Диета Дюкана.

[anya]

спасибо
да, сегодня пекла себе творожок нежирный и отрубями, там с таким удовольствие съела))
вот ни когда не могла бы подумать, что когда кушаешь мясо без ничего можно быть таким голодным)

Я первые дни много закваски пила, мне от неё как-то не так есть хотелось, а на 3-4 день привыкла и вообще нормально. Просто ж пока организм привыкнет, особенно если кушали много и жирное, главное вытерпеть атаку. Удачи!!!

[Инуська]

А я за эти месяцы уже втянулась в такое питание, но иногда ООООООчень хочется жареной картошки , но держусь!

а мне хочется шампанского и рафаэллок 

[Инуська]

Инуська, спасибо. Уже бы к лету хотелось фруктики-ягодки кушать и сыра хочу нормального жуть.

ну такдо лета еще время много) я тоже планирую летом фрукты пробовать, а то опять разнесет,если буду топтать  (хотя вряд ли,с такими ценами как сейчас,то летом даже представить страшно,что будет 

[julia4520]

Я первые дни много закваски пила, мне от неё как-то не так есть хотелось, а на 3-4 день привыкла и вообще нормально. Просто ж пока организм привыкнет, особенно если кушали много и жирное, главное вытерпеть атаку. Удачи!!!

попробую, спасибо
да жареное  редко очень кушала, но без овсянки с утра - просто колбасит
будем ждать окончание атаки)

[Инуська]

попробую, спасибо
да жареное  редко очень кушала, но без овсянки с утра - просто колбасит
будем ждать окончание атаки)

варите кашу из отрубей с молоком,вкуснятина 

[julia4520]

варите кашу из отрубей с молоком,вкуснятина 

все, теперь идея фикс , буду мечтать о завтрашнем утреннем завтраке.
спасибо за совет.
а поделитесь кто сколько терял в весе именно за атаку?

[shyrik81]

все, теперь идея фикс , буду мечтать о завтрашнем утреннем завтраке.
спасибо за совет.
а поделитесь кто сколько терял в весе именно за атаку?

за 10 дней атаки - 5 кг ровно

[Инуська]

все, теперь идея фикс , буду мечтать о завтрашнем утреннем завтраке.
спасибо за совет.
а поделитесь кто сколько терял в весе именно за атаку?

Все зависит от того,кто с какого веса стартует .Чем больше вес,тем быстрее уходят кг 

[julia4520]

у меня 66 веса ,, рост 168 ,  стыдно, сделайте мне быстро "чаривный пендель" для похудения, чтоб мотивация на атаке не пропала)))
 а так хочется 50))))

[Инуська]

у меня 66 веса ,, рост 168 ,  стыдно, сделайте мне быстро "чаривный пендель" для похудения, чтоб мотивация на атаке не пропала)))
 а так хочется 50))))

Ужос,как можно до водить себя до такого веса   
А это не мало 50 для вашего роста?
у меня 156,так Дюкан сказал низзя 50,идеально 54 

[julia4520]

Ужос,как можно до водить себя до такого веса   

спасибо, немного помогло, главное теперь это каждое утро читать и на ночь вместо сказки детям)))
пишет что 62 норма... но помню себя в 62, было многовато меня что ли, а вот до первых родов была 56, вот тогда чудненько было
это я сама себе придумала 50, буду останавливаться на комфортном весе)
не знаю на сколько правильно

[julia4520]

подскажите на каком сайте из дюкана лучше рассчитать вес
а то на многих сайтах, пишешь для интереса разный вес и по разному идеальный вес пишется

[Инуська]

подскажите на каком сайте из дюкана лучше рассчитать вес
а то на многих сайтах, пишешь для интереса разный вес и по разному идеальный вес пишется

Полистайте темку,Юличка  давала ссылку.
Вы главное перетерпите атаку,а потом легче с овощами будет.Да и вкусняхи можно будет готовить,конфеткой закусили жизнь наладилась)))) Я когда второй раз настраивала себя на диету,то как мантру повторяла ,что на ней быстро уходят объемы и сразу видны рельефы    Я наверное диетчик со стажем,сколько себя помню,жру -потом худею,на чем только не сидела и калории считала,но Дюкан мне больше всего нравится    Повторюсь: потому что,уходят сантиметры ))

[Маруськин]

Инуська, вы где-то давали, рецепт рулета из куриного филе с омлетом, не могу найти, а страх как захотелось ,можете написать ,если не сложно?вы такие классные рецептики выдаете,просто  ,хоть и не дюканю, но стараюсь тоже  худеть

[Инуська]

Инуська, вы где-то давали, рецепт рулета из куриного филе с омлетом, не могу найти, а страх как захотелось ,можете написать ,если не сложно?вы такие классные рецептики выдаете,просто  ,хоть и не дюканю, но стараюсь тоже  худеть

Куриное филе отбить,посолить,поперчить посыпать желатином.Поджарить омлет с чем душа желает)) выложить на филе теплым и туго свернуть это все в рулет.Обмотать ниткой хорошо и потом в марлю завернуть конфеткой,края завязать .Варить в подсоленной воде со специями мин 40.Остудить,снять марлю и нитку .
Bon appetit!