Хочу похудеть!

[drena]

молодец Эл 

[EL]

спасиб) может к осени вернусь в былые размеры

[drena]

обязательно! а питание тоже поменяли?

[Mamochka]

спасиб) может к осени вернусь в былые размеры

а ну расскажи, когда туда лучше придти, чтоб записаться? а то я степиснительная, не знаю ничё

[EL]

обязательно! а питание тоже поменяли?

конечно, еще в конце сентября

а ну расскажи, когда туда лучше придти, чтоб записаться? а то я степиснительная, не знаю ничё

в будние с 8 до 21 работают
в вых с 9 до 17 вроде

в Вс на 11 иду на занятие, хочешь подходи -

[Mamochka]

конечно, еще в конце сентября :)в будние с 8 до 21 работают
в вых с 9 до 17 вроде

в Вс на 11 иду на занятие, хочешь подходи -

о, возьму на заметку про 11 в вс

[EL]

короче вот, то что зеленой - туда иду, так что можешь подтягиваться, заведем запишем 

[Mamochka]

короче вот, то что зеленой - туда иду, так что можешь подтягиваться, заведем запишем 

сикока платишь?

[EL]

сикока платишь?

купила со скидкой до открытия клуба круглосуточную карту на год на "усе и сразу"))) 1980 отдала

[LEDY_L]

купила со скидкой до открытия клуба круглосуточную карту на год на "усе и сразу"))) 1980 отдала

я видела тебя вчера после тренировки, ты с женщиной шла, а так хотелось настучать по одному месту за то что после занятий и без шапки при -1  + ветер

[EL]

я видела тебя вчера после тренировки, ты с женщиной шла, а так хотелось настучать по одному месту за то что после занятий и без шапки при -1  + ветер

жду от Пушистика берет черный) а то только коричневый есть
хотя тогда так замерзла что было уже пофиг что напяливать, да нечего

[Nata-OK]

у меня большой вес
я хожу на занятия (кардио групповое) и потом еще в тренажерном 2 часа
но у меня нет проблем со здоровьем ттт и нагрузки очень хорошо воспринимаю

если трудно - начинайте с чего-то плавного и не резкого на групповых, а в тренажерном пусть инструктор подберет программу

спасибо.Я так поняла,что вы ходите в Яну?Сейчас хочу купить абонемент.А питание вы сами себе подбираете или у вас тренер свой?

[EL]

спасибо.Я так поняла,что вы ходите в Яну?Сейчас хочу купить абонемент.А питание вы сами себе подбираете или у вас тренер свой?

питание сама - у меня уже основательный опыт в этом подкрепленный результатом
вообще можно пойти к эндокринологу и исходя и состояния организма она может посоветовать какой-то стол и дать рекомендации

[Nata-OK]

спасибо большое,буду браться за себя 

[Йожык]

Хочу поговорить  о кремлевской и подобных диетах.простыми словами-организму легче всего брать энергию из углеводов,а когда они не  поступают,(из белков и жиров сложнее её добывать),включается пресловутый режим сохранения и замедляется обмен веществ.
То есть да,кг уйдут,но дальше с ними бороться будет сложнее,если образ жизни оставить тот же.