Диета Дюкана.

[_Anna_]

Солить можно,но вы должны понимать,что соль задерживает воду в организме(а особенно если на ночь тараночки сьешь так отвеса точно не будет :negative:может даже и в плюсе((((

я, как любитель селёдки, прожить долго без неё не могу 
так вот, если на весах привес, сильно не расстраиваюсь. через день-два всё приходит в норму и отвес получается с учётом "солёного" дня
может у кого-то по другому, но у меня так 

[_Anna_]

как будете шитараки заказывать - свистните мне в личку, я с вами

[nata]

я, как любитель селёдки, прожить долго без неё не могу 
так вот, если на весах привес, сильно не расстраиваюсь. через день-два всё приходит в норму и отвес получается с учётом "солёного" дня
может у кого-то по другому, но у меня так 

Мне кто-то расказывал,что соленую рыбу можно кушать до обеда,а на ночь не желательно ::)на ширатки я с вами)

[LEDY_L]

Мне кто-то расказывал,что соленую рыбу можно кушать до обеда,а на ночь не желательно ::)на ширатки я с вами)

по поводу рыбы - все правильно. и я ширатаки хочу

[_Anna_]

  а я только сегодня заметила что я неправильно называю: вместо шиРаТаки говорю ШиТаРаки  и думаю почему мне поиск не ищет эти чудо-продукты

[nata]

Кстати ,на этой диете рекомендуют принимать поливитамины,я брала супрадин -он без сахара)

[ok-sana]

 

[Инуська]

классный ёжик 

[людмила]

На Красногвардейской в маг-не "Сонечко" есть отруби Нордик.

[Natik]

На Красногвардейской в маг-не "Сонечко" есть отруби Нордик.

чистые овсяные или овсяные+пшеничные? Есть разница..

[людмила]

Овсяні висівки. (чисті)

[Свет-Лана]

всем приветик ;)девченки, за краб.палочки ,может кто не знает,можно 8штук в день))))
...на ШиРаТаКи я тоже с вами))))
кстати,я приспособилась типа окрошки делать)...воду с кефиром и кур. филе вместо колбасы,ну и все остальное так же. у меня такое даже сын полюбил)))

[Свет-Лана]

из витамин желательно омега,ну или рыбий жир. поскольку потребление жиров минимальное,а жирораствримые витамины всасываются только при наличии жира, витамины C E D A))))

[Инуська]

Я пришла каяться  провалила с треском вчера последний день атаки ,нахлебалась с гостями вина с сыром  сегодня решила устроить еще один белковый день и опять ..пришла подружка и принесла вкуснющую морожку.Короче я долго отказывалась,но это вражеское мороженое меня соблазнило  и мы за разговором утоптали 0,5кг    И что мне дальше делать,опять начинать с самого начала ,после 2 х дней чревоугодия ? 

[_Anna_]

Я пришла каяться  провалила с треском вчера последний день атаки ,нахлебалась с гостями вина с сыром  сегодня решила устроить еще один белковый день и опять ..пришла подружка и принесла вкуснющую морожку.Короче я долго отказывалась,но это вражеское мороженое меня соблазнило  и мы за разговором утоптали 0,5кг    И что мне дальше делать,опять начинать с самого начала ,после 2 х дней чревоугодия ? 

Как мне советовали после срывов: белковый день в наказание и дальше по графику