Диета Дюкана.

[Liliya]

это то, что для нас нужно https://www.youtube.com/watch?v=pALYzzLVZe4

мне норавилось и не долго 

[Soleil3040]

девочки у кого как успехи на чередовании, у меня никак, то + , то -, все в районе  одого килограмма кручусь, на чередовании уже полторы недели, стала обьемы еды ограничивать

Я что-то тоже застряла дня 4 уже... Сначала был большой минус, а потом сюда-туда. Я уже подумала, что у меня сегодняшний вес обычный, который был до беременности и который не один год сам поддерживался, хотя я ела все подряд. А теперь хочу сбросить старые жирки. Вот, может,они никак и не хотят...

[ksushok]

Я что-то тоже застряла дня 4 уже... Сначала был большой минус, а потом сюда-туда. Я уже подумала, что у меня сегодняшний вес обычный, который был до беременности и который не один год сам поддерживался, хотя я ела все подряд. А теперь хочу сбросить старые жирки. Вот, может,они никак и не хотят...

Вот у меня наоборот, эти гормональные килограммы коорые набрались во время беременности, никак не хотят уходить, целых 10 кг.После первого все за год ушло, а после второг уже 2и2 и все никак.Хотя это уже энная попытка похудеть, и бегала на стадионе и прыгала онлайн с Джилиан, и на диеах сидела и все никак, может сбой в гормонах, незнаю что и делать, и на белках желудку хпеново, я не мясоед.

[2509Ira]

В нашем сома нету

Вернулась с Седама, купила крохмал и СОМ там тоже есть в отделе для диабетиков.

[Йожык]

Вот у меня наоборот, эти гормональные килограммы коорые набрались во время беременности, никак не хотят уходить, целых 10 кг.После первого все за год ушло, а после второг уже 2и2 и все никак.Хотя это уже энная попытка похудеть, и бегала на стадионе и прыгала онлайн с Джилиан, и на диеах сидела и все никак, может сбой в гормонах, незнаю что и делать, и на белках желудку хпеново, я не мясоед.

Проанализируйте,что Вы едите,желательно в калориях,жирах и углеводах.
Учтите,что худеют от минусового баланса в схеме: приход- расход энергии.
А потом уже пеняйте на гормоны.
Советую взвешивать сьеденное и анализировать состав.

[Инуська]

Девочки,буду заказывать себе витамины,никто не хо ко мне в компанию.Разделим доставку  http://biola.kiev.ua/g4115467-bady

[2509Ira]

Девочки,буду заказывать себе витамины,никто не хо ко мне в компанию.Разделим доставку  http://biola.kiev.ua/g4115467-bady

Брала такие витамины в Чернигове, но их сейчас нет в наличии(как на сайте) фирма или офис называется Амрита, адрес могу уточнить
http://biola.kiev.ua/p11486509-kaltsij-morskoj-assortimente.html
http://biola.kiev.ua/p11486340-kaltsij-dlya-detej.html

[shyrik81]

У меня вот сегодня ровно 4 месяца как я на ДД, было "контрольное взвешивание", эта неделя меня порадовала -1,400кг, а за всё время я потеряла 22,400кг, Как меня это радует!

[Soleil3040]

У меня вот сегодня ровно 4 месяца как я на ДД, было "контрольное взвешивание", эта неделя меня порадовала -1,400кг, а за всё время я потеряла 22,400кг, Как меня это радует!

Молодцы! Классно!
А я так переживала, что во вторник был большой минус (800), потом плюс 300 и опять +300, потом минус 300 и два дня на месте, а сегодня -900... Как-то скакает все-не поймешь и почему... Вобщем итоге за неделю ушло 2,1кг.. Шо то совсем.. Наверное, завтра опять будет боооооольшой плюсик 

[shyrik81]

Молодцы! Классно!
А я так переживала, что во вторник был большой минус (800), потом плюс 300 и опять +300, потом минус 300 и два дня на месте, а сегодня -900... Как-то скакает все-не поймешь и почему... Вобщем итоге за неделю ушло 2,1кг.. Шо то совсем.. Наверное, завтра опять будет боооооольшой плюсик 

Я уже писала раньше, я всегда взвешиваюсь 1 раз в неделю, и с утра, проснулась-сходила в туалет - и на весы! Так получается самый правильный вес! Потому что еда, вода и т.д. это всё вес!

[Soleil3040]

Я уже писала раньше, я всегда взвешиваюсь 1 раз в неделю, и с утра, проснулась-сходила в туалет - и на весы! Так получается самый правильный вес! Потому что еда, вода и т.д. это всё вес!

Я взвешиваюсь как и вы ) В том же порядке.. но каждое утро.. Мне пока интерессно, как оно теряется)

[Soleil3040]

А никто не пробовал, ререкручивать диету, у меня знакомая влт так худела:утром овсянка можно с изюмом или смедом; в обед овощи; и после 15.00 только белковую еду. нормально тееряла вес. ,Попробую и я перекрутить, застой веса меня достал

Сейчас же есть и другой метод Дюкана, он мне больше нравится, но не пробовала ещё... http://dukandiet.ru/category/novaya-dieta-dyukana-lestnica-pitaniya/

В ней  в конце недели даже можно что-то вкусное покушать ) что ой как радует....) Но наверное, эта чередования и закрепление будет два в одном и растянется на очень долго....

[anya]

У меня вот сегодня ровно 4 месяца как я на ДД, было "контрольное взвешивание", эта неделя меня порадовала -1,400кг, а за всё время я потеряла 22,400кг, Как меня это радует!

Результат конечно впечатляет!!! Вот что значит желание и сила воли!!! Поздравляю Вас и так держать!!!

[Инуська]

У меня вес наконец то тронулся 
Посмотрела на число и поняла,что через 10 дней будет месяц,как я на диете.Как время быстро летит и совсем не в напряг 

[shyrik81]

У меня вес наконец то тронулся 
Посмотрела на число и поняла,что через 10 дней будет месяц,как я на диете.Как время быстро летит и совсем не в напряг 

Да время пролетает очень быстро, даже не замечаешь