ПП(Правильное питание)

[Оgni]

Катя а как курятину запекали?

[Katychok]

Катя а как курятину запекали?

куриное филе в специях обваляла. в рукавчик и на 30-40 минут при 190 градусах

[Katychok]

ну что, девочки-ппшницы!
как сегодня день прошел?
читмил наверное?

у меня - да. целый день паски я топтала, как ненормальная
но ужин правда был ПП.

хотя... вот совсем недавно кусочек сырка урвала

[OlgaGra12]

Катюша, ты мастерица! такую вкусноту повыкладывала) Пасха - это праздник живота)))))

[Ir@]

ну что, девочки-ппшницы!
как сегодня день прошел?
читмил наверное?

у меня - да. целый день паски я топтала, как ненормальная
но ужин правда был ПП.

хотя... вот совсем недавно кусочек сырка урвала

ой, как же было не читмилить, если ты же видела какой тортик я делала 
в общем я три дня его смаковала. та и так много чего ела не пп-шного. но старалась в первой половине дня только. но на паску вообще розвязалась. а вообще не жалею ни о чем. и это наверное главное )))

[Katychok]

ой, как же было не читмилить, если ты же видела какой тортик я делала 
в общем я три дня его смаковала. та и так много чего ела не пп-шного. но старалась в первой половине дня только. но на паску вообще розвязалась. а вообще не жалею ни о чем. и это наверное главное )))

Правильно делаешь.
я тоже расслабилась. Правда до обеда. Но все равно плюс на весах огромный.
не могу пока вернуться в строй жесткий. Столько вкусняшек   пасок осталось. Муж уехал в командировку   приходится доедать. Я много напекла

[Ir@]

Правильно делаешь.
я тоже расслабилась. Правда до обеда. Но все равно плюс на весах огромный.
не могу пока вернуться в строй жесткий. Столько вкусняшек   пасок осталось. Муж уехал в командировку   приходится доедать. Я много напекла

сколько огромный  я если честно то и не взвешивалась вчера ))) та и сегодня утром тоже было не удобно - все мои спали, а весы в спальне... но набрала может 0,8 кг. думаю где-то так
я тоже на жесткий режим не могу вернуться  хотя цель моя новая не достигнула, но и вес сильно прям не прыгает +/- 1 кг может быть. я так думаю меня спасает от набора постоянного разгрузочные дни по средам мои 

[Oksana999]

Я тоже 2,5 месяца на ПП + дробное, а тут Пасха, ну оторвалась конечно по полной , теперь надо снова в строй заставить себя как-то стать  Покуда сидишь на дробном - то все хорошо, а как только пошла душа в пляс, то сложно снова себя сдерживать В холодильнике всякой вкуснотищи - скорей бы закончились эти запасы...

[Katychok]

сколько огромный  я если честно то и не взвешивалась вчера ))) та и сегодня утром тоже было не удобно - все мои спали, а весы в спальне... но набрала может 0,8 кг. думаю где-то так
я тоже на жесткий режим не могу вернуться  хотя цель моя новая не достигнула, но и вес сильно прям не прыгает +/- 1 кг может быть. я так думаю меня спасает от набора постоянного разгрузочные дни по средам мои 

+2 кг

[Katychok]

Я тоже 2,5 месяца на ПП + дробное, а тут Пасха, ну оторвалась конечно по полной , теперь надо снова в строй заставить себя как-то стать  Покуда сидишь на дробном - то все хорошо, а как только пошла душа в пляс, то сложно снова себя сдерживать В холодильнике всякой вкуснотищи - скорей бы закончились эти запасы...

понимаю-понимаю.
муж в командировке. дома паски. едим с дочкой. ато пропадут. сама ж виновата, что напекла столько.
уже чуть отдала родным. а все равно. радует, что осталась 1 пасочка и все. в завязку

[Oksana999]

понимаю-понимаю.
муж в командировке. дома паски. едим с дочкой. ато пропадут. сама ж виновата, что напекла столько.
уже чуть отдала родным. а все равно. радует, что осталась 1 пасочка и все. в завязку

Сегодня остаток паски мужу на работу положила Ну а себе рыбный суп, яблоко, творог и йогурт 

[Katychok]

заметила, что в последние пару недель я слишком ем много сладкого: то мармеладку, то шоколадку, то протеиновый батончик, то пасочки.
уже сильно зависимая стала.
а сегодня в Инстаграмме Анита Луценко предложила марафон - 14 дней без сладкого, алкоголя и с ее спец упражнениями.
она уверяет, что за 2 недели будут крутые результаты.

она там и конкурс на лучшие результаты объявила. но меня конкурс и призы не интересуют.

просто хочу не есть сладкого 2 недели. кушать можно:
1-2 фрукта в день, маленькую горсть сухофруктов и 1 чл мед, когда сильно припекло.


я собираюсь 2 недели так выдержать. кто со мной? можем тут друг друга поддерживать

потом результаты отпишем. я в замерах и весе (напишу минус сколько вышло за 2 недели).
ну как вам идея?

[Olyalya4ka]

я завтра возвращаюсь в строй  , эта неделя ужасная для меня в плане еды  и обещала же себе не топтать паски и специально пп-шную себе испекла, но стоило только попробовать и все- понеслась..и сладкое и мясное в любое время:'( но после 6 вообще не ела, а ложилась спать поздно

[Katychok]

я завтра возвращаюсь в строй  , эта неделя ужасная для меня в плане еды  и обещала же себе не топтать паски и специально пп-шную себе испекла, но стоило только попробовать и все- понеслась..и сладкое и мясное в любое время:'( но после 6 вообще не ела, а ложилась спать поздно

У меня жор со сладким. Даже спецом мужа попросила все сладкое забрать и спрятать. 2 протеиновых батончика оставила на 2 дня до понедельника.
завтра устроить хочу читмил. Если тренер разрешит. В виде гамбургера с картошкой и все. Мини-читмил.
А вот ст сладким надо завязать. Сама уже плохо себя чувствую

[Оgni]

понимаю-понимаю.
муж в командировке. дома паски. едим с дочкой. ато пропадут. сама ж виновата, что напекла столько.
уже чуть отдала родным. а все равно. радует, что осталась 1 пасочка и все. в завязку

а я как напекла-смотрю конец фигуре-вчера на  2 раза  на сухари пустила, теперь сухари жалко вибросить, маме их отвезу