Мне во время ГВ говорили не есть орехов, т.к. они делают молоко жирнее, а у меня оно и так жирное было (на анализ сдавала). А что бы на диету садиться такого не было, ела как раньше, наблюдая за реакцией ребенка.
Так что все индивидуально, да еще с учетом интересов двоих. Ведь надо что бы и ребенку хорошо было, и мама с голоду в обмарок не падала. 
а где молоко свое на анализ сдавали? я б тоже сдала...
я заметила если с утра съем 5 грецких орехов часов в 11, то к 4м вечера у меня 180 мл молока с одной груди выходит. малой выпивает 100-120(вчера правда и все 150 выпил, потом расплачивался срыгиваниями лишнего)))), остальное сцеживаю и в морозилку.
Я наверное что с первым, что со вторым идиотка фанатичная так сказать

веду графики каждую неделю ставлю плюсиски когда покакал, пописял, сколько скушал в день, вес и прочее-прочее у меня 4 листка для таких развлекаловок, причем когда невестка их увидела еще с первым, то тоже стала вести со своей малявкой с рождения такое))ей брат мой какую-то там программу на планшет скачал где тоже все это можно записывать и даже сравнивать с нормой))))