Худеем вместе по системе -60

[Шепочка]

Я написала приблизительно,что не нужно вешать эти таблицы и бегать ломать себе голову.Я когда сидела на ней,прочитала всю систему и что запомнилось,то и кушала .И  -4кг сбрасывалось

ну и зря,таблицу повесить на холодильник совсем не трудно,и прежде чем планировать день,и заглянуть в таблицу,со временем всё запоминается и таблицы не нужны. я сама себе писала таблица(списки) так,как мне удобно,заодно и запоминала лучше.
не плохо ещё и литературу прочитать

[Инуська]

в неделю?

За месяц 

[мариночка]

За месяц 

а я уже губу разкатала на 4 в неделю

[Betsi]

Так, нужно изучить тему.....
Мне нужно мужа на "щадящую" диету посадить, а то может не выдержать 

[Инуська]

ну и зря,таблицу повесить на холодильник совсем не трудно,и прежде чем планировать день,и заглянуть в таблицу,со временем всё запоминается и таблицы не нужны. я сама себе писала таблица(списки) так,как мне удобно,заодно и запоминала лучше.
не плохо ещё и литературу прочитать

Может и так.Каждому своё,только то же не диета, а правильное  питание и особого вреда не будет (если  морковку заменить яблоком   )

[engel1]

Я готовлю для себя, а мужу добавляю гарнир, или первое, очень удобно

[Ольга]

девочки, мне очень помогает общение на форуме -60. там общаются, задают вопросы, консультируются с теми, кто сбросил по 50-70 кг на этой системе. там на форуме есть тема " Общение по городам и странам" подтема Украина. там наши украиночки переписываются. много тем по всем вопросам. если кому нужно, даю ссылку. ведь с поддержкой легче. http://forum.mirimanova.ru/index.php?

[engel1]

Я зарегистрировалась, на сайте, действительно с поддержкой лучше, может кто чего посоветует.

[katrusya30]

Девчонки, вот нашла, но скачать не могу я с телефона. Напишите если скачается и нормально откроется http://dlyamilihdam.ru/sistema-minus-60/
http://liveinternet.ru/community/rap-hip-hop-rnb_music/post166307896/

[kirusha]

Девчонки, вот нашла, но скачать не могу я с телефона. Напишите если скачается и нормально откроется http://dlyamilihdam.ru/sistema-minus-60/
http://liveinternet.ru/community/rap-hip-hop-rnb_music/post166307896/

ну вроде там платное скачивание

[Матильда]

и я зарегистрируюсь ....

[ольчик777]

я не скажу, что быстро худела, но все таки результат для меня. За 6 месяцев похудела на 8 кг, придерживалась раздельного питания, уже  прошло 5 лет я не поправляюсь, сейчас кушаю что хочу,просто не переедаю. в первую очередь нужно запастись терпением

[TASIA1313]

надо почитать темку что можно, чего нельзя    - да с новыми силами перейти на систему -60)))) 

[nato4ka1977]

девчонки привет! Новеньких принимаете? Я похудела на 16кг с системой -60 за 8 месяцев, сейчас на поддержке.

[Ira]

вот не пойму, зачем в диету включают алкоголь 
он же замедляет метаболизм в организме
а то что там для гемоглобина полезно, то лучше помидор съесть или кусок мяса, а на наших прилавках всеравно нормального вина не найти, одна порошковая химия