Чернігівський форум про дітей

Автор Тема: Диета Дюкана.  (Прочитано 122508 раз)

0 Користувачів і 1 Гість дивляться цю тему.

cleo

  • Постоялец
  • ***
  • Повідомлень: 191
  • Спасибо: 37
  • Стать: Жіноча
  • Вика, моб. 0931604062, ко мне на "ТЫ"
Re: Диета Дюкана.
« Reply #2670 : 30 Липня 2015, 09:11:06 »
Салатик на скорую руку!  ;)
Аппетитный салатик, а его на какой стадии кушать можно? А то я без салата, как без еды))))) И еще вопрос, отруби нужно кушать в день не больше 1,5 ложки на стадии Атака, и 2 на стадии круиз, или можно и больше? Мне просто так понравился кефир с отрубями, слов нет.

Viki:)

  • Звезда форума
  • *****
  • Повідомлень: 833
  • Спасибо: 182
  • Стать: Жіноча
  • Viber: +380631954243
Re: Диета Дюкана.
« Reply #2671 : 30 Липня 2015, 18:19:56 »
Аппетитный салатик, а его на какой стадии кушать можно? А то я без салата, как без еды))))) И еще вопрос, отруби нужно кушать в день не больше 1,5 ложки на стадии Атака, и 2 на стадии круиз, или можно и больше? Мне просто так понравился кефир с отрубями, слов нет.
Салат такой можно на всех этапах,КРОМЕ этапа "Атака".  ;)
Отрубями лучше не злоупотреблять. На этапе "Чередования" 2 ст.ложки. :girlsmile:

Viki:)

  • Звезда форума
  • *****
  • Повідомлень: 833
  • Спасибо: 182
  • Стать: Жіноча
  • Viber: +380631954243
Re: Диета Дюкана.
« Reply #2672 : 30 Липня 2015, 20:56:22 »
А сегодня захотелось попробовать выдумать  :D ,какой-нибудь тортик..Назовем его... :-\ "Зебра",так как крем коричневый и белый и коржи тоже. ;)
Торт "Зебра"

Для коржей:
14 ст.ложек овсяные отруби (можно 10 ст.ложек овсяных+4 ст. ложки пшеничных(у меня просто не было.. ::) )
3 яичных желтка
3 ст. ложки сухого обезжиренного молока
125 мл. молоко ж.0,5%
2 ст.лож. какао-порошка обезжиренного
разрыхритель для теста,ван.сахар,сахарозаменитель.
Для крема:
3 яичных белка
70мл. молоко ж.0,5%
2 чайн.лож. обезжиренного какао-порошка
200 гр. обезжиренного творога
ван.сахар,сахарозаменитель.
*******************************
Все ингредиенты для коржей,кроме какао-порошка смешиваем,взбиваем миксером тесто.
Далее делим приблизительно на 3 части.
2 части оставляем,а в третью добавляем какао. ;) Выпекаем!
Крем:
Взбить сах.зам. с белками +молоко+ванил.сах.+творог.
Отложить часть крема и добавить в него какао.

Когда коржи остынут сложить их ,смазывая каждый корж кремом белым и коричневым..
Сверху украшаем. И ставим на 30 минут в холодильник.
Приятного аппетита!

hussy

  • Звезда форума
  • *****
  • Повідомлень: 785
  • Спасибо: 225
  • Стать: Жіноча
  • Марина 063*203*24*11
Re: Диета Дюкана.
« Reply #2673 : 30 Липня 2015, 23:40:07 »
Очень красивый и аппетитный тортик! :super:

Viki:)

  • Звезда форума
  • *****
  • Повідомлень: 833
  • Спасибо: 182
  • Стать: Жіноча
  • Viber: +380631954243
Re: Диета Дюкана.
« Reply #2674 : 31 Липня 2015, 00:43:50 »
Да,очень даже вкусненько получился!.. Дочка даже добавки попросила. ;)

Viki:)

  • Звезда форума
  • *****
  • Повідомлень: 833
  • Спасибо: 182
  • Стать: Жіноча
  • Viber: +380631954243
Re: Диета Дюкана.
« Reply #2675 : 31 Липня 2015, 19:17:57 »
Девочки,кто хотел отруби + разные вкусности для диеты, присоединяйтесь:  http://rebenok.cn.ua/index.php?topic=84154.msg5799225#msg5799225
Заказ планирую 30-31.07.2015г.!

