Хочу похудеть!

[nataxaxa ❀ ✿ ❀]

Всем привет.девочки. а как вы относитесь к розгрузочным дням на яблоках например или на кефире.Кто-то худел таким образом?

Я планирую проводить рзгруазочные дни на белых белках

[Mishytka2012]

Я планирую проводить рзгруазочные дни на белых белках

Рыбка,кур. мясо?

[nataxaxa ❀ ✿ ❀]

Рыбка,кур. мясо?

ага, кефир, яйца

[alinamalina]

пришла пора и со вчерашнего дня я снова на подсчете калорий 

[ОксанаЯ˙·٠●• ☆]

а я никак с духом не соберусь... лень - великая сила

[alinamalina]

я с малым дома сидела так как он болел долго и того на весах +1, а так в теплое время года и времени сидеть не было

[123natka]

читала как-то статью одного известного диетолога нашей страны (фамилию не помню), так она писала, что очень даже можно устраивать разгрузочные дни, но не чаще 1 раза в неделю - предлагает выбрать один день и придерживаться его постоянно - как вариант был предложен кефир

я так делала , а все остальные дни кушала салаты , заправленые подсолнечным маслом , фрукты , тушеные овощи , отварное мясо птицы , кролик , яйца вареные , кашка 

[Mishytka2012]

я так делала , а все остальные дни кушала салаты , заправленые подсолнечным маслом , фрукты , тушеные овощи , отварное мясо птицы , кролик , яйца вареные , кашка 

И как ваши результаты?

[Alla87K]

а я никак с духом не соберусь... лень - великая сила

а я то смотрю - ты на Здоровом рационе не появляешься - а у тебя лень значит))))

[Ирина44]

Ой как темка-то заглохла. Где все? Я переборов свою лень, таки купила абонемент в зал, две недели уже отходила. Первую неделю думала помру - так мышцы болели, давно забытое ощущение  Зато со спиной стало лучше, по утрам уже нормально с кровати встаю, нигде ничего не скрипит и не болит. Пилатес и фитбол для спинки всё-таки хорошая вещь. Ну а на счёт похудения - понятное дело результатов пока нет, так быстро они появится не могут. 

[♡ LeSa ♡]

Я переборов свою лень, таки купила абонемент в зал, две недели уже отходила.... Ну а на счёт похудения - понятное дело результатов пока нет, так быстро они появится не могут. 

Да, обычно в первое время  вес может даже расти, т.к. мышечная масса тяжелее жировой (или как-то так). Зато как фигурка меняется, когда занимаешься
Я занимаюсь дома. Не для похудения, а для поддержания формы. Две недели проленилась (всего 3 раза позанималась  ) По утрам начала замечать, как трещат все суставы (старушка, блин  ). Сегодня срочно взяла себя в руке и день снова начался с зарядки

[Alla87K]

Ой как темка-то заглохла. Где все? Я переборов свою лень, таки купила абонемент в зал, две недели уже отходила. Первую неделю думала помру - так мышцы болели, давно забытое ощущение  Зато со спиной стало лучше, по утрам уже нормально с кровати встаю, нигде ничего не скрипит и не болит. Пилатес и фитбол для спинки всё-таки хорошая вещь. Ну а на счёт похудения - понятное дело результатов пока нет, так быстро они появится не могут. 

и я в зал хожу. Набрала 4 кг, а параметры на месте пока. Но уже и бицепс появился и ножки подтянулись. Жду кубики)))

[♥♡ selesta ♡♥]

Темка ближе к весне оживится, все резко начнут худеть к лету

[anya]

Темка ближе к весне оживится, все резко начнут худеть к лету

Готовь сани летом, а красивую фигуру  зимой    А то потом как в шутке: девушка записалась в спортзал, начала качать пресс и села на диету - значит у неё через три часа поезд на море, как-то так 
Здорово когда спорт и правильное питание это просто образ жизни, но у меня так не получается  люблю вкусно пожрать поесть

[Йожык]

Готовь сани летом, а красивую фигуру  зимой    А то потом как в шутке: девушка записалась в спортзал, начала качать пресс и села на диету - значит у неё через три часа поезд на море, как-то так 
Здорово когда спорт и правильное питание это просто образ жизни, но у меня так не получается  люблю вкусно пожрать поесть

Марина села на диету -
Легла на пол, качает пресс,
Скрипя зубами, приседает -
На море ехать через час.