Диета Дюкана.

[_Anna_]

Ну так и мужа на диету значит 

бесполезно  он без булки и молока не может долго. но 2 раза в неделю тренируется, так что он у меня почти стройняшка 

[Инуська]

бесполезно  он без булки и молока не может долго. но 2 раза в неделю тренируется, так что он у меня почти стройняшка 

ну готовь значит на двоих,раз ему так нравится меню Дюкана 

[Смайлик]

А я на 7 день атаки ( тоесть вчера) сорвалась  ... Делала свои пирожные Картошка и 2 шт слопала сама..... Держалась как могла даже в селе,несмотря на то,что кололи кабана..... а вот на сладком сорвалась. ( я и не расстроилась сильно,что сорвалась) сегодня снова в бой,как обычно и белки до четверга включительно, а затем приступлю к чередованию.

[kseny GOLD]

А отруби НОРДИК не появились в Сильпо на Музыкалке? А то ехать далеко, что-бы посмотреть.

[Инуська]

А отруби НОРДИК не появились в Сильпо на Музыкалке? А то ехать далеко, что-бы посмотреть.

планирую сегодня туда,если попаду,отпишусь 

[nata]

девчушечки,держитесь,мне кажется главное привыкнуть. я уже второй месяц,так если честно, не понимаю на чем и сорваться сильно можно(((( у меня всегда жевачки под рукой,их можно 7 штучек в день. иногда тоску колой запиваю. дома всегда полный набор обежиреных продуктов. рецептики выбираю в основном быстрые,что бы долго не мучиться...и конфетки без сахара по 4 шт.в день иногда трескаю. периодически шинку фитнес покупаю...ну что бы поближе к людям)))) держитесь!!!!!"

подскажите,где вы покупаете шинку?она подходит к нашей диете?сколько там жирность?как у вас рез-тат за два мес?

[masya1]

подскажите,где вы покупаете шинку?она подходит к нашей диете?сколько там жирность?как у вас рез-тат за два мес?

я вчера шинку фитнесс видела в союзе, около магазина антошка, как к площади идти. Она из индюшки, без свинины, по жирности не помню, но помню что не большая. цена 45 грн за 450 (или 500 грамм  )

[nata]

девочки,читала на Дюкана,что последующие разы начинать сложнее,потому что организм уже знает что это такое)и даже кг медленнее уходят,так что лучьше не срываться!!!!

[nata]

я вчера шинку фитнесс видела в союзе, около магазина антошка, как к площади идти. Она из индюшки, без свинины, по жирности не помню, но помню что не большая. цена 45 грн за 450 (или 500 грамм  )

спасибо,а незнаете какая жирность допустима?я где то читала,но не могу уже найти ???а то мясо так уже надоело

[Инуська]

спасибо,а незнаете какая жирность допустима?я где то читала,но не могу уже найти ???а то мясо так уже надоело

до 4%
в Фитнес вот состав
 Состав: филе индюшиное, соль пищевая, стабилизирующие компоненты, пищевые фосфаты.
Пищевая и энергетическая ценность на 100 г продукта:
белки - 15 г
жиры - 1,3 г
Калорийность: 73,4 ккал

[nata]

до 4%
в Фитнес вот состав
 Состав: филе индюшиное, соль пищевая, стабилизирующие компоненты, пищевые фосфаты.
Пищевая и энергетическая ценность на 100 г продукта:
белки - 15 г
жиры - 1,3 г
Калорийность: 73,4 ккал

а в фитнес жирность не пишется?только калории?

[Инуська]

а в фитнес жирность не пишется?только калории?

ну в составе написано 1,3г на 100гр Где то читала,что она подходит.Должна быть на больше 4%-на 100гр продукта жирность

[nata]

ну в составе написано 1,3г на 100гр Где то читала,что она подходит.Должна быть на больше 4%-на 100гр продукта жирность

:ok:спасибо буду искать

[_Anna_]

девочки,читала на Дюкана,что последующие разы начинать сложнее,потому что организм уже знает что это такое)и даже кг медленнее уходят,так что лучьше не срываться!!!!

Я сорвалась полгода назад. А сейчас только атаку выдержала
Думала сегодня начать снова, но таааак захотелось селёдки что не выдержала  завтра начну. Чесслово 

[Инуська]

Я сорвалась полгода назад. А сейчас только атаку выдержала
Думала сегодня начать снова, но таааак захотелось селёдки что не выдержала  завтра начну. 

  А я начала