Что за мифы что после тренировки нельзя кушать, во время тренировки нельзя пить воду...Это нет так, кушать можно и даже нужно...но умеренно и здоровую еду, особенно белок(филе куриное, творог не жирный, яйцо, рыбу в духовочке запеченую и т.д.)нужно что бы был хороший обмен веществ, тогда и организм не будет всякой гадости засваивать!!!
И пить можно во время тренировки, потому что организм работает и теряет воду, и ее нужно пополнять, во первых что-бы не было перегревания организма, во вторых что бы не было в организме застоя, если вы не будете пить, то организм не будет просто отдавать воду, вы раз скинете 2 кг, второй... а потом все. В третьих организм не должен перегреваться, это как мотор, он вам потом дасть так знать о себе...что будете винить еще себя! Если не пить то вас может и тошнить, и голова кружится, потому что внутри все сейчас взорвется от пекла!
Статья очень хорошая!