Отруби получила! :yahooo: Есть остатки.
КОМУ-ТО НАДО?
1.ОВСЯНЫЕ ОТРУБИ (500гр.) по 35,33 грн.

2.ПШЕНИЧНЫЕ ОТРУБИ (250гр.) по 14,12 грн.

***************************
Заказываю Сухое обезжиренное молоко ж.1,5% (250гр.)
ЦЕНА:17,00 грн

В магазине глянула:25-27,00грн. :o
« Останнє редагування: 31 Липня 2015, 20:58:40 від Viki1304 »

cleo

  • Постоялец
  • ***
  • Повідомлень: 191
  • Спасибо: 37
  • Стать: Жіноча
  • Вика, моб. 0931604062, ко мне на "ТЫ"
Re: Диета Дюкана.
« Reply #2676 : 31 Липня 2015, 23:34:25 »
Делюсь впечатлениями от диеты))))) вместо трех дней атаки продержалась 4, в принципе, не напряжно, думаю, что согла бы и еще, стоит ли.... так вот, мой результат минус 2,1 кг и минус 1 см с талии и 2 см с бедер. Не знаю, удовлетврительный ли это результат, но я довольна, по себе чувствую)))) правда каюсь, были грешки, на второй день не устояла перед овощным салатом на оливковом масле, а на третий мороженое...

Viki:)

  • Звезда форума
  • *****
  • Повідомлень: 833
  • Спасибо: 182
  • Стать: Жіноча
  • Viber: +380631954243
Re: Диета Дюкана.
« Reply #2677 : 31 Липня 2015, 23:40:01 »
Делюсь впечатлениями от диеты))))) вместо трех дней атаки продержалась 4, в принципе, не напряжно, думаю, что согла бы и еще, стоит ли.... так вот, мой результат минус 2,1 кг и минус 1 см с талии и 2 см с бедер. Не знаю, удовлетврительный ли это результат, но я довольна, по себе чувствую)))) правда каюсь, были грешки, на второй день не устояла перед овощным салатом на оливковом масле, а на третий мороженое...
Вика! Супер! Умничка,видите не так все страшно..Замечательный результат  :yahooo:
Переходите на " Чередование"..И делимся впечатлениями дальше.. ;)

anya

  • Звезда форума
  • *****
  • Повідомлень: 1555
  • Спасибо: 80
  • Стать: Жіноча
Re: Диета Дюкана.
« Reply #2678 : 01 Серпня 2015, 15:48:10 »
Делюсь впечатлениями от диеты))))) вместо трех дней атаки продержалась 4, в принципе, не напряжно, думаю, что согла бы и еще, стоит ли.... так вот, мой результат минус 2,1 кг и минус 1 см с талии и 2 см с бедер. Не знаю, удовлетврительный ли это результат, но я довольна, по себе чувствую)))) правда каюсь, были грешки, на второй день не устояла перед овощным салатом на оливковом масле, а на третий мороженое...

