Хочу похудеть!

[Йожык]

Лена спасибо!
А Васильевич, это низкий коренастый мужчина, зовут Василий Васильевич? , и еще сколько раз в неделю нужно ходить?
И еще что больше всего волнует и смущает, если в жизни кроме степа и танцев нечем не занималась, и ничего тяжелее сумки с рынка не носила, есть хоть малейший шанс, что меня возьмут?
Спасибо!

Да,это он)
Так они всех берут,другое дело,что никто сразу в руки штангу с блинами не даст и рвать не заставит,все потихоньку,с малого.
На первом занятии точно покачаешь пресс,ноги посгибаешь,гантельки там и усё.
ПОйми, тренера все перестраховываются тыщу раз,никто непосильного не заставит делать.

[Йожык]

Лена еще раз спасибо, очень полезная для меня информация!
Честно говоря сразу штангу с блинами я понимаю, что поднимать не буду, и это не смущает, а наоборот радует!, как говорят "Не сразу Москва строилась". Дело осталось за малым уговорить маму с ре сидеть, а то так не хочется ждать осени, пока малая в сад пойдет.

На здоровьице)Лучше всего ходить утром или вт-чт в обед,так как наплыв народа большой,особенно по вечерам.

[Йожык]

Лена спасибо  !!!!!

Пусть все получится!
Рекомендую для прочтения перед походом в тренажерный зал http://ru-healthlife.livejournal.com/

[Йожык]

Не, там все нормально,странно.
ну вот одна из статей http://ru-healthlife.livejournal.com/2841279.html

[yano4kaKudina]

Забыла спросить-на что усиленно обратить внимание если нужно кожу подтянуть? Ну если объемы и вес устраивает, а вот легкая "дряблость" присутствует не то чтоб лишняя кожа, а вот просто не эластичная какая-то.
Спортзал? И как насчет бассейна? Знаю по себе что обычно после моря и активного плавания- кожа очень упругая. Или то соленая вода

[Танюшина мама]

отмечусь 

[Йожык]

Яночка, ну я вот считаю,что здоровье кожи идёт изнутри, так что кроме длительных прогулок ,спорта и полезностей в питании ничего посоветовать не могу.Катя рекомендовала обертывания,девочки писали,что эффективно.

[Йожык]

Да,девочки, не забываем пить воду,полтора литра чистой воды как минимум нужно выпивать.
Вот вам и тонус кожи и прочие радости.Аква вита,ага)
ток бегать приходится часто самизнаетекуда,задолбало уже 

[alinamalina]

а у меня печалька 2 мес результаты 0 а за последний мес + 1 см на заднице эт что ж я не то делаю Вес тот же
пон. зарядка 45 мин бег 40 мин (уже 6 кругов вместо 4-х) и еще днем 45 мин зарядка
вторник зарядка 45 мин бег 40 мин  и еще днем 45 мин зарядка
среда зарядка 45 мин бег 40 мин  и еще днем 45 мин зарядка вечером фитнес 1 час 10 мин
четверг зарядка 45 мин бег 40 мин  и еще днем 45 мин зарядка
пятница зарядка 45 мин бег 40 мин и еще днем 45 мин зарядка вечер тренажерка 2 часа
суббота зарядка 45 мин бег 40 мин  и еще днем 45 мин зарядка
воскресенье зарядка 45 мин и фитнес 1 час 20 мин

[Светлана1985]

я сникерс ела наверное последний раз в школе))))и гамбургер попробовала первый раз в чикен хате,когда малую перестала кормить грудью,пошли оторваться,погулять и гадости попробовать))))))

а вообще хочу посидеть денек на молокочайной диете.
а завтра почистить организм Сорбитом (слепое зондирование)

[nastusha]

а у меня печалька 2 мес результаты 0 а за последний мес + 1 см на заднице эт что ж я не то делаю Вес тот же
пон. зарядка 45 мин бег 40 мин (уже 6 кругов вместо 4-х) и еще днем 45 мин зарядка
вторник зарядка 45 мин бег 40 мин  и еще днем 45 мин зарядка
среда зарядка 45 мин бег 40 мин  и еще днем 45 мин зарядка вечером фитнес 1 час 10 мин
четверг зарядка 45 мин бег 40 мин  и еще днем 45 мин зарядка
пятница зарядка 45 мин бег 40 мин и еще днем 45 мин зарядка вечер тренажерка 2 часа
суббота зарядка 45 мин бег 40 мин  и еще днем 45 мин зарядка
воскресенье зарядка 45 мин и фитнес 1 час 20 мин

за это время у вас нарастала мышечная масса, а она тяжелее чем жир, по этому в кг 0, самый лучший индикатор - это измерение объемов
а вы умничка , ни как не могу заставить себя бегать , тем более в такую погоду.

[mamanya]

А я очень редко взвешиваюсь . У меня есть индикатор - летние штаны  одену их, осмотрю себя со всех сторон и делаю соответствующие выводы: купить лейкопластырь  или все нормуль

[nastusha]

 

[Светлана1985]

Яночка, ну я вот считаю,что здоровье кожи идёт изнутри, так что кроме длительных прогулок ,спорта и полезностей в питании ничего посоветовать не могу.Катя рекомендовала обертывания,девочки писали,что эффективно.

сижу,читаю с дитём на руках, а малая тащится с вашей аватарки-"хлюська танцует попкой туда-сюда" ))))

[Йожык]

Алинка,я вообще поражаюсь твоей самоотверженности.
При таких объемах так выкладываться-уму непостижимо,у тебя может уже минимальный процент жира в организме.
ну и давай сделаем скидку на расхождение костей после родов.
И уверена,что тебе нужен отдых между тренировками,это уже перетрен какой-то.

Светлана1985, молокочай и чистка это шось страшне,самоубийство в маленьких дозах)))