Доброе утро, Дюши
У меня за неделю -1,3кг, а всего за 18 дней диеты 4,3кг
Вчера так хотелось сладкого
нашла такой рецепт
Кекс-Party за 3 минуты ! Чередование
2,5 ст.ложки сухого обезжиренного молока
1 ч.л. какао 11%
1 яйцо
2 ст.ложки молока 1,5%
сахзам по вкусу
разрыхлитель на кончике ножа
Смешать все ингредиенты в миске, выложить в кружку (на половину) и поставить в микроволновую печь на 3-4 мин (мощность 450-600 Ватт).
Получилось нормально, с молоком пошло на ура
Правда первый спалила
до сих пор воняет в квартире, поставила зачем-то аж на 5 мин. и пошла в ванную, из-за нехватки глюкозы мозги плохо работают
И хочу еще такое попробовать:
Маффин с горячим шоколадом по книге десертов диеты Дюкан. Этап 2 : Чередование.
3 яйца
3 ч.л какао обезжиренного
3 ст.л кук. крахмала
150 г мягкого густого творога 0%
3 ч.л порошкового сахзама (выбрала его вместо жидкого)
1 ч.л разрыхлителя
Смешать все ингредиенты блендером и выложить в маленькую форму для микроволновой печи (у меня формы для верринов маленьких). Накрыть крышкой или пленкой, у меня пленка пищевая. Поставила в микру на 5 минут вместо 6 (по книге), на максимальную мощность. Также можно выпекать без крышки в течение 6-10 минут, но крышка обеспечивает влажность и мягкость маффина. Начинка должна оставаться жидкой внутри, это можно проверить зубочисткой посередине выпекания.
Девочки давали ссылку
http://vk.com/retsepti.dukan , есть много хороших рецептов.
