Начиталась вас девочки и решила попробовать, а то что-то вес застопорился 
После 4 дней белковых (надо было 3, но я решила сделать 4) и 5 дней чередования -3кг, но я не 100% придерживаюсь, белковые дни выдерживаю, а в белково-овощные ем белок, овощи и ягоды, но ем только до 18-19.
на диете 12 дней, минус 3 кг. Я и этому рада, если сброшу свои 8 кг за 2 мес. Придерживаюсь строго, только начала лакомиться всякими Допами, могу блинчики приготовить))) Мне на диете вообще не напряжно, в белковые не хватает помидорчика, но ниче. Люблю бульены, поэтому в белковые 2 раза в день их ем (горячие), краб. палочки, яйца вареные, мясо на пару, копченую рыбку))) когда ОБ тогда готовлю рагу, шампиньенчики с мяском, салатики. Хлеб дюкановский ем каждый день, мне он очень нравиться. Пью ооооочень много воды, как в виде чая так и чистой, за 2 часа до сна чашка зеленого чая. Срыв планирую 11 июля, и то думаю в ресторане найду подходящее, если и будет срыв, то вообще минимальный, может кусочек сыра, а потом опять на диету и до конца, обяз. с третьим этапом.
