Нужно взять на заметку! А вообще предлагаю не есть после 6- ти и стараться правильно питаться)))
я могу поесть и в полвосьмого иногда. та и вообще кушать можно /надо за 3 часа до сна)) нельзя организм тоже заставлять голодать, так как он потом накапливает про запас.
ну и к выше написанному еще + спорт.
поделюсь с вами
я за 2,5 мес. сбросила чуть больше 5 кг
с 62 до 56,5 кг. а главное что животик и бочка чуть поуходили. на животике и рельеф прорисовался чуть
ножки не хотят особо уходить, всего пару см в объеме и все... но тоже преображаются мышцы.
так что если поставить перед собой цель, то все возможно
муж по немного на правильное переходит - правда от картошки не отказывается )))
