Диета Дюкана.

[LEDY_L]

Творожок Нежный + веточка укропа + чеснок.
Луковые лепешки и куриные отбивные))))

[хельга1]

почитаю

[Йожык]

И мой тортик.
14 гр белка,4 жира и 9 углеводов в 100 гр,это отличная еда)

[Йожык]

Присоединяйтесь в магазин продуктов http://rebenok.cn.ua/index.php?topic=70605.0

[LEDY_L]

И мой тортик.
14 гр белка,4 жира и 9 углеводов в 100 гр,это отличная еда)

а рецепт?

[mamanya]

А меня Дюкан попросил выйти )) А я хочу 2-3 кг таки сбросить...

Ваш Правильный Вес
Исходя из ваших личных данных, ваш текущий вес близок к Правильному Весу. Услуги онлайн-коучинга предназначаются людям, имеющим реальный избыточный вес.
Продолжайте следить за Вашим здоровьем и питанием, продолжайте регулярные физические упражнения.

Йожык, Лен, на всю семью приготовила?))

[MILA.]

Кукурузный крахмал там же можно найти? Завтра пойду в Сильпо, я так поняла крахмал на Чередовании можно? А то я своим запеканку сделала, теперь сама хочу, нашла рецепт а там крахмал кукурузный.

Я кукурузный крахмал в магазине не нашла. Вот только случайно наткнулась  у нас в СП http://rebenok.cn.ua/index.php?topic=41707.0;topicseen

[Юличка]

Сделай мин атаку:-)  три дня

[Йожык]

а рецепт?

Основу пекла как дюкановский хлеб, только добавила какао и сахзам.
Можно было еще СОМа положить пару ложек, забыла.
А желе-обезж.творог+ йогурт 1.5 проц +желатина ложка разведенная в 50 гр воды кипяченой.
Сначала залила желе  в формочки,оно застыло чуток и повтыкала туда коржи)
насчет сахзама-нашла такой, что в составе натуральные элементы, почитала о каждом, вроде норм.состав.
Конечно, лучше совсем отказаться от сладкого, но так веселей и меньше вариантов сорваться.

Девочки, а зачем нужна атака?Почему не начать с белково-овощных дней и потом перейти на  следующий здоровый этап?Вы не подумайте, я не змей-искуситель 
Просто лучше медленно, но уверенно.Ну уйдет за эту атаку лишняя вода и чо?Главное же жир.
И спешка в этом деле не лучший союзник,думаю, все об этом знают.

[Йожык]

Йожык, Лен, на всю семью приготовила?))

а смысл? 
Только себе, конечно)

[Йожык]

Я кукурузный крахмал в магазине не нашла. Вот только случайно наткнулась  у нас в СП http://rebenok.cn.ua/index.php?topic=41707.0;topicseen

вот крахмал http://dushechka.zakupka.com/p/7384732-kukuruznyy-krahmal-500g/
сп чуть выше сслыка

[shyrik81]

Прикольно.. И я таких хочу..)
А где берете кукурузный крахмал, девочки?

Я на днях брала в Сильпо 0,5 кг 12 с копейками вроде как.

[LEDY_L]

Прикольно.. И я таких хочу..)
А где берете кукурузный крахмал, девочки?

В Седаме на Космонавтов тоже есть, грн.13 кажется стоит

[LEDY_L]

щас лопну    сделала пачку творога в блендере, чуть кефира, сах.зам и аромик "Вишня"
думала на 2 раза разделю, а проглотила и не заметила

[Инуська]

Девочки, а зачем нужна атака?Почему не начать с белково-овощных дней и потом перейти на  следующий здоровый этап?Вы не подумайте, я не змей-искуситель 
Просто лучше медленно, но уверенно.Ну уйдет за эту атаку лишняя вода и чо?Главное же жир.
И спешка в этом деле не лучший союзник,думаю, все об этом знают.

Я не знаю зачем она нужна,но кто то тут писал,что чисто белковые дни,это сушка