ПП(Правильное питание)

[Katychok]

А как ты смузи делаешь?

молоко, вода, хлопья овсяные немного + яблочко

[alinamalina]

а  я завтра планирую разгрузочный день на яблоках
и во все не потому, что "типа для похудения".
просто я никак не наедаюсь яблоками сейчас. организм упорно требует больше 4 яблок в день.
вот завтра буду пить жидкости разные: чай, кофе, вода, смузи, цикорий, молоко и кушать яблочки.

никто не хочет со мной?

у меня вчера ,,разгрузочный,, день был отравилась, вчера только утром перловую кашу с ягодами съела утром и водичку пила с углем, сегодня уже 3 р елано мутит все равно периодами, особенно когда сладкое вижу или кто то говирит о нем, закодировали меня от сладкого

[botanka]

молоко, вода, хлопья овсяные немного + яблочко

Спасибки

[botanka]

у меня вчера ,,разгрузочный,, день был отравилась, вчера только утром перловую кашу с ягодами съела утром и водичку пила с углем, сегодня уже 3 р елано мутит все равно периодами, особенно когда сладкое вижу или кто то говирит о нем, закодировали меня от сладкого

Говорят,если чем-то отравился,вспомни, что ела,если от чего поплохеет и чего больше ни за что не хочется,значит этим и отравилась.

[Katychok]

ну вот и прошел мой яблочный день

вытерпела нормально без всяких голодных спазмов.
вот только доела последнее яблочко.

ну выпила конечно же много всего сегодня.
думаю, что завтра на весах уж точно не будет минуса.

но для себя сделала вывод - пока не хочу разгружаться на яблоках точно. желудку тяжело.

[Ir@]

я хочу арбузный день. целый день только арбуз есть. главное, чтобы он без нитратов был

спасибо за идейку))) муж как раз при тащил багажник арбузов точно точно без никакой химии

[Оgni]

ну вот и прошел мой яблочный день

вытерпела нормально без всяких голодных спазмов.
вот только доела последнее яблочко.

ну выпила конечно же много всего сегодня.
думаю, что завтра на весах уж точно не будет минуса.

но для себя сделала вывод - пока не хочу разгружаться на яблоках точно. желудку тяжело.

я раньше день на кефире магазинном видерживала, а теперь реально лень
поетому мозг подшептал идею-утром поела кашку с салатом или суп, в обед, а вечером- нежирний кефир в 18 00, а потом на улицу
не знаю может ето не правильно

[Оgni]

подскаєите что по пп приготовить из фруктов чтоби малому дать-ниче не ест,ни яблочка ни персика
как би в еде их спрятать

[Оgni]

молоко, вода, хлопья овсяные немного + яблочко

вода обичная или кипяченая?
их лучше до обеда или на ужин можно

[Оgni]

мультик https://www.youtube.com/watch?v=Z7ard6EyVQM

[Seamni]

девочки. у меня какое-то пищевое сумасшествие началось  хочется то сладкого, то соленого, то одновременно всего сразу. то кашу рисовую обязательно вечером, то фрукты на ночь глядя. виной пмс наверное приближающийся, другим ничем объяснить не  могу
у кого-то было такое? как справляетесь кроме силы воли?

[фрукта]

у меня с едой все ок, а вот с жидкостью
пробило меня на молочку недели две назад, молоко и/или кефир, закваска еще как вариант, по 1,5-2л в день уходит
муж уже пальцем у виска крутит а я реально не могу ими насытиться. на нехватку кальция не грешу, волосы и ногти в идеальном состоянии.
вот думаю может анализы какие нужно пойти сдать?

[ira-polya]

у меня с едой все ок, а вот с жидкостью
пробило меня на молочку недели две назад, молоко и/или кефир, закваска еще как вариант, по 1,5-2л в день уходит
муж уже пальцем у виска крутит а я реально не могу ими насытиться. на нехватку кальция не грешу, волосы и ногти в идеальном состоянии.
вот думаю может анализы какие нужно пойти сдать?

тест на Б  ну а вообще, может и не в кальции дело - в молочке ж много всякого полезного.

[Katychok]

девочки. у меня какое-то пищевое сумасшествие началось  хочется то сладкого, то соленого, то одновременно всего сразу. то кашу рисовую обязательно вечером, то фрукты на ночь глядя. виной пмс наверное приближающийся, другим ничем объяснить не  могу
у кого-то было такое? как справляетесь кроме силы воли?

у меня и и без пмс бывает такое. может луна, жара и все такое?
а может организм разгоняет метаболизм. у меня такое периодами бывает - хочу ЖРАТЬ! и все равно что. именно голодная я

[Seamni]

у меня и и без пмс бывает такое. может луна, жара и все такое?
а может организм разгоняет метаболизм. у меня такое периодами бывает - хочу ЖРАТЬ! и все равно что. именно голодная я

мне тренер сказал в таких случаях на белок налегать