Хочу похудеть!

[Перис]

рассчет БЖУ в МЗР http://health-diet.ru/people/user/mzr3/

  +1 Супер сайт)))))

[ОксанаЯ˙·٠●• ☆]

Наташа, я этого Светлячка читала 2 раза - ну ничего нового для себя не открыла
может 3й раз надо прочитать?

[Перис]

Наташа, я этого Светлячка читала 2 раза - ну ничего нового для себя не открыла
может 3й раз надо прочить?

  Может мне вовремя попался. Я многое там для себя нашла.   Я же своим опытом делюсь и для меня МЗР и Светлячок был находкой)))) Может кому еще поможет)))))

[ОксанаЯ˙·٠●• ☆]

А где же сили воли занять.Я вот набирусь,а потом сажусь дитей кормить и за ними доедаю.

как вариант - насыпать детям меньше порцию, чтобы не оставалось на "доедать"

[alica]

Мне не просто держать себя в руках 
Пеку постоянно для семьи ,  душу вкладываю в те пироги /торты / и т. д ,  и самой не пробовать     Одно время вообще перестала к духовке подходить , чтоб и себя не искушать - так просят же  !  Ох , уж эти внешние раздражители 

[ОксанаЯ˙·٠●• ☆]

  Может мне вовремя попался. Я многое там для себя нашла.   Я же своим опытом делюсь и для меня МЗР и Светлячок был находкой)))) Может кому еще поможет)))))

так ото ж
отзывом много, все  спасибо ей говорят за переворот в голове
а мне шо мертвому припарки

[LanaS]

как вариант - насыпать детям меньше порцию, чтобы не оставалось на "доедать"

все таки принцип -  зїдати замість двох відер одно  - діє

[Перис]

как вариант - насыпать детям меньше порцию, чтобы не оставалось на "доедать"

А по поводу  чтобы не доедать. Первое попробуйте на время кормешки положить в рот термоядерныю смоктушку, типа рошен с крестиком . Я когда вкусняшку готовлю то что бы не пробовать так делаю . Второе только без обид, я правда где-то это прочла не помню где. " Что наш рот и желудок это не мусорка. И когда мы  спокойно можем выкинуть в мусорное ведро объедки или то что не понравилось и т.д., это очень правильно. Но тут  еще срабатывает воспитание совка " Перевод продукта, нужно до последней крошечки доесть" У меня была плохая привычка пробовать, поборола

[ОксанаЯ˙·٠●• ☆]

все таки принцип -  зїдати замість двох відер одно  - діє

а еще лучше половину ведра

[Ванилька]

Для меня действенно -не есть на ночь, вернее после 6! Но сила воли слабая, и если муж ужинает, не могу себя сдержать часто, и с утра+0,5 кг на весах

Мне это помогало лет до 30, сейчас не есть вечером - это способ не набирать, но никак не худеть. 

[alinamalina]

А по поводу  чтобы не доедать. Первое попробуйте на время кормешки положить в рот термоядерныю смоктушку, типа рошен с крестиком . Я когда вкусняшку готовлю то что бы не пробовать так делаю . Второе только без обид, я правда где-то это прочла не помню где. " Что наш рот и желудок это не мусорка. И когда мы  спокойно можем выкинуть в мусорное ведро объедки или то что не понравилось и т.д., это очень правильно. Но тут  еще срабатывает воспитание совка " Перевод продукта, нужно до последней крошечки доесть" У меня была плохая привычка пробовать, поборола

согласна, у меня на ум не приходит такое есть

[Йожык]

Я ещё говорю,что машину стремятся лучшим бензином заправить,
а себя - непотрибом)
Несправедливо 

[Перис]

так ото ж
отзывом много, все  спасибо ей говорят за переворот в голове
а мне шо мертвому припарки

  вот видишь самаговоришь отзывов много. Так что читайте,хуже не будет. Я там вообще у нее еще разное читала,понравилось. И кстати я так поняла что Светлячок работает в клинике для похудения в Голландии,так что опыт там огого))))))

[ОксанаЯ˙·٠●• ☆]

  вот видишь самаговоришь отзывов много. Так что читайте,хуже не будет. Я там вообще у нее еще разное читала,понравилось. И кстати я так поняла что Светлячок работает в клинике для похудения в Голландии,так что опыт там огого))))))

да, она упоминала, что эта статья в бесплатном доступе, тк в России у нех нет этой клиники (филиала)

[ОксанаЯ˙·٠●• ☆]

сразу прошу прощение за большие фото

отличный вариант для тех мам, которым малыши не дают спокойно заняться физ упражнениями