ПП(Правильное питание)

[Katychok]

так и я ж в кашу по утрам, тож на воде ее делаю. я не видела что там Анита писала в инстаграме, но когда то видела в все буде добре про запрещенные продукты, то она там говорила, что 1 чл с утра можно

1 чл меда можно но в период сильной ломки. так написано. у меня аллергия. поэтому я точно пасс

[Ir@]

1 чл меда можно но в период сильной ломки. так написано. у меня аллергия. поэтому я точно пасс

ок, попробую пока и от меда отказаться. а чего ты стевию хочешь исключить, тогда так вообще срывы возможны. в ней же 0 ккал. я добавляю в творог немного))

[Katychok]

ок, попробую пока и от меда отказаться. а чего ты стевию хочешь исключить, тогда так вообще срывы возможны. в ней же 0 ккал. я добавляю в творог немного))

хочу исключить попробовать потому что вкусовые рецепторы забиваются от сладкого. и хочется его все больше и больше.
раньше 2 кусочка шоколада с утра и красота. а сейчас 2 кусочка шоколада, 2 мармеладки, 2 протеиновых батончика, стевия везде, сухофрукты и т.п.
мрак

[Katychok]

попробую без ничего. а как начнется туго - стевию буду ложить хотя бы в творог

[АрІ-Я]

Прочитала первые сообщение. Честно, для меня откркытие, что нельзя молочных продуктов в первой половине дня. Отложение солей и камни -  Мама у меня молоко  пьет на завтрак, обед и ужин. У нее огромная проблема с солеотложение - вся спина, как брусок соли. Это ж выходит, и кисломолочку можно только во второй половине дня?

[Katychok]

Прочитала первые сообщение. Честно, для меня откркытие, что нельзя молочных продуктов в первой половине дня. Отложение солей и камни -  Мама у меня молоко  пьет на завтрак, обед и ужин. У нее огромная проблема с солеотложение - вся спина, как брусок соли. Это ж выходит, и кисломолочку можно только во второй половине дня?

не знаю. я пью и в первой и во второй. не заморачиваюсь именно с этим

[Katychok]

у меня сегодня был плановый читмил. можно так сказать первый основной плановый за 6 месяцев.
скушала бургер черный и картошку фри к нему. в Паста Баста. вкусно было, но не в диком восторге. может потому что ждали долго, оно все такое холодное было.
да еще и сын расплакался сильно. пришлось быстро все поглотать

ну ничего. для галочки пойдет. а в остальном - все как и раньше.
завтра планирую пол дня разгрузки: позавтракать кашей, потом в 12-00 яблочки и все. остальную часть дня только пить-пить и пить.
готовлюсь к 20 числу - стартуем

[Olyalya4ka]

у меня сегодня был плановый читмил. можно так сказать первый основной плановый за 6 месяцев.
скушала бургер черный и картошку фри к нему. в Паста Баста. вкусно было, но не в диком восторге. может потому что ждали долго, оно все такое холодное было.
да еще и сын расплакался сильно. пришлось быстро все поглотать

ну ничего. для галочки пойдет. а в остальном - все как и раньше.
завтра планирую пол дня разгрузки: позавтракать кашей, потом в 12-00 яблочки и все. остальную часть дня только пить-пить и пить.
готовлюсь к 20 числу - стартуем

а что 20-го?

[ksushok]

Прочитала первые сообщение. Честно, для меня откркытие, что нельзя молочных продуктов в первой половине дня. Отложение солей и камни -  Мама у меня молоко  пьет на завтрак, обед и ужин. У нее огромная проблема с солеотложение - вся спина, как брусок соли. Это ж выходит, и кисломолочку можно только во второй половине дня?

Как то странно, я вообще молочноене ем ( не едок с детства,) А спна тоже в солях, так что думаю молочка зде ь не причем

[Katychok]

а что 20-го?

несладкие 2 недели

сегодня я пол дня в разгрузке - только пью. воду, чай, сок, молоко, кофе.

нормально. жить можно

[Oksana999]

сегодня я пол дня в разгрузке - только пью. воду, чай, сок, молоко, кофе.

Мне кофе очень хорошо подавляет аппетит, особенно с молоком

[Seamni]

а что 20-го?

14 дней без сладкого и алкоголя с Анитой Луценко. ну и + от нее упражнения каждый день
я сегодня пока спасаюсь от сладкого тем, что себя занимаю - мою жалюзи. некоторые порвались, так по 1 ламели перемываю, и потом засовываю обратно. надо отнести перетянуть

[Katychok]

Мне кофе очень хорошо подавляет аппетит, особенно с молоком

Вчера пол дня ничего не ела. А на весах ни грамульки отвеса

[Katychok]

14 дней без сладкого и алкоголя с Анитой Луценко. ну и + от нее упражнения каждый день
я сегодня пока спасаюсь от сладкого тем, что себя занимаю - мою жалюзи. некоторые порвались, так по 1 ламели перемываю, и потом засовываю обратно. надо отнести перетянуть

Не по теме. А где их перетягивают?

[Yuliasha]

Оёёёй, я буду 13 дней тогда без сладкого с вами. Сегодня я уже нарушила.