Отличный результат :super: Самое сложное это атака, так что дальше будет легче. Удачи!!!

shyrik81

  • Местный житель
  • ****
  • Повідомлень: 377
  • Спасибо: 87
  • Стать: Жіноча
  • Манюня
Re: Диета Дюкана.
« Reply #2679 : 02 Серпня 2015, 11:00:30 »
Отличный результат :super: Самое сложное это атака, так что дальше будет легче. Удачи!!!
Дальше на много легче, я вот уже почти 3 месяца на закреплении, и всего уже почти 10 месяцев на диете, то очень привыкла к такому питанию, очень поменялись вкусы в еде. очень сократился желудок -чуть съела и уже не голодная. кстати очень классно подтянулась кожа и грудь. и я вообще очень довольна результатами диеты

Кsunya

  • Местный житель
  • ****
  • Повідомлень: 325
  • Спасибо: 27
  • Стать: Жіноча
  • 0506572411, 0979817171
Re: Диета Дюкана.
« Reply #2680 : 02 Серпня 2015, 20:50:27 »
и я очень довольна,спасибо огромное за поддержку девочек в темке  :daisy:
я, конечно, не идеально держалась диеты, на чередовании частее получались белково-овощные дни, чем просто белковые, (так как почки иногда побаливали от переизбытка белка) но результат налицо - с зимы -13 кг,
а пристрастия в еде поменялись - это точно ... меня очень раздражает когда готовят жирную пищу, едят булочки без ума  :walldash: это же как не любить надо себя, что заталкивать хот-доги, жирную пицу...

Viki:)

  • Звезда форума
  • *****
  • Повідомлень: 833
  • Спасибо: 182
  • Стать: Жіноча
  • Viber: +380631954243
Re: Диета Дюкана.
« Reply #2681 : 03 Серпня 2015, 00:11:21 »
и я очень довольна,спасибо огромное за поддержку девочек в темке  :daisy:
я, конечно, не идеально держалась диеты, на чередовании частее получались белково-овощные дни, чем просто белковые, (так как почки иногда побаливали от переизбытка белка) но результат налицо - с зимы -13 кг,
а пристрастия в еде поменялись - это точно ... меня очень раздражает когда готовят жирную пищу, едят булочки без ума  :walldash: это же как не любить надо себя, что заталкивать хот-доги, жирную пицу...
Дальше на много легче, я вот уже почти 3 месяца на закреплении, и всего уже почти 10 месяцев на диете, то очень привыкла к такому питанию, очень поменялись вкусы в еде. очень сократился желудок -чуть съела и уже не голодная. кстати очень классно подтянулась кожа и грудь. и я вообще очень довольна результатами диеты
Браво! :beer:
А физическая нагрузка у вас какая?

shyrik81

  • Местный житель
  • ****
  • Повідомлень: 377
  • Спасибо: 87
  • Стать: Жіноча
  • Манюня
Re: Диета Дюкана.
« Reply #2682 : 03 Серпня 2015, 16:08:09 »
Браво! :beer:
А физическая нагрузка у вас какая?
Я зиму ходила в тренажерный зал, а сейчас огород и речка, и теперь опять зимой хочу ходить в тренажерку, мне очень понравилось! А всего за все время - 34кг!

Viki:)

  • Звезда форума
  • *****
  • Повідомлень: 833
  • Спасибо: 182
  • Стать: Жіноча
  • Viber: +380631954243
Re: Диета Дюкана.
« Reply #2683 : 03 Серпня 2015, 16:23:51 »
Я зиму ходила в тренажерный зал, а сейчас огород и речка, и теперь опять зимой хочу ходить в тренажерку, мне очень понравилось! А всего за все время - 34кг!
:yahooo: :yahooo: :yahooo: Супер!
А за сколько месяцев сбросили 34кг?

Viki:)

  • Звезда форума
  • *****
  • Повідомлень: 833
  • Спасибо: 182
  • Стать: Жіноча
  • Viber: +380631954243
Re: Диета Дюкана.
« Reply #2684 : 03 Серпня 2015, 16:28:49 »
:yahooo: :yahooo: :yahooo: Супер!
А за сколько месяцев сбросили 34кг?
................... всего уже почти 10 месяцев на диете, .....................
Нашла уже сама ответ на свой вопрос..простите,не внимательно сначала прочитала.. ;)