Хочу похудеть!

[mamanya]

Кто занимается лично с тренером? Меня интересует: тренер постоянно над душой стоит? А то мне сегодня один предлагал быть персональным тренером, но чет я смотрю как он с другими занимается, так не хочу. Он дает просто задание и не смотрит особо как ты корячишься. Я когда раньше занималась с тренером, так плакала, стонала и выползала из зала.

[irok]

Кто занимается лично с тренером? Меня интересует: тренер постоянно над душой стоит? А то мне сегодня один предлагал быть персональным тренером, но чет я смотрю как он с другими занимается, так не хочу. Он дает просто задание и не смотрит особо как ты корячишься. Я когда раньше занималась с тренером, так плакала, стонала и выползала из зала.

Подружка расказывала про кислород,что там тренер стоит пока допустим она 40 присиданий не сделает,у меня Оля Чайка не стоит сильно над душой,но все видит и сильно не сочканешь!

[Натaя]

Йожык, а я думала так: две йоги в неделю плюс раз в неделю тренажёры. Так пойдёт? Это ж уже три будет. На йоге нагрузка тоже хорошая  (для меня). Всё таки я особо себя не ограничиваю, питаюсь просто без колбас и печений, а вес не меняется. Вообщем я хочу формы подкачать, а не вес терять. А то мне со щеками впалыми некрасиво. Не хочу чтобы попа висела и ляшки колыхались (уж простите за такую откровенность). Ещё у меня дома есть велотренажёр. Муж удачно его использует в качестве вешалки. Если я на нём буду каждый день ездить, у меня не будут только одни мышцы ног качаться?

[mamanya]

Ещё у меня дома есть велотренажёр. Муж удачно его использует в качестве вешалки. Если я на нём буду каждый день ездить, у меня не будут только одни мышцы ног качаться?

Если еще и гантельки в руки возьмешь, то будут тренироваться и не только ноги 

[Натaя]

Не одновременно хоть? А то семья по вечерам на просмотр будет усаживаться на такое шоу. Сколько крутить нужно велотренажёр минут в день для упругости ценного места? Гантельки у меня есть железные, даже гири с кольцами (в молодости муж тягал, теперь сын). Сколько мне раз по сколько подходов делать? 

[Ginger]

Я вот думаю,моожет мне в бодифлекс тоже применить гантельки не большие
Пока до зала не дошла

[Yuliasha]

irok, в Кислороде помимо дорогущего абонемента, 1 занятие с тренером стоит 70 грн, за такие деньги тренер обязан стоять и еще и развлекать. Чайка берет намного дешевле.

[Йожык]

Йожык, а я думала так: две йоги в неделю плюс раз в неделю тренажёры. Так пойдёт? Это ж уже три будет. На йоге нагрузка тоже хорошая  (для меня). Всё таки я особо себя не ограничиваю, питаюсь просто без колбас и печений, а вес не меняется. Вообщем я хочу формы подкачать, а не вес терять. А то мне со щеками впалыми некрасиво. Не хочу чтобы попа висела и ляшки колыхались (уж простите за такую откровенность). Ещё у меня дома есть велотренажёр. Муж удачно его использует в качестве вешалки. Если я на нём буду каждый день ездить, у меня не будут только одни мышцы ног качаться?

Мне кажется,что надо оставить либо 3 йоги,без зала,либо добавить хоть одну силовую в этот режим,хотя бы дома-отжимание,приседания с гантелями, ну хоть что-то,так как в йоге и на тренажерах нагрузки на разные мышцы.
Хотя с другой стороны,3 таких тренировки это лучше ,чем ничего, но и силовая раз в неделю ничего особо не решит.

[Aurika]

Муж - жене:
- Ты же зарекалась не есть после шести, что делаешь в холодильнике?
- Перестановку.

[Натaя]

Йожык, Ginger, спасибо.

Ginger, когда я на б/ф ходила,  с гантельками мы всегда занимались. И дыхание чередовали с прессом и всякими упражнениями, даже такими простыми как мельница и наклоны. Было очень эффективно. Ещё и скорректировав питание, я тогда похудела на 6 кг. Потом на йогу перепрыгнула, правда.

[♥♡ selesta ♡♥]

Девочки! Какие вы молодчинки, такие активные А я вот опять на ночь натопталась,сижу теперь сама себя ненавижу

[Ginger]

Йожык, Ginger, спасибо.

Ginger, когда я на б/ф ходила,  с гантельками мы всегда занимались. И дыхание чередовали с прессом и всякими упражнениями, даже такими простыми как мельница и наклоны. Было очень эффективно. Ещё и скорректировав питание, я тогда похудела на 6 кг. Потом на йогу перепрыгнула, правда.

Я ж в этом плане самоучка Все у меня методом тыка

[Алёночка]

нашла форум Похуделки, очень похож на наш

[alenkaha]

девочки, я тоже за зиму разьелась ужас, 5кг надо скинуть, но увы все никак, когда еле влезла в любимое платье, расстроилась, ругала себя, решила худеть, начала заниматься по программе Джилиан Маерс 30 дневный курс похудения в 3 уровня, видеотренировка, мне понравилась, но прошла тока 1 уровень, капец, на 3 день болело все не могла с кровати встать, потом мышци привыкли к нагрузке, а потом блин заболела и все! Реально дома не могу себя заставить заниматься, 5-7 дней позанимаюсь и все! Самое интересно что до замужество у меня вес был всегда в норме! а тут приехали!

[mamanya]

Сидела две недели дома с детьми. Наконец-то пошли в сад и я  вприпрыжку в зал. Сегодня опять с малой сидим в соплях и температурой (( Испекла Наполеон и от расстройства сожрала 2 куска. Так и худеем