Хочу похудеть!

[Шепочка]

а я уж такой любитель,но в этом году как ни сьем-так и горло/сопли!хотя раньше вёдрами могла есть!вот теперь и не ем!и не хочется!но не худеется тоже)))

[kotena]

Открыла для себя еще классную тему-зернистый творог.
Там 4 процента жира,это нормально,учитывая,что в твердом сыре 20-28 процентов в 100 граммах.
А то все не могла найти обезжиреный сыр.

где ты нашла сыр с таким низким процентом жирности? я как не гляну, все 40-50%
меня интересует именно твердый сыр...

[Natulya М]

блин,а я творог только домашний и ем,тоже могу без ничего,и много а на сколько жирный творог домашний блин,наивная еще люблю творог с яблоком, грушей (по половинке) и ложечкой мёда.
девочки,а я не могу отказаться от жареного хотя давно уже пора)

[Natulya М]

Йожка,ты грибы кушаешь?Если,да то какие?
Вот что я прочитала:
Грибы - аппетитные и вкусные
Эти дары природы - не только вкусная еда, но и кладезь витаминов. Кстати, некоторые грибы (сморчки, например) появляются уже в мае.
По содержанию калия и фосфора грибы можно поставить в один ряд с фруктами, по количеству солей кальция - с черносливом и изюмом. В них много лецитина, препятствующего отложению холестерина. В грибах содержится до 30% белка, грибные блюда очень сытные, поэтому они могут стать альтернативой мясу на время диеты.
А я всегда думала,что они тяжелые для желудочка,поэтому редко ела

[Yuliasha]

Я тоже кушаю в большом количестве всякие, мы их сушим, морозим, концервируем, но концервацию едим токо на праздники. А с сухих супчик варю, я думаю там мало калорий.
Йожик, я такая приставучая. Расскажи мне, что я ем не так, вес с огромным скрипом уходит. Занимаюсь часто.
Сегодня:
завтрак: 150 гр творога+1ч л меда+ кофе с молоком
обед: нешлифованый рис(немного в сыром виде гр 50)+лисички тушеные с луком укропом и сливками(15% немного для консистенции). Без сливок муж не ест. Салат: помидор, огурец, много листьев салата+1 ч л масла.
Полдник: стаканчик черники
Ужин: пол куриного филе+ салат(капуста наверное будет с зеленью), почучуть черешня, клубника, шолковица и т.д
Может что-то не так, я прям и не знаю.

[Yuliasha]

P.s. Творог домашний, филе куриное вареное. Сейчас в основном аэробные занятия, что-то мне тяжело силовые.

[тая]

Лора,нарисуй рецепт супчика 

[kotena]

+1, я тоже всё смотрю и не могу найти такой сыр  

для меня это очень актуально, так как я этим обезжиренным сыром забодала всех продавцов, когда у моего папы был инсульт. Ему из всей молочки можно было только нежирный сыр. Как я его искала... так и не нашла

[svetyla]

а я сегодня добралась до черешни...Так хотела ее уже дня 2,3. 
Купила аж кило, сладкая вкусная...
А еще прошлись с малым по частному сектору, где вишни есть уже поспешившие,так мы где-то стакана 2 сорвали, одна бабулька вообще увидела, думала нас ругать станет,а она если треба ребенку,так берите. 

Сегодня видела дыньки продают уже. Так хотелось,да все же жду конца июля(когда цены будут низкие).

до конца недели я сижу на фруктах,жарко ничего такого кушать и не охота вообще!!!

[Дивна]

черешни очень калорийные 

[svetyla]

черешни очень калорийные 

ох елки палки, куды ни кинься, ничего нормального нету.
Я очень люблю черешни, буду тогда ждать,чтоб домашние купить.

[ksushechka]

ох елки палки, куды ни кинься, ничего нормального нету.
Я очень люблю черешни, буду тогда ждать,чтоб домашние купить.

дик что ждать, дамашние уже давно собраны и съедены. соседи еще в конце мая собрали 

[Йожык]

где ты нашла сыр с таким низким процентом жирности? я как не гляну, все 40-50%
меня интересует именно твердый сыр...

это скорее не сыр,а творог зернистый,он в баночках продается.
А сыр есть "Геркулес" нулевой жирности,но он пропал сейчас.И скорее он не сыр,а брынза,соленый.Был в сильпо,пока нету.
Есть еще "Сулугуни" такой палочками,там 15 процентов."Берестье" белоруский,чуть меньше,чем обычные,21 процент.
А так-все жирные.
А еще продавщицы оч странно реагируют на просьбы о нежирном сыре 
По их мнению он и так диетический 

Йожка,ты грибы кушаешь?Если,да то какие?

не увлекаюсь,но если что-шампиньоны,в них белок чуток есть и углеводов капля.
С куриным филе и сверху сыром-блюдо чудное получается.

А я всегда думала,что они тяжелые для желудочка,поэтому редко ела

так вроде правильно думала,лесные так точно тяжелые,еще и рискованые,нуего,я их ваще не ем.
А шампы хз как выращивают.Так что чуток и хватит.

Йожик, я такая приставучая. Расскажи мне, что я ем не так, вес с огромным скрипом уходит. Занимаюсь часто.
Сегодня:
завтрак: 150 гр творога+1ч л меда+ кофе с молоком
обед: нешлифованый рис(немного в сыром виде гр 50)+лисички тушеные с луком укропом и сливками(15% немного для консистенции). Без сливок муж не ест. Салат: помидор, огурец, