 01 Лютого 2015, 15:10:30 »
Цитата: Оgni від 01 Лютого 2015, 08:13:38
а как сьомгу дома посолить можно?
на кг рыбы 2 Ст ложки соли и 1 Ст ложка сахара. Перемешали и в холодильник. На следующий день ужетможно кушать  :super:
Записаний

Anastasiya2010

  • Постоялец
  • ***
  • Повідомлень: 141
  • Спасибо: 19
  • Стать: Жіноча
  • (093)915 62 58;
Re: ПП(Правильное питание)
« Reply #181 : 01 Лютого 2015, 18:31:34 »
15 дней уже на ПП и тренировок и у меня уже -2 кг !  :yahooo:
Записаний

parasol

  • Местный житель
  • ****
  • Повідомлень: 269
  • Спасибо: 75
  • Стать: Жіноча
Re: ПП(Правильное питание)
« Reply #182 : 01 Лютого 2015, 18:36:44 »
Цитата: Anastasiya2010 від 01 Лютого 2015, 18:31:34
15 дней уже на ПП и тренировок и у меня уже -2 кг !  :yahooo:
  поздравляю! так держать! :super:
Записаний
Прошу об оплатах и раздачах сообщать в личку. Спасибо.

Оgni

  • Звезда форума
  • *****
  • Повідомлень: 1437
  • Спасибо: 445
  • Стать: Жіноча
  • 0961003429
Re: ПП(Правильное питание)
« Reply #183 : 01 Лютого 2015, 19:17:29 »
Цитата: Seamni від 01 Лютого 2015, 15:10:30
на кг рыбы 2 Ст ложки соли и 1 Ст ложка сахара. Перемешали и в холодильник. На следующий день ужетможно кушать  :super:
:-* дякую попробую
 я в последнее время ленюсь сковородку митть от жареного-перехожу на маринованное  :D
Записаний

Оgni

  • Звезда форума
  • *****
  • Повідомлень: 1437
  • Спасибо: 445
  • Стать: Жіноча
  • 0961003429
Re: ПП(Правильное питание)
« Reply #184 : 01 Лютого 2015, 19:18:52 »
Цитата: Anastasiya2010 від 01 Лютого 2015, 18:31:34
15 дней уже на ПП и тренировок и у меня уже -2 кг !  :yahooo:
держать силу воли  :super:
 а какие тренировки используете?
 
Записаний

Оgni

  • Звезда форума
  • *****
  • Повідомлень: 1437
  • Спасибо: 445
  • Стать: Жіноча
  • 0961003429
Re: ПП(Правильное питание)
« Reply #185 : 01 Лютого 2015, 19:20:25 »
Цитата: Seamni від 31 Січня 2015, 22:05:17
А ещё морковка, редька, свекла есть :) и чем огурцы-помидоры вас пугают? Понемногу, не килограммами их есть :)
ну да, зимой на свежие огурци зарплати не хватит
 я себе морковь по корейски сделала- три дня ела и на работу можно взять
 еще буряк попробую по корейски
Записаний

Katychok

  • ★SuperStar★
  • *******
  • Повідомлень: 21022
  • Спасибо: 638
  • Стать: Жіноча
  • я ваша навеки:)
Re: ПП(Правильное питание)
« Reply #186 : 01 Лютого 2015, 23:12:55 »
Цитата: Anastasiya2010 від 01 Лютого 2015, 18:31:34
15 дней уже на ПП и тренировок и у меня уже -2 кг !  :yahooo:

отлично!
а я как пошла на тренировки - так сразу в плюс ушла
Записаний

Оgni

  • Звезда форума
  • *****
  • Повідомлень: 1437
  • Спасибо: 445
  • Стать: Жіноча
  • 0961003429
Re: ПП(Правильное питание)
« Reply #187 : 02 Лютого 2015, 08:24:47 »
Цитата: Katychok від 01 Лютого 2015, 23:12:55
отлично!
а я как пошла на тренировки - так сразу в плюс ушла
у меня било такое+3ког когда в яну ходила
 а что тренер говорит?
Записаний

