Слабый пол я-что тут еще сказать 
Я тоже в пост сухофрукты ем. И орехи. И ещё очень много овощей, грибов, бобовых, каши минимум раз в день. Так что на вес сухофрукты не влияют мне сейчас, потому как нет в рационе жирной свининки, дом. творожка, шоколада и десертов. Пол кг даже потеряла, хотя цели такой не ставила. Если в пост рационально питаться, то весу это не повредит, не нужно хлебом догоняться, а следить, чтобы была много белковой раст. пищи.
Нашла у себя другую проблему. Вес меня устраивает, физ. нагрузки в виде йоги хватает, но хочу упругие мышцы. Хочу пойти в Спортлайф к Оле Чайке, спрошу, как подкачать ноги, опу, но работаю часто до семи, каждый вечер не могу быть в зале, нужно же с детьми ещё быть, уделять им внимание и готовка эта у станка-плиты. Два раза в неделю у меня йога, последнее время из-за работы 1, сколько занятий у Оли будут эффективными? И если только один раз в неделю будет получаться, то будет ли эффект? Быстрее бы лето, буду плавать.
