Диета Дюкана.

[nataxaxa ❀ ✿ ❀]

девочки, у кого есть время на сп,давайте соберем эти "Ширатаки" ,там всего 9кк, можно прикольно их готовить и не страдать от одного белка. :)я только сегодня поняла в чем же разница

я бы поучаствовала)), но сама не хочу браться)))) не люблю организов. СП

[Ezra]

Девочки, а есть какая-то разница между отрубями Маквар и Нордик (Кроме цены ?

[Ленточка]

Я уже наверное неделю не ем отрубей. Видеть их уже не могу(((  худеющие, у кого 3-ий этап, что готовите? Или уже все-все едите?

[Море Туров]

Я не знаю как люди могут соблюдать диеты, мне от одного этого слова плохо.... это мучительно тяжело, ограничивать себя в чем-то!просто нужно знать меру в еде и по-больше двигаться!!! Тогда и диет не нужно будет

[Ленточка]

Я не знаю как люди могут соблюдать диеты, мне от одного этого слова плохо.... это мучительно тяжело, ограничивать себя в чем-то!просто нужно знать меру в еде и по-больше двигаться!!! Тогда и диет не нужно будет

Когда нет лишнего веса, тогда достаточно знать меру в еде и по-больше двигаться, чтобы поддерживать себя в форме. А когда много лишних кг, тогда  нужно ограничивать, иначе вес не уходит.Я похудела на 5 кг, сейчас уже ем все, но не переедаю. Вес остается на месте.

[hussy]

почитаю 

[KEI]

Когда нет лишнего веса, тогда достаточно знать меру в еде и по-больше двигаться, чтобы поддерживать себя в форме. А когда много лишних кг, тогда  нужно ограничивать, иначе вес не уходит.Я похудела на 5 кг, сейчас уже ем все, но не переедаю. Вес остается на месте.

а чтоб не было этого лишнего веса нужно изначально знать меру в еде и физ.упражнения. 

[Зоя71]

Девочки, а как дела с кожей обстоят при такой быстрой потере веса?

[Ezra]

Я думаю это зависит от того, кто сколько сбросил. Если это 5 кг, то ничего не обвиснет. Тем более, что не все скидывают моментально. Кто за атаку -5кг, а кто всего 1. Если переживаете, то можно паралельно пресик покачать(одно другому не мешает)

[Зоя71]

Я больше за лицо переживаю. Говорят, что при быстром сбросе веса появляется много морщин. 

[Ezra]

Ну не знаю. Лицо же не сильно худеет. Может просто кто много сбрасывает и возраст за 50, тогда они просто боле явными становяться

[nata]

Так что ширатки покупать будем???

[nataxaxa ❀ ✿ ❀]

Я уже наверное неделю не ем отрубей. Видеть их уже не могу(((  худеющие, у кого 3-ий этап, что готовите? Или уже все-все едите?

я с отрубей готовлю хлебушек- лепешку, не знаю, почему Вам не нравится    в эту лепешку 4 кусочка копченой грудки курицы+ кофе или чай, хороший поздний завтрак, я теперь ем по 5 раз на день  . Я тоже на закрепе, ничего такого не готовлю, все что и на чередовании, ела раз макароны, хотя на закрепе уже 3-ю неделю, было 2 пира, один с них, хороший поход в макдональдс, при том на утро был отвес  иногда позволяю конфетку или кусочек шоколада. А еще с утра позволяю себе мультизлаковые хлопья с йогуртом- это у меня завтрак

[nataxaxa ❀ ✿ ❀]

Так что ширатки покупать будем???

я уже не буду, уже приловчилась и без них 

[nataxaxa ❀ ✿ ❀]

Девочки, а как дела с кожей обстоят при такой быстрой потере веса?

что значит быстрый сброс веса? 4 кг в месяц это нормально, не знаю, но у меня больше не уходило, может кому больше скидать нуно- то и быстрей уходят.    Мне кажется морщины не из-за быстрого сброса веса, а из-за типа кожи и воды в коже зависит    У меня кстати кожа нигде не висит, все упругенько