Диета Дюкана.

[Ленточка]

У Дюкана написано, что если проблемы со стулом, то употреблять дополнительно 1 ст.л. пшеничных отрубей. Так что, срочно за пшеничными отрубями, пока проблемы посерьезней не наступили.

вчера уже купила, хлеб испекла!

[Оксюша]

вчера уже купила, хлеб испекла!

Вот и отлично! А я до более сложной готовки по Дюкановским рецептам, только через 2 недели диеты дошла, когда уже совсем приелась однообразная еда  .

[Ленточка]

Вот и отлично! А я до более сложной готовки по Дюкановским рецептам, только через 2 недели диеты дошла, когда уже совсем приелась однообразная еда  .

Испекла хлеб (больше похожий на лепешку) в мульте! 20 минут. Такой запах по квартире, вроде там шикарный пирог)))) Даже муж с порога спросил, что на десерт?))) Когда теплый - гадость редкая, а когда остыл - очень похож по вкусу на черный хлеб. Это, мне кажется лучше, чем просто овсяные отруби с кефиром. Вот дождусь сахзам, и начну готовить) Можно даже шоколад по Дюкану делать. А если в этот же рецепт хлеба добавить какао и сахзам, я думаю получится неплохой шоколадный пирог

[mamalena26]

А вы на круизе дни как меняете чисто белкоые дни и чисто овощные? Ведь там есть чисто белковые, когда уходит вес больше всего и белково-овощные, тоесть не нужно себя ограничивать, а наоборот можно разнообразить питание.

Да, один день чисто белковый, следующий - чисто овощной. Насчет белково-овощных дней я не знала, думала должен быть строго белковый и строго овощной. И именно на овощных днях у меня наступал очень сильный голод. И самое обидное - вес медленно стал уходить.

Кстати, молоко покупала 0,5% в Экомаркете, там их два вида есть.

[EleNa0809]

Девочки, на атаке можно из-под мяса бульён пить ?

[Инуська]

Девочки, на атаке можно из-под мяса бульён пить ?

можно,только не жирный

[_Anna_]

А мне муж всю малину портит. Только настроюсь, куплю филе куриноп - начиеает ругаться что в этом филе гормонов столько, что на них похудеть невозможно. Что кто думает по этому поводу?
Я в прошлом году, когда он на заработках былё похудела за 2.5 месяца на 8кг. В еле особо не щаморачивалась: филе отварила или окорочка без кожицы, кефир с отрубями, огурцы. Иногда творожная запеканка. Готовить особо некогда было, желудок наполнила и красота. А в этом году никуда не едет - и бяда с похудением

[nataxaxa ❀ ✿ ❀]

жду отруби со стевией и с вами в бой. надо браться за себя уже сейчас, чтобы потом год не сидеть на диете, пока расчитала на круизе 2 месяца и 2 на закреплении)))). Итого скинуть 8 кг. У меня вопрос, если кг быстрее уйдут во время круиза можно переходить к закреплению?   И на атаке 3 дня и всего расчитало 1 кг  как-то маловато( Что скажете?

[Смайлик]

А мне муж всю малину портит. Только настроюсь, куплю филе куриноп - начиеает ругаться что в этом филе гормонов столько, что на них похудеть невозможно. Что кто думает по этому поводу?
Я в прошлом году, когда он на заработках былё похудела за 2.5 месяца на 8кг. В еле особо не щаморачивалась: филе отварила или окорочка без кожицы, кефир с отрубями, огурцы. Иногда творожная запеканка. Готовить особо некогда было, желудок наполнила и красота. А в этом году никуда не едет - и бяда с похудением

В принципе он прав,что на гормонах, но ведь можно купить домашнюю курочку,снять кожицу и ее готовить..... или же купить кролика или говядину. А вообще мы все живем в такое время,что все что мы кушаем - ВРЕДНО  ( просто сильно не надо зацикливаться, потому что тогда выходит,что кушать совсем ничего низззяяяяяяяя).

[Natik]

жду отруби со стевией и с вами в бой. надо браться за себя уже сейчас, чтобы потом год не сидеть на диете, пока расчитала на круизе 2 месяца и 2 на закреплении)))). Итого скинуть 8 кг. У меня вопрос, если кг быстрее уйдут во время круиза можно переходить к закреплению?   И на атаке 3 дня и всего расчитало 1 кг  как-то маловато( Что скажете?

мне тоже приблизительно  так расчитал Дюкан))

[Ленточка]

А мне то, что рассчитал Дюкан, вообще не подходит. 170 рост, получилось 60,8 кг Но я при таком весе кабан. До беременности весила 55, была стройняшкой, но и не худющей. Так что на мои запрошеные 57 линейку не выдает((

[_Anna_]

А мне то, что рассчитал Дюкан, вообще не подходит. 170 рост, получилось 60,8 кг Но я при таком весе кабан. До беременности весила 55, была стройняшкой, но и не худющей. Так что на мои запрошеные 57 линейку не выдает((

ну так действуйте по плану линейки, только немного дольше
много отзывов, когда девочки худели больше, чем по линейке - но в сроки, написанные в линейке. у каждого свои особенности, их не предугадать

[Natik]

Кто пробовал? Поделитесь !!!!

Что пробовал? Чем поделиться? 
33 страницы темы - читайте

[nataxaxa ❀ ✿ ❀]

2 день атаки, вес на месте, правда я немного отклонилась, не ем овсяных отрубей. Так хочется огурчиков 

[Ezra]

В Сильпо на Одинцова сегодня видела отруби.