Хочу похудеть!

[Катя Доула]

Девочки, подскажите, я в спорт залах никогда не занималась, бегала только, хочу в Яну, но незнаю что мне нужно тренажерный зал или аэробика какая, так хочется животик подтянуть, да в принципе и килограмчиков пару тройку сбросить.

тут кому что... во первых что вам больше по душе во вторых в зависимости от того в какой форме вы сейчас находитесь, если вы в хорошей форме просто хотите скинуть пару кг и животик, то я бы посоветовала аэробику, там интенсивность хорошая и задействованы все групы мышц сразу, да еще и в конце на пресик что-то не легенькой(а точнее жесткое) ну это я так делаю а если вы хотите подкачать мышцы всего тела, то тогда лучше зал

[Nata-OK]

Подскажите,а если вес не маленький и ходить начать в спортзал,не будет плохо?(плечи реактивными и ноги не станут).Я вообще мало занималась последние 5лет,а сейчас чувствую,что пришел пик.Что посоветуете?

[Катя Доула]

Подскажите,а если вес не маленький и ходить начать в спортзал,не будет плохо?(плечи реактивными и ноги не станут).Я вообще мало занималась последние 5лет,а сейчас чувствую,что пришел пик.Что посоветуете?

можно и в тренажеру, от нее тоже хорошо худеют, просто вам будут давать не большие веса но больше повторений...а потом уже по немного увеличивать, и реактивными вы не будете  тут выбирайте что вам больше по душе, но тренажерка это тоже хорошо

[Nata-OK]

Спасибо большое 

[kirusha]

4 года не набирала   вес.... сейчас  не могу   ..  скачет плюс  5 минус  5.... плюс 7...  моему организму либого голод  либо нез наю(((((((( хочу очень  на тренировки!! мне нужен спорт но с моей работой  ето   нереально...  поддержите кто морально что ли)))  сегодня  3 выходных ... снова запарю гречку буду топтать....на боевой   не знаете нет никаких   спорт клубов??

это как говорит моя подруга: "Я как воздушный шарик, то сдуюсь, то надуюсь, середины нет"

[mamanya]

это как говорит моя подруга: "Я как воздушный шарик, то сдуюсь, то надуюсь, середины нет"

или как гармошка 

[Фламинго]

4 года не набирала   вес.... сейчас  не могу   ..  скачет плюс  5 минус  5.... плюс 7...  моему организму либого голод  либо нез наю(((((((( хочу очень  на тренировки!! мне нужен спорт но с моей работой  ето   нереально...  поддержите кто морально что ли)))  сегодня  3 выходных ... снова запарю гречку буду топтать....на боевой   не знаете нет никаких   спорт клубов??

Там на Боженка есть клуб "Рик-Роуз", раньше там были танцы (кстати, там на латине гоняют  почти до полусмерти, домой еле ноги тянешь ) может уже и фитнес появился.... А в фитнес-клубах можно ж абонементы и не покупать, когда получится, тогда и ходите. Всё будет хорошо, не расстраивайтесь, Настюш.  Это не самое страшное, только здоровье не подорвите. У всех же бывает такое, просто надо понять от чего набираете вес, тогда с этим бороться легче будет.

[EL]

Подскажите,а если вес не маленький и ходить начать в спортзал,не будет плохо?(плечи реактивными и ноги не станут).Я вообще мало занималась последние 5лет,а сейчас чувствую,что пришел пик.Что посоветуете?

у меня большой вес
я хожу на занятия (кардио групповое) и потом еще в тренажерном 2 часа
но у меня нет проблем со здоровьем ттт и нагрузки очень хорошо воспринимаю

если трудно - начинайте с чего-то плавного и не резкого на групповых, а в тренажерном пусть инструктор подберет программу

[EL]

сегодня попутала время и вместо "Пресс" пришла на "Боди бэленс". Вначале скептически отнеслась к размеренному занятию и плавным движениям, а в середине занятия уже пыхтела во всю и прочувствовала (обнаружила!) мышцы на ногах, которые ранее не особо прорабатывались

[Mamochka]

я всё никак не соберусь то одно, то другое кто- нибудь ходит в мастер-класс? хочу куда-нибудь, чтоб погоняли. Яна на Рокоссовского интересует, только меня витрина смущает

[EL]

. Яна на Рокоссовского интересует, только меня витрина смущает

хто стиписняется - просто опускает жалюзи))
я бегать в стену не могу - я открываю))

[Mamochka]

я бегать в стену не могу - я открываю))

убила

А этот, наоборот, стены боится)

Араб на беговой дорожке .я чуть не умер)))))))))))

[EL]

ага) я бегу. потею, смотрю на машинки (нынче актуальный вопрос для меня), асфальт становится очень интересным после 30 минуты
но это ж я - вселенский пофигист))) обычно из всех окон открыто то, где я )))

[Mamochka]

Лена, так а Яна даёт результаты?

[EL]

Лена, так а Яна даёт результаты?

на встрече глянешь
конечно дает (у меня минус размер с 08.10), только я занимаюсь конкретно и системно
а то некоторые приходят: там прошла три минуты, сдесь три раза гантельку подняла, два раза присела и пошла домой - типа позванималась