Худеем вместе по системе -60

[zzhu]

и еще, как для меня, начинать нужно с разгрузочного дня - яблочки там или кефирчик..
ПОтому как после жрачки каждодневной начало любой диеты - стресс. Хоть ты яблочек кг за день слопай, хоть по Миримановой.. Зато на следующий день будет классно продолжать.

[Terri]

Круто люди худеют!

[Шепочка]

а разгрузочный день-это не стресс?

я например не выдерживаю
в том-то и дело,что по минус 60 не чувствуешь себя обделённой или на диете!просто каждый вечер надо планировать своё меню на след день,чтоб не скушать запрещённого или лишнего.я вам это говорю,потому что уже пробовала.а очень тяжело только пепрвую неделю,потому что вечером ооочень кушать охота.

[Dior]

ну насколько я понимаю, что это не диета....это просто новый, правильный образ жизни! И я думаю, что особо стресса не будет, так как до 12 можно всё в разумных количествах!

[zzhu]

неее, я имела в виду, что первый день любой диеты,системы,правильного образа жизни и т.п. - это одно и тоже, это уже перемена и это уже стресс.  так вот для меня легче перестраиваться,начиная с разгрузочного дня.. 

[Dior]

Ооо...нет для меня разгрузочный день это  , я ж к вечеру на людей начну бросатся

[Dior]

Первый день на системе: по завтракать не смогла, ну нелезит утром еда и всё:(((((понимаю что это плохо! Ближе к 10 скушала пол грушки, ну и вот только что покушала 2 кусочка рыбки запечённой+половинка помидорки. Ужинать планирую салатиком. И в баньку пойду вечером

[Terri]

А я  вот сегодня позавтракала: кусочек филе (половинку), кофе и яблоко
Только что поела салата консервированного (не жирного) пол тарелки и 2 яйца всмятку(ну очень всмятку) с черным хлебом

[Шепочка]

Первый день на системе: по завтракать не смогла, ну нелезит утром еда и всё:(((((понимаю что это плохо! Ближе к 10 скушала пол грушки, ну и вот только что покушала 2 кусочка рыбки запечённой+половинка помидорки. Ужинать планирую салатиком. И в баньку пойду вечером

так вы долго не протянете,я попервах,чтоб привыкнуть или мяско тушёное на воде с луком,Чесноком и травками ела,или творожок с кефиром,или сыр

[Dior]

Ну первый день прошел нормально! Сегодня утречком покушала гречку с кроликом, дак пока еще кушать не хочу. На обед приготовлю капусточку тушенную. А вот с ужином у меня фантазия плохо работает:(((

[zzhu]

а у меня из достижений - купили весы! пока только так,жду понедельника..

[Dior]

а у меня из достижений - купили весы! пока только так,жду понедельника..

:super:и мне нужно!

[Natulya М]

темка,оживилась,приятно
девчонки,главное настроиться серьёзно,не начинать с завтрашнего дня со мной так и бывало

[Dior]

Вчера кушала:
утро- кролик и гречка
обед-кусочек курицы вареной+половинка помидорки
ужин-капуста тушеная+стакан кефира


Подскажите, кто по опытней, винегрет без горошка на ужин нельзя?

[Natik]

Вчера кушала:
утро- кролик и гречка
обед-кусочек курицы вареной+половинка помидорки
ужин-капуста тушеная+стакан кефира


Подскажите, кто по опытней, винегрет без горошка на ужин нельзя?

картошку нельзя в винегрете