Хочу похудеть!

[Roxy]

я пользуюсь вот этой http://www.myfitnesspal.com/ru/ на компьютере, но она есть и для андроидов. На самом деле их масса разных. Вбейте в поисковик в Play Market : подсчет каллорий и будет вам счастье 

спасибочки!

[ksushok]

А стала худеть на диете 6 лепестков, там принцип раздельного питания. А то меня до этого ничего не брало ни фитнес ни каллории, ни другие диеты.Может кому еще поможет.

[masya1]

А стала худеть на диете 6 лепестков, там принцип раздельного питания. А то меня до этого ничего не брало ни фитнес ни каллории, ни другие диеты.Может кому еще поможет.

так это недельная монодиета, которую повторят можно, если я ничего не путаю 1 раз в пол года.

[123natka]

Я тоже родила 2 деток с интервалом в 2,8 годиков ... поправилась на 24 кг , кормила обоих долго . РЕшила худеть . ПЕрешла на правильно питание ( исключиь жареное , острое , сильно соленое , сладкое , мучное , консерванты ) +физнагрузки !!! Я похудела !! Правда - это похудение не быстрое ,но вес потом не набирается !!!

[9999Татьяна9999]

Я обычно на капустной диете сижу...но она тяжелая, все без соли нужно кушать, но можно со специями)))
а вообще знакомой мама кушает один день мясо, а второй крупы, все это с овощами (чередует дни)....и ей уже 50, а стройненькая как кукла барби

[Alla87K]

Девчонки, а как называется программа для подсчета калорий, для закачки в телефон?

http://health-diet.ru я на этой, но с компа. на счёт телефона не знаю)

[Natalija T]

Как действенное средство могу посоветовать йогу, лучше у йогов-индуистов заниматься, чем у спортсменов. По опыту заметила такое: когда человек полнеет, мышцы начинают работать очень однообразно, т. е. некоторые перегружены, а большинство - просто не работает вообще. Обычно мышцы застывают в местах наибольшего скопления жира. Обычный фитнесс сгоняет вес часто за счет и так перегруженных икроножных мышц (степ, бег), мышц спины (особенно поясницы), а йога гармонизирует работу всех мышц, за счет этого формы становятся более гармоничными и вес уходит. И еще я читала когда-то выражение одного врача: если человек хочет быть здоров, он должен раз в день иметь такую физическую нагрузку ,чтоб хорошо пропотеть. Летом это проще а зимой  - хоть через день нужно быть в спортзале.

[Dony]

Анука кому не сложно поделитесь форумами может кто где сидит рде только стройнеют. В свое время я сидела на таком но сейчас он умер. Одной худпть скучновато,а так грвпповая поддержка.  А я то похудею то поправлюсь. Ща б тоже кг 5 с радостью сбросила. Вечно до себя руки не доходят.

[ОксанаЯ˙·٠●• ☆]

Анука кому не сложно поделитесь форумами может кто где сидит рде только стройнеют. В свое время я сидела на таком но сейчас он умер. Одной худпть скучновато,а так грвпповая поддержка.  А я то похудею то поправлюсь. Ща б тоже кг 5 с радостью сбросила. Вечно до себя руки не доходят.

http://health-diet.ru 

[Mishytka2012]

Всем привет.девочки. а как вы относитесь к розгрузочным дням на яблоках например или на кефире.Кто-то худел таким образом?

[Мармазетка]

Всем привет.девочки. а как вы относитесь к розгрузочным дням на яблоках например или на кефире.Кто-то худел таким образом?

читала как-то статью одного известного диетолога нашей страны (фамилию не помню), так она писала, что очень даже можно устраивать разгрузочные дни, но не чаще 1 раза в неделю - предлагает выбрать один день и придерживаться его постоянно - как вариант был предложен кефир

[♡ LeSa ♡]

Всем привет.девочки. а как вы относитесь к розгрузочным дням на яблоках например или на кефире.Кто-то худел таким образом?

Я одно время придерживалась по средам на кефире. Эффект был, но не особо заметный: день разгружаешься, неделю загружаешься 
А потом заметила, что именно в эти разгрузочные дни сильно болит болит голова. Поняла, что у меня всегда, если испытываю чувство голода, раскалывается башка. Поэтому подобрала для себя метод кушать часто, но по чуть-чуть

[Mishytka2012]

Я одно время придерживалась по средам на кефире. Эффект был, но не особо заметный: день разгружаешься, неделю загружаешься 
А потом заметила, что именно в эти разгрузочные дни сильно болит болит голова. Поняла, что у меня всегда, если испытываю чувство голода, раскалывается башка. Поэтому подобрала для себя метод кушать часто, но по чуть-чуть

У меня вот и проблема с этим "чуть-чуть" , нужно кудать свою жадность деть, особенно к сладенькому...

[9999Татьяна9999]

Я на той неделе прочитала интересную книгу. Автор с детства был очень полным (мама все переживала чтоб сынулька не голодал) описывает свою 20-ти летнюю борьбу с этой бедой. Пишет что перепробовал все существующие диеты и результатом были по прошествии пары месяцев только  дополнительные кг. В общем описывает разработанный им режим питания и то как добиться стабильности результата. В принципе жестоких ограничений в его методе я не увидела - хочу попробовать. Книга называлась "Диета парижанки"... может кому тоже станет интересно

[Мармазетка]

а кто знает куда пропала наша гуру по похудению Йожик?