Хочу похудеть!

[Йожык]

я не специалист,но существует даже черешневая диета. подружка в том году сидела на ней. результат был. это при том,что кушать там можно не одну черешню,а просто включать ее в свой рацион до 2-х кг в день. так что не думаю что черешня прям уж такое зло....

ну смотри-2 кг черешни,это довольно много фруктозы.Она усваивается не так,как сахар,конечно,но что-то типа того.
А смысл такой диеты попробую истолковать,как я понимаю.
Вот ест чел одну черешню-в ней нет белка,нет жира.Одни углеводы.
Мышцы не подпитываются ничем,поэтому уходят,вместе с незначительным жировым слоем.ПОлучается визуальное такое сомнительное похудение.ПРи этом обмен веществ замедляется и у диетчика,что за этим последует?
1.Ускореный набор веса при нормализации питания.
2.Вынужденое постоянное недоедание,дабы сохранить то,что получилось.
Вывод-черешню желательно есть либо немного в перерывах между сбалансированым питанием,
либо ,если хочется много,то просто заменить ей приём пищи,при этом не злоупотреблять крупами ,макаронами и сладостями.
То есть учитывать,что 1 кг черешни это много углеводов и в остальной пище ими надо пожертвовать.

[Ирина44]

2 кг в день черешни ?

Не больше двух за весь день. а что там помимо черешни можно - не помню. но и завтрак и обед и ужин с черешней. плюс на перекусы тоже черешня. так или иначе дороговато выходит. примерно 40 грн. в день на одну черешню. К тому же не исключено,что эффект похудения связан с тем, что черешня кишечник чистит,то есть является легким слабительным.... Я вообще противник каких либо диет, только правильное питание. но результат именно от этой видела своими глазами. он был.

[Йожык]

калорийности в цифрах


смородина черная   100 гр-углеводы-7.30      ккал35.00
черешня   100 гр   100гр-углеводы-10.60   ккал47.80
клубника свежая   100 гр-углеводы  -7.02           ккал30.00
в 100 гр торта или конфет около 50 гр углеводов и около 300-400 ккал

[Ирина44]

1.Ускореный набор веса при нормализации питания.


Такой эфект тоже был. вот почему я и против диет....

[Йожык]

1.Ускореный набор веса при нормализации питания.


Такой эфект тоже был. вот почему я и против диет....

у меня так раньше постоянно было 

[99.9% happy]

...
А еще прошлись с малым по частному сектору, где вишни есть уже поспешившие,так мы где-то стакана 2 сорвали, одна бабулька вообще увидела, думала нас ругать станет,а она если треба ребенку,так берите. 
...

эх, щас бы вареников на пару с вишнями............. да шоб маслецом растопленным полить да сахарком посыпать и со сметанкой.......

[Шепочка]

эх, щас бы вареников на пару с вишнями............. да шоб маслецом растопленным полить да сахарком посыпать и со сметанкой.......

кыш с темки)

[99.9% happy]

кыш с темки)

а шо такое............ 
то ж так, извращенные фантазии на ночь глядя 

[Yuliasha]

Йожик, может и маловато, последнее время получается 3, максимум 4 раза в неделю позаниматься и то, в основном аэробная. И неплановые праздники конечно, на которых я пью сухое вино и стараюсь овощи, фрукты, но бывает что и на гадость соблазнюсь. Но мне было важно по рациону узнать, в правильном ли я направлении.

[Натaя]

Yuliasha, молодец какая. Может ещё мало времени от начала?

[Yuliasha]

Натая, наоборот много, я чего и переживаю. Я набрала пик своего веса после магистратуры. И вообще набирала после каждой сессии, я на нервной почве очень много ем и мне все равно что я ем, могла есть сладкое, потом соленое, потом опять сладкое. Притом что до института меня держал папа в ежевых рукавицах. Очень строгое питание. У нас все родственники по папиной линии толстуны. Когда я  после магистратуры вышла на работу(меня работа учила год), мои девченки офигели, а я не понимала, потом на каком-то празднике меня пофоткали и пришла в шок. Взялась, всех построила и мы сидели лето на салатиках и вареной рыбе и курице.  И потом я всю зиму ходила в бассейн, сидела там 3 раза по 3-4 часа. Похудела на 15 кг. Но теперь, когда я перешла в Кислород, я не могу похудеть, хотя мне надо еще 15 кг точно. Но тело подтянулось,  мышцы чувствую и вижу, попа очень подтянулась, но живот совсем не хочет и бока. И вес не уходит. Но меня вы очень поддерживаете и Йожик, дает советы, вроде все понятно, но еще раз ставишь в голове галочку и так легче.
Я знаю точно, этим летом я похудею, зимой очень тяжело, зимой главное сохранить результат!!!!

[Йожык]

Yuliasha,ты молодец,все у тебя получится,главное-не срывайся.Попробуй таки считать ккал.Ты увидишь все свои ошибки.

Но теперь, когда я перешла в Кислород, я не могу похудеть, хотя мне надо еще 15 кг точно.

Если тренер не увеличивает нагрузку,то это топтание на одном месте со сжиганием незначительного количества ккал.
Ну и питание-основа всего.

[Yuliasha]

  Спасибо.

[Шепочка]

Мега сайт! http://www.jv.ru/news/item/id/14358
+ есть программа для создания собственной программы похудения (сори за каламбур)

[Оgni]

у меня на работе женщина все на диетах сидел,сорвала организм теперь 1,5м полуобхват туловища, квадратная ходит, главное чтоб гормони не подкачали  сбросить вес можно, у меня подруга на системе Г Малахова сидела, похудела  7кг без спорта гдето за 5 мес
 Что за система я еще не вичитала, но подружка пила воду отстояную 8 стак через час в течении дня, говорит столько каки вначале лезло Вес за счет каки и ушел.
Встала утром -стакан води,  поела,через час стакан води и тд, на ночь стакан води и не есть после 18-1900
А может кто Г Малахова систему пробовал? интересно на чем основивается