Фитнес после родов

[ogle]

Блин, так хочется физической нагрузки, пропотеться как следует, сейчас вспомнила ощущение после тренировки, аж слеза навернулась, ... не скоро я в зал попаду.... завидую по доброму, короче, я вам.

[Шепочка]

На степ-аеробике особо не похудеешь, она больше подходит, если фигурку подправить хочешь, ножки подкачать, животик подтянуть, для спины хорошо, степ-аеробика есть с уклоном на ноги, пресс, спину и это разные занятия, так по крайней мере было там куда я ходила ("Меридиан" г. Киев). Для похудения советую велотренажеры, не знаю есть ли такие занятия в Чернигове, поузнавайте, это групповое занятия с тренером, специальный курс для похудения, вещь супер, очень советую, результат не заставит себя долго ждать.

а на каких тренировках ещё ,кроме великов, хорошо худеть???

[Елена]

на беговой дорожке..

[Уся]

Я поговорила с сестрой, она долго уже занимается, говорит на степе можно похудеть только с корректировкой питания и подсчётом каллорий.

[Мама Нина ☼]

Я поговорила с сестрой, она долго уже занимается, говорит на степе можно похудеть только с корректировкой питания и подсчётом каллорий.

 Я похудела на 2 кг, после полтора месяца тренировок и пока остановилась, в еде я себя не ограничиваю, знаю что после тренировок нельзя есть два часа и до то же , но -это не про меня ем сразу после тренировок. Результат есть, если заниматься регулярно и длительный срок.
Уся, приглашаем тебя в наши ряды.

[Очаров@Шка]

а в Элладу, никто не ходит?

[Уся]

Нина, поимей совесть! Тебя можно за зонтом прятать! Ещё тебе не хватало в еде граничиваться 

[Шепочка]

во-во,Нина.а ещё мне кажется,к каждому организму должен быть свой подход.вот у меня муж,например,как гармошка,немного начал есть больше,всё - сразу поправляется.только стал ограничивать себя - соответственно худеет,а если ещё и физ.нагрузки - результат может наступить через месяц,при том результат Огромный,когда-то за 2 месяца  больше чем в 2 раза уменьшился.но про мой организм такого не скажешь! :'(и к нему я подход так и не нашла :'(кстати ,Нина,там тренировки не поменялись?

[Уся]

Очень интересная и полезная статейка об интенсивности нагрузок:
КАК УСКОРИТЬ ПРОЦЕСС ПОХУДЕНИЯ: ЗАСТАВЬ СВОИ МЫШЦЫ СЖИГАТЬ ЖИР!
http://www.galya.ru/cat_page.php?id=82502

[Мама Нина ☼]

кстати ,Нина,там тренировки не поменялись?

Нет, так как раньше 13.30 Наталья Анатольевна

[Уся]

Сестра убедила меня начнать с тренажёров. Говорит, месяца два походить в тренажёрку, чтоб организм настроить, я ж вообще в жизни  спортом не занималасю, а то сдохну  я на аэробике в момент.Пойдём завтра на ознакомительную прогулку.

[Надюнька]

а в Элладу, никто не ходит?

И я такой вопрос задавала :DДумаю,может пойти позаниматься,а ты ходишь или тоже собираешься?

[Уся]

Я пошла заниматься в тренажерном зале с тренером. Посмотрим как быстро я стану девушкой своей мечты 

[Terri]

Как только увидишь результат, пиши , я тоже подтянусь

[Елена]

А куда пошла?