Хочу похудеть!

[Инуська]

50 грн. цена вопросане, ну и то и то-фрукт  а что. у нас ещё и абрикос имеется?
Я точно знаю, что персик, потому как мне двое человек говорили именно Персик.

Не спорю,может и персик

[Уся]

а где этот Персик находится?

где-то на 5 углах, поищите на мап.сн.юа

[Йожык]

эх,девочки,все ищем легких путей)
Хочется деньги платить и считать,что "я что-то делаю"?
Сейчас столько информации-сядь да разберись,надо вам те диетологи)

ВОт есть диета зваженых на 1500 ккал,вполне разумная диета,здесь ее постили,можно погуглить.
А смысл создавать видимость заинтересованости?ПОка сама не дойдешь-никто не доведет.
С праздником!

[Йожык]

И Юля не диетолог, она историк.ПРосто человек сам во всем разобрался и помогает другим платно)

[Yuliasha]

Спасибо, Йожик! И тебя с празником! Всем девченкам желаю:
Желаю, чтоб была любима
ты в день святого Валентина,
чтоб не сломалась бы кровать…
когда будут поздравлять

[Yuliasha]

Я была всегда очень не гнущаяся, занималась и кряхтела все-время, что не нравится тянуться, а теперь на меня что-то нашло. Так хочется растянуться, на поперечный шпагат почти сожусь  . По четвергам стрейчинг, жду как праздника. Так у меня двойной праздник!!!

[Йожык]

Юляша, и тебе спасибо)
Про кровать прикольно)

ВОт избранное грамотного сообщества http://ru-healthlife.livejournal.com/profile?admins=owner&socconns=friends
Почему грамотного?Потому что все гениальное просто излагается,без вот этих есть-не есть,кефиросалатиков и прочей лабуды.
ВОт надо понять:от такого количества еды мой организм поправляется,то есть мне надо либо меньше есть,либо больше работать.А вот при таком раскладе идет плавный отвес,значит идем по этой схеме.
ПРиблизительный каллораж на день вес умножить на 24 и от этого плясать.
ПОтом ты знаешь опытным путем,какие продукты и сколько содержат и можно отойти от скурпулезного подсчета и выработать свою схему.
Есть сайт диета онлайн,там все забиваешь и само высчитывает.

[Шепочка]

Лена,а где ссылка на питание Зваженых?

[Йожык]

Лена,а где ссылка на питание Зваженых?

Где-то в гугле,если не забанили там 


http://ru-healthlife.livejournal.com/3323446.html -вот,недавно постили-все просто и доступно и антикефирно)

[Уся]

И Юля не диетолог, она историк.ПРосто человек сам во всем разобрался и помогает другим платно)

Лен, я знаю, что она наш пед заканчивала Но я видела её ДО вживую и очевидно она гораздо лучше меня разбирается как есть, чтобы похудеть и результат закрепить
Мне же мне гораздо проще заплатить человеку с опытом 50 грн и она мне рассчитает что, когда и сколько раз Что плохого?
Это вот ныть, что я ничего не ем, а всё равно толстею-это создавать видимость, а блюсти диету, даже рассчитанную кем-то-это уже работа над собой.

[Уся]

Вот. Меню, на котором худели участники программы «Зважені та щасливі»
http://www.smachno.ua/dir/diets/13383.html

[katrusya30]

А я вообще не могу придерживаться такого питания, мало ли чего мне захочется. Только в таком случае в холодильнике должен быть выбор  правильных готовых или полуготовых блюд. Главное не съесть тогда все, что готово. В таких случаях, я себе говорю себе, что это  я смогу съесть позже. (И сейчас я уже наедаюсь маленькой порцией- немного научилась себя слушать), 

[Уся]

Мне удобно такое меню тем, что это может есть вся семья. Вопрос в размере порций. Если я себе положу 150 гр рыбы, то мужу побольше и нет проблем готовить себе одно, а семье-другое блюдо. И соблазнов меньше. Вот бы они ещё перестали сладости трескать 

Йожык, отдельное человеческое спаасибо за ссылку на рухелслайф. Я там наткнулась на статью про карнитин и сэкономила себе  денег

[тая]

Сэкономь и мне и расскажи,что это такое

[Уся]

 
Ну слушай. Есть легенда-если принимать л-карнитин, то трениррвки будут более эффективными-в смысле  и силы больше и жир лучше сжигается. Оказывается ничего этого не происходит, ты им просто писяешь  Он присутствует  в организме, но его приём дополнительно ни на что не влияет.