Хочу похудеть!

[yano4kaKudina]

А вот воду пить я как раз очень не люблю. Буду с собой бороться
Алина, ты же худющая может реально мышечная масса?

[m@ma]

сижу,читаю с дитём на руках, а малая тащится с вашей аватарки-"хлюська танцует попкой туда-сюда" ))))

моя малая тоже не равнодушна к этой аватарке , как только увидит, сразу бежит кружиться, а потом требует показать ещё

[Светлана1985]

Светлана1985, молокочай и чистка это шось страшне,самоубийство в маленьких дозах)))

не в один же день)))))молокочай уже в понедельник. с чисткой тож не получилось,сорбит забыла купить

[nato4ka1977]

девчонки привет всем! Примете в худышки к вам? Я похудела на 14,5 кг на системе -60 за полгода, уже 2 мес держу вес и даже сбросила еще 1,5 кг. Жру конечно как слонище, булки и тп. Но главная моя проблема сейчас - живот надо подтягивать и убирать подкожный жир. Вот с ним не могу справиться никак. Может подскажете дома упры какие можно делать кроме пресса, а то работаю до 19  и ни на какие тренировки нет сил.

[katrusya30]

http://ru-healthlife.livejournal.com/3323446.html для тех июн любит диетки

[koshka45623]

Девочки, может кто побывал чаи или еще чего то? После родов набрала вес, теперь сбросить не могу. Как гляну на себя в зеркало так и плакать хочется. Была у врача, спрашивала насчет физ нагрузок - запретил категорически, из-за плохо зажившего шва после КС + проблемы со спиной.
На диетах сидеть просто не могу. Побывала не есть после 4, к 8 часам начинает колотить и голова кружиться начинает. Без сладкого не могу, тк организм предрасположен к повышенному расходу сахара. Постоянно хочу сладкого.
Подскажите, кто что побывал? Самая большая проблема - живот, после КС живот просто опустился на шов, и все, ничего с этим сделать не могу.

пробуй дробное питание, больше овощей, порции меньше, и зашить рот после 18.00
а сладкое ешь в течении дня если уж так жить без него не можешь

[koshka45623]

и физ нагрузки разные есть, обратись к инструктору по фитнесу

[kirusha]

Девочки у всех этот сайт грузится?, у меня в упор не хочет

у меня да

[Мармазетка]

Девочки у всех этот сайт грузится?, у меня в упор не хочет

и у меня все нормуль 

[Йожык]

http://ru-healthlife.livejournal.com/3323446.html для тех июн любит диетки

шикарная статейка!

пробуй дробное питание, больше овощей, порции меньше, и зашить рот после 18.00
а сладкое ешь в течении дня если уж так жить без него не можешь

наконец-то внесли ясность в наши смутные беседы 
и с фитнесом прекрасное отрытие 
 

[koshka45623]

 

[alinamalina]

Алинка,я вообще поражаюсь твоей самоотверженности.
При таких объемах так выкладываться-уму непостижимо,у тебя может уже минимальный процент жира в организме.
ну и давай сделаем скидку на расхождение костей после родов.
И уверена,что тебе нужен отдых между тренировками,это уже перетрен какой-то.

не у мне целлюлит на попе есть. И лишнее на внешней стороне бедра (ушки в простонародье) Вот с этим я и борюсь 
Я думаю мож это овсянка так повлияла  я ее через 40 мин после пробежки ем мож через 2 часа нужно.

[koshka45623]

есть такой массажер - на связке в два ряда деревянные шарики, по краям две ручки
я таким когда махаться начала по "ушкам" то они исчезли в течении месяца-полтора, плюс руки работают... главное не лениться 

[Йожык]

Лора, ну вот как ты поняла,что от овсянки поправляешься, а не от остального съеденного?
Ну поешь овсянки на 1500 ккал недельку и поймешь, о чем я.
От овсянки как и от другой любой еды не поправляются,поправляются от профицита ккал.

[alinamalina]

3 группа