Хочу похудеть!

[Йожык]

Интересно, как приблизительно посчитать сколько  трачу калорий без фитнеса, дом, работа.

ну вот это вес умножить на 24 и есть основной обмен веществ.Приблизительно,конечно.
Есть же люди,что тоннами едят и все уходит,эх.

[Yuliasha]

Спасибо, Йожик. Тоже начала сегодня считать. Вроде занимаюсь как коняка, а похудеть никак, сегодня поняла, топчу я так ниче, прилично. А ты запиканку с сахаром делаешь? Вообще употребляешь сахар?

[natka-natka]

давайте в 17,30 в суботу возле мегаценра? как вам?

Мне подходит,и ко мне на ты

[Йожык]

Спасибо, Йожик. Тоже начала сегодня считать. Вроде занимаюсь как коняка, а похудеть никак, сегодня поняла, топчу я так ниче, прилично. А ты запиканку с сахаром делаешь? Вообще употребляешь сахар?

Практически нет,в запеканку кладу изюм и мед.Сахар кладу только в кофе очень редко.
но меня иногда заносит-конфеты,сырки какие-то,там сахара хватает.Так что нельзя сказать,что не употребляю.Такие срывы случаются периодически 

А потом опять руки в ноги) ии так по кругу.Я таааак лю похавать 

[Катя Доула]

Мне подходит,и ко мне на ты

ну окей, тогда завтра там и встретимся в 17,30, на меге, давайте на углу возле кафешки

[natka-natka]

ну окей, тогда завтра там и встретимся в 17,30, на меге, давайте на углу возле кафешки

хорошо

[Натaя]

Натка и др. девочки, понемногу читайте темку с самого начала, или хотя бы по ссылкам походите с 1-й страницы, там было очень много хороших статей про подсчёт калл, даже супов кал в табличке кто-то давал. А  вообще, если для всей семьи готовить правильно и не перекусывать, то можно и без подсчёта (сейчас меня начнут ругать).
Я уже давно ничего не зажариваю, готовлю только на растительном масле, салаты и фрукты каждый день обяз-но! первое и каши тоже, творог. Рецепты, типа кг свинины тушим в 1 л сливок давно выброшены, блины и оладьи готовлю редко. Колбасы в доме нет, печенья магазинного тоже. Шоколад, правда, ем...

[Йожык]

если для всей семьи готовить правильно и не перекусывать, то можно и без подсчёта (сейчас меня начнут ругать).

Чтобы похудеть ,надо считать ,хотя бы вначале,чтобы точно понять, при каких условиях данный организм начинает отвес))
А потом да,можно и на глаз.
Но я периодически возвращаюсь к подсчету,так как меня заносит 
А  так -знаешь план и следуешь ему.

[Катя Доула]

А  вообще, если для всей семьи готовить правильно и не перекусывать, то можно и без подсчёта (сейчас меня начнут ругать).

Правильно готовить это хорошо безусловно, но и перекусывать нужно, что бы организм не голодал, но это больше подходит для кого кто старается удержать вес, а если ты хочешь именно похудеть, но нужно считать....а потом когда добъешся желаемого, то можешь и так ложить, примерные порции уже будешь знать (это мое мнение)

[iva]

Чтобы похудеть ,надо считать ,хотя бы вначале,чтобы точно понять, при каких условиях данный организм начинает отвес))

Но я периодически возвращаюсь к подсчету,так как меня заносит 
А  так -знаешь план и следуешь ему.

Как всегда, права. Нужно прислушиваться - стараемся.
А заносит наверное всех периодически. Благодаря этой темке поняла, что я не одна такая.  Мне очень придают силы советы и головомойки, особенно колоритные у Йожика 

[Йожык]

А заносит наверное всех периодически. Благодаря этой темке поняла, что я не одна такая.  Мне очень придают силы советы и головомойки, особенно колоритные у Йожика 

Спасибо, очень приятно.Я от души все пишу,сама всю жизнь борюсь,ищу формулу успеха)
Если кому-то помогает-бесконечно счастлива 

[Йожык]

можешь и так ложить, примерные порции уже будешь знать (это мое мнение)

Я уже точно знаю,сколько нужно мне есть,
но бывают такие дни 
Что ты тупо на все это забиваешь 
Главное-вовремя спохватиться.

[Катя Доула]

Я уже точно знаю,сколько нужно мне есть,
но бывают такие дни 
Что ты тупо на все это забиваешь 
Главное-вовремя спохватиться.

эт да... я хоть и худею только пару недель, пока держусь нормально, даже не хочется как-то...
Но зато сегодня заезжали в сильпо, а я там обожаю булочки в сыром, так держалась как могла, зато папа купил, сел в машине ест и пахтит ей...мммм, как мне хотелось, но нет, так приехала домой и горжусь собой, что не повелась на искушение

[svetyla]

Девочки,я к вам   
Вы все дружно худеете,молодцы! Умнички кто нашел в себе силу воли,и старается ради себя!
Я с декабря конкретно стараюсь за месяц -6кг. Но еще надо 20 кг. скинуть раз и навсегда!

[Йожык]

эт да... я хоть и худею только пару недель, пока держусь нормально, даже не хочется как-то...
Но зато сегодня заезжали в сильпо, а я там обожаю булочки в сыром, так держалась как могла, зато папа купил, сел в машине ест и пахтит ей...мммм, как мне хотелось, но нет, так приехала домой и горжусь собой, что не повелась на искушение

Молодца!
Мне бы месяц продержаться,всего месяц!

Девочки,я к вам   
Вы все дружно худеете,молодцы! Умнички кто нашел в себе силу воли,и старается ради себя!
Я с декабря конкретно стараюсь за месяц -6кг. Но еще надо 20 кг. скинуть раз и навсегда!

и снова здравствуйте 
Ты главное,без кардинальных методов худей и все будет ок