Худеем вместе по системе -60

[Разумка]

Спасибочки большое Юля под авкой 

обращайся, если что!!!

[Ольчик1706]

Наташа, всегда рада)))
График принятия водных процедур для здоровых людей:
1 день - горчичная ванна
2 день - ванна Клеопатры
3 день - содовая ванна
4 день - купание в пене по Голливудски
5 день - ванна из липового цвета
6 день - ванна из отрубей
7 день - скипидарная ванна
8 день - ванна хвойная
9 день - обертывание "Испанский плащ" (любой, на ваш выбор)
10 день - витаминная ванна
11 день - ванна Клеопатры
12 день - обертывание "Французских куртизанок"
13,14,15 день - перерыв, после чего при желании повторить комплекс заново.


График принятия водных процедур для людей
с сердечными заболеваниями, женскими воспалительными процессами, после операций, страдающих астмой, аллергией, с повышенным или пониженым АД

1 день - хвойная ванна
2 день - ванна Клеопатры
3 день - витаминная ванна
4 день - купание в пене по Голливудски
5 день - ванна из липового цвета
6 день - ванна из отрубей
7 день - скипидарная ванна
8 день - ванна чайная
9 день - витаминная ванна
10 день - купание в пене по Голливудски
11 день - ванна из липового цвета
12 день - ванна Клеопатры
13,14,15 день - перерыв, после чего при желании повторить комплекс заново

Так советуют делать. Я делала немногие из них, но курсом по 10 дней. Конечно бы хорошо добавить обертывания и баночный массажСодовая одна из моих любимых!не за что. главное пользуйтесь)))я все веду в экселе, удобно и хорошо!

спасибо будем пробывать

[Разумка]

Разумка, расскажите, пожалуйста,  за какой период у Вас такой результат? (смотрю по линеечке ) Вы строго придерживаетесь системы? Какие физ.нагрузки, какие завтраки и ужины?
Спасибо!!!

я раз в неделю делаю разгрузочные дни, потом системой закрепляю, так как уже организм привык к системному питанию и не хочет делиться кг-шечками)))))
завтрак мой - много-много сладостей и все-все, что попадает в поле зрения. ужин обычно молочка+фрукты либо мясо либо рыба
занимаюсь по видео Джиллиан "Худеем за 30 дней"
После нового года я была 72,5, сегодня 61,0

[Разумка]

а на чём разгрузочный устраиваете?
пойду поищу видео Спасибо за ответ))

кефир и молокочай меня уже не берет 
на индюшке (курице), рыбе, яйцах, грейпфрутах, вчера первый раз на гречке был, на творожке

[Vikimama]

какой у вас потрясающий результат!!!!  умничка

[Разумка]

спасибо, девочки! только обращайтесь на ты)))

[Алла-Владасик]

Разумочка, снимаю перед тобой шляпу - ты просто супермолодчинка!  А себе немогу с силой воли договориться... Но надо браться за себя посерьёзному.

[Инуська]

я раз в неделю делаю разгрузочные дни, потом системой закрепляю, так как уже организм привык к системному питанию и не хочет делиться кг-шечками)))))
завтрак мой - много-много сладостей и все-все, что попадает в поле зрения. ужин обычно молочка+фрукты либо мясо либо рыба
занимаюсь по видео Джиллиан "Худеем за 30 дней"
После нового года я была 72,5, сегодня 61,0

Ну ты молодец
И у меня первый раз за 2 недели поста сдвиг в 0,200

[Фламинго]

кефир и молокочай меня уже не берет 
на индюшке (курице), рыбе, яйцах, грейпфрутах, вчера первый раз на гречке был, на творожке

 

[swetlana]

Кто то пробовал принимать ванны есть сдвиги,

[Тоcя :)]

как умну плитку шоколада с утра, день прожит не зря 

Думала,это только у меня так 

[Разумка]

Думала,это только у меня так 

и я такая же))) только кроме шоколада еще ого-го-го)))

[tusik]

Девочки, принимайте меня в ряды худеющих по системе - 60 
Наконец то и я решилась! (худеем вместе с мужем  )

[tusik]

Девченки, отчитываюсь 
за 3 недели на системе - 60
у меня - 2 кг
у мужа - 3 кг 
я без особых физических нагрузок (не считая огорода  ) , муж - с периодическими утренними пробежками и физ нагрузкой.
при этом побывали на свадьбе (кушали естессно после 18) ну и пару отклонений на дни рождения 
приходиться теперь завтраки готовить, а раньше обходились чаем с бутербродом. 
вечером в основном или каши и овощи, или каши и молочка, или мясо-рыба.
я себя намного лучше чувствовать стала - не наедаемся на ночь, как раньше бывало частенько ( пока домой прискачешь, ужин приготовишь, за стол садились в 9 часов  )
хочу систему сделать нормой  питания навсегда!

[Vikimama]

а я забросила. надо брать себя в руки.