Диета Дюкана.

[julia4520]

присоединюсь и я к Вам, сегодня второй день на атаке.
А тут смотрю такие рецептики на чередование вкусные)
уже жду не дождусь))

[TANYA MA]

и я к Вам

[Soleil3040]

тогда возьмем мы его 

Мне тоже до моего желания осталось 3 кг., а весс теперь что-то начал по 100-200грамм только в минусе каждый день.... А хотелось по быстрячку, да до Пасхи закрепить это дело...

[2509Ira]

Сегодня наконец-то сделала ПОРИСТЫЙ ШОКОЛАД ДЛЯ ЧЕРЕДОВАНИЯ не поняла почему он называется пористый, но вкусный.
Сегодня сходила в Квартал за молоком 0,5%, а то попросила мужа так он мне топлёного принёс, говорит "оно же вкуснее",  а у меня уже ломка по сладкому, но сегодня душу отвела. А завтра контрольное взвешивание - 1 месяц, а я наелась шоколада 

[Lara_ukraine]

Молоко — 390 г
СОМ — 25 г
Сазхам — по вкусу, но чтобы было сладкое
Крахмал кукурузный — 10 г
Ванилин — 1 пакет.
Все смешать и довести до кипения, постоянно мешая. Смесь должна завариться, загустеть. Убрать с огня, охладить и поставить в морозилку.Когда мороженное немного заморозится вынуть и взбить блендером, и поставить обратно в морозилку до полного замораживания. Перед подачей вынуть из морозильника за 5-10 минут, чтобы мороженое слегка оттаяло, так легче его делить на шарики.

Девочки, а что означает в рецепте СОМ - 25 г ?

[Смайлик]

Девочки, а что означает в рецепте СОМ - 25 г ?

сухое обезжиренное молоко ( СОМ )

[Инуська]

Сегодня наконец-то сделала ПОРИСТЫЙ ШОКОЛАД ДЛЯ ЧЕРЕДОВАНИЯ не поняла почему он называется пористый, но вкусный.
Сегодня сходила в Квартал за молоком 0,5%, а то попросила мужа так он мне топлёного принёс, говорит "оно же вкуснее",  а у меня уже ломка по сладкому, но сегодня душу отвела. А завтра контрольное взвешивание - 1 месяц, а я наелась шоколада 

я перед месячным  взвешиванием селедки наелась 

[Ludmilka]

Принимайте,  девченки, в свою компанию. Я еще не на диете, но уже скоро решусь. Еще немного, 2-3раза в день подкармливаю грудью. Вот совсем молочка не станет - и я сразу с вами. Пока почитаю все внимательно , чтоб к началу быть во всеоружии.
 История моя печальна до слез. С детства страдаю полнотой, всю осознанную юность и молодость борюсь. После первых родов старалась держать себя в 78-80кг. Хотя бы.... но это ж очень много при росте 163см. Но хоть так. А тепрь после вторых родов  после роддома 90, а сейчас 96гк. Это ужас. Диета кормящей мамы. Не могу понять, что не так. Ведь все наоборот при корлении худеют. А я.... Главное - и молока все меньше, а вес растет...
 С чего начать можно сейчас?

[Ezra]

С чего начать можно сейчас?
Думаю, что в дни, когда не кормите, можно делать розгрузочные дни.Например раз в 3 дня

[Soleil3040]

Принимайте,  девченки, в свою компанию. Я еще не на диете, но уже скоро решусь. Еще немного, 2-3раза в день подкармливаю грудью. Вот совсем молочка не станет - и я сразу с вами. Пока почитаю все внимательно , чтоб к началу быть во всеоружии.
 История моя печальна до слез. С детства страдаю полнотой, всю осознанную юность и молодость борюсь. После первых родов старалась держать себя в 78-80кг. Хотя бы.... но это ж очень много при росте 163см. Но хоть так. А тепрь после вторых родов  после роддома 90, а сейчас 96гк. Это ужас. Диета кормящей мамы. Не могу понять, что не так. Ведь все наоборот при корлении худеют. А я.... Главное - и молока все меньше, а вес растет...
 С чего начать можно сейчас?

А я бы для начала советовала вечером не ужинать платно, а кушать легкий супчик без картошки на овощах и мясе... Раньше наедалась от пуза вечером. А сейчас не понимаю-как можно было столько есть на ночь....

[2509Ira]

За первый месяц получилось -4,4кг. Маловато конечно, но если посмотреть, что мне всего нужно 10кг, то вроде как и нормально.