Ярослава8

  • Звезда форума
  • *****
  • Повідомлень: 1115
  • Спасибо: 58
  • Стать: Жіноча
  • Оплата и раздача в личку)
Re: ПП(Правильное питание)
« Reply #188 : 02 Лютого 2015, 10:31:34 »
почитаю)
Записаний

ЧАШКИ,КАРТИНЫ с Вашим фото http://rebenok.cn.ua/index.php?topic=90772.0#new

Katychok

  • ★SuperStar★
  • *******
  • Повідомлень: 21022
  • Спасибо: 638
  • Стать: Жіноча
  • я ваша навеки:)
Re: ПП(Правильное питание)
« Reply #189 : 02 Лютого 2015, 10:43:35 »
Цитата: Оgni від 02 Лютого 2015, 08:24:47
у меня било такое+3ког когда в яну ходила
 а что тренер говорит?


тренер ничего. говорит, чтобы к весу не цеплялась :-[
у вас потом ушло? в чем причина была +?
Записаний

Оgni

  • Звезда форума
  • *****
  • Повідомлень: 1437
  • Спасибо: 445
  • Стать: Жіноча
  • 0961003429
Re: ПП(Правильное питание)
« Reply #190 : 02 Лютого 2015, 12:36:18 »
Цитата: Katychok від 02 Лютого 2015, 10:43:35

тренер ничего. говорит, чтобы к весу не цеплялась :-[
у вас потом ушло? в чем причина была +?
я у тренера не спрашивала, зимой ходила,думаю не наедалась днем, правильноне питалась, на тпренировку голодная а вечером в 7 вечера голод волчий,одним кефиром не наедалась вечером,шло все подряд
Записаний

Anastasiya2010

  • Постоялец
  • ***
  • Повідомлень: 141
  • Спасибо: 19
  • Стать: Жіноча
  • (093)915 62 58;
Re: ПП(Правильное питание)
« Reply #191 : 02 Лютого 2015, 12:42:30 »
Цитата: Оgni від 01 Лютого 2015, 19:18:52
держать силу воли  :super:
 а какие тренировки используете?

каланетика
Записаний

Anastasiya2010

  • Постоялец
  • ***
  • Повідомлень: 141
  • Спасибо: 19
  • Стать: Жіноча
  • (093)915 62 58;
Re: ПП(Правильное питание)
« Reply #192 : 02 Лютого 2015, 12:45:37 »
Цитата: Katychok від 02 Лютого 2015, 10:43:35

тренер ничего. говорит, чтобы к весу не цеплялась :-[
у вас потом ушло? в чем причина была +?

у меня тренер говорит,что если хотите похудать то пока в тренажорку лучше не ити , типо с начало сушимся (каланетика, статика) а потом в спортзал делаем рельеф  :-\ 
Записаний

Seamni

  • ★SuperStar★
  • *******
  • Повідомлень: 8198
  • Спасибо: 910
  • Стать: Жіноча
  • об оплате и раздаче в личку
Re: ПП(Правильное питание)
« Reply #193 : 02 Лютого 2015, 15:29:40 »
нашла вот такую табличку. может, кому полезно будет :)
себе уже распечатала
Записаний

Оgni

  • Звезда форума
  • *****
  • Повідомлень: 1437
  • Спасибо: 445
  • Стать: Жіноча
  • 0961003429
Re: ПП(Правильное питание)
« Reply #194 : 02 Лютого 2015, 15:33:11 »
Цитата: Anastasiya2010 від 02 Лютого 2015, 12:45:37
у меня тренер говорит,что если хотите похудать то пока в тренажорку лучше не ити , типо с начало сушимся (каланетика, статика) а потом в спортзал делаем рельеф  :-\
а если без каланетики-то ето наверное первая неделя Дюкана, а потом пп :D
Записаний
Kupi.cn.ua
Сторінок: 1 ... 11 12 [13] 14 15 ... 189   Нагору
« попередня тема наступна тема »