Диета Дюкана.

[nataxaxa ❀ ✿ ❀]

Такс, такс я с Вами    первый день прошел хорошо))))
вчера сделала йогурт с новой закваски (греческий  ) густой вкуснючий, сегодня с отрубями на перекус, типа ланч,  в сто раз лучше активии с злаками (единственное дать настояться, что я и сделала.  В обед яичко, краб. палочки, творожой, зеленый чай. Вечером салат заправлен йогуртом (курица, яйцо, краб. палочки). Ну не закупилась я продуктами    подружка вчера поставила перед фактом- у нее первый день атаки, я решила не болтаться, а сразу и сама подсела.
Начинаю с 61,4 кг, хочу 58, хотя мне Дюкан дает только 59, ну посмотрим)))) Еще 2 дня атаки, планирую 1,5 кг потерять и потом недельки 2 на чередовании.

На счет атаки- подготовка организма к похуданию, сама диета уже для организма стресс и он будет сопротивляться.  Ой читала я про эту атаку, я ж почти книгу одолела, вот только уже забыла)))

[nataxaxa ❀ ✿ ❀]

Я себе еще делаю десертик
творог сбиваю блендером с молоком до крема+ сах зам, желатин разбавляю в воде и ввожу в крем, выливаю в станчик  и в холодильник  типа пана кота без фруктового слоя    Мужикам все делаю также, только вместо сахзама сахар и делаю сверху желейный фруктовый слой (варю насыщенный компот с вишни мороженой+ сахар) им нравиться такой полезный десертик

[Инуська]

Я тоже уже поняла,что своим домашним нужно делать тоже самое,только с другими составляющими .Что бы не подъедали мое 

[Soleil3040]

Такс, такс я с Вами    первый день прошел хорошо))))
вчера сделала йогурт с новой закваски (греческий  ) густой вкуснючий,

А йогурт с какого молока делали? А то закваски купила, а не знаю, можно ли с молоко 1,5% жирности делать.... 

[Инуська]

А йогурт с какого молока делали? А то закваски купила, а не знаю, можно ли с молоко 1,5% жирности делать.... 

можно

[Кsunya]

Я домашнее молоко хорошенечко разводила водой 1/3 - и с литры молока получалась большая кастрюля отличного питьевого йогурта

[nataxaxa ❀ ✿ ❀]

Soleil3040, делала так)))

Я домашнее молоко хорошенечко разводила водой 1/3 - и с литры молока получалась большая кастрюля отличного питьевого йогурта

[2509Ira]

Подскажите, как делаются лепёшки с овсяных отрубей, а то от отрубей с йогуртом уже тошнит.

[nataxaxa ❀ ✿ ❀]

Подскажите, как делаются лепёшки с овсяных отрубей, а то от отрубей с йогуртом уже тошнит.

я все брала на глаз  яйцо, кефир, соль, отруби 2 порции+ я добавляла пшеничные, разрыхлитель (дать чуть постоять) выпекала в мульте ( 2 толстых хороших блина типа хлебца) хорошо заменял мне хлеб, буду такое делать на чередовании.

[2509Ira]

я все брала на глаз  яйцо, кефир, соль, отруби 2 порции+ я добавляла пшеничные, разрыхлитель (дать чуть постоять) выпекала в мульте ( 2 толстых хороших блина типа хлебца) хорошо заменял мне хлеб, буду такое делать на чередовании.

Спасибо 
И я уже на чередовании, сегодня 8 день диеты, а утром на эти отруби в йогурте смотреть не могу,в кефире тем более (как мокрая тырса)

[Инуська]

Спасибо 
И я уже на чередовании, сегодня 8 день диеты, а утром на эти отруби в йогурте смотреть не могу,в кефире тем более (как мокрая тырса)

Я подсела  закваску+1ч.л отруби+1чл годжи и сах зам 1т 

[LEDY_L]

Спасибо 
И я уже на чередовании, сегодня 8 день диеты, а утром на эти отруби в йогурте смотреть не могу,в кефире тем более (как мокрая тырса)

варите  кашу на молоке

[Юличка]

Подскажите, как делаются лепёшки с овсяных отрубей, а то от отрубей с йогуртом уже тошнит.

Я на две ложки отоубей-ложек шесть кефира-стоит набухает, туда яйцо, сух чеснок, укроп, творог, чередую,что б вкус разный был и на сковородке такой себе пышный блин, мне нра пока, похож на хлеб с отрубями, только мокрый

[Natali_trade]

Девочки, подскажите пожалуйста, если сделать себе хлеб с отрубями, то потом кашу из отрубей кушать уже нельзя, так как они есть в хлебе?

[Юличка]

Девочки, подскажите пожалуйста, если сделать себе хлеб с отрубями, то потом кашу из отрубей кушать уже нельзя, так как они есть в хлебе?

Нельзя