[Natali_trade]

Сегодня наконец-то сделала ПОРИСТЫЙ ШОКОЛАД ДЛЯ ЧЕРЕДОВАНИЯ не поняла почему он называется пористый, но вкусный.
Сегодня сходила в Квартал за молоком 0,5%, а то попросила мужа так он мне топлёного принёс, говорит "оно же вкуснее",  а у меня уже ломка по сладкому, но сегодня душу отвела. А завтра контрольное взвешивание - 1 месяц, а я наелась шоколада 

Поделитесь рецептом пожалуйста, а то у самой уже ломка по сладкому началась

[oxi]

Принимайте,  девченки, в свою компанию. Я еще не на диете, но уже скоро решусь. Еще немного, 2-3раза в день подкармливаю грудью. Вот совсем молочка не станет - и я сразу с вами. Пока почитаю все внимательно , чтоб к началу быть во всеоружии.
 История моя печальна до слез. С детства страдаю полнотой, всю осознанную юность и молодость борюсь. После первых родов старалась держать себя в 78-80кг. Хотя бы.... но это ж очень много при росте 163см. Но хоть так. А тепрь после вторых родов  после роддома 90, а сейчас 96гк. Это ужас. Диета кормящей мамы. Не могу понять, что не так. Ведь все наоборот при корлении худеют. А я.... Главное - и молока все меньше, а вес растет...
 С чего начать можно сейчас?

Худеют при кормлении где то ближе к полугоду при условии что кормите часто, по первому желанию ребенка. Когда моим по 2 месяца было я кормила раз 10 за день от этого и молоко появлялось и вес уходил сам собой и так до 2,6 лет ребенку я ела все что хотела куликовские сливки по политра сьедала, хотя очень склонна к полноте. -вес не набирался и к ребенкиным 10 месяцам я весила как до беременности ничего не делая. Вот перестала кормить тогда да, вес зараза полез, заглядываюсь на Дюкана периодически но пока на системе - 60, мне нравится, можно есть практически все что хочется и вес падает, хоть и медленно.
Попробуйте все же наладить ГВ-это точно хороше на весе скажется..если прикладывать 2-3 раза в день то молоко действительно вот вот уйдет..жалко, реб то совсем маленький. 

[Юличка]

Принимайте,  девченки, в свою компанию. Я еще не на диете, но уже скоро решусь. Еще немного, 2-3раза в день подкармливаю грудью. Вот совсем молочка не станет - и я сразу с вами. Пока почитаю все внимательно , чтоб к началу быть во всеоружии.
 История моя печальна до слез. С детства страдаю полнотой, всю осознанную юность и молодость борюсь. После первых родов старалась держать себя в 78-80кг. Хотя бы.... но это ж очень много при росте 163см. Но хоть так. А тепрь после вторых родов  после роддома 90, а сейчас 96гк. Это ужас. Диета кормящей мамы. Не могу понять, что не так. Ведь все наоборот при корлении худеют. А я.... Главное - и молока все меньше, а вес растет...
 С чего начать можно сейчас?

убрать булки, сладкое, и после 18 только овощи(не картоху только)

[Инуська]

Худеют при кормлении где то ближе к полугоду при условии что кормите часто, по первому желанию ребенка. Когда моим по 2 месяца было я кормила раз 10 за день от этого и молоко появлялось и вес уходил сам собой и так до 2,6 лет ребенку я ела все что хотела куликовские сливки по политра сьедала, хотя очень склонна к полноте. -вес не набирался и к ребенкиным 10 месяцам я весила как до беременности ничего не делая. Вот перестала кормить тогда да, вес зараза полез, заглядываюсь на Дюкана периодически но пока на системе - 60, мне нравится, можно есть практически все что хочется и вес падает, хоть и медленно.
Попробуйте все же наладить ГВ-это точно хороше на весе скажется..если прикладывать 2-3 раза в день то молоко действительно вот вот уйдет..жалко, реб то совсем маленький.

И у меня так произошло.Только по поводу прикладывания 10раз,это все индивидуально.У меня молоко когда стало пропадать,прикладывала очень часто,что я только не пила  и не ела для лактации ,но увы...Не молочная я) Со старшим так же было  А родственница моя днями на учебе была(голодная),прибегала между парами домой на кормления.И молока было завались,еще и сцеживать хватало.
Пошли уже не в ту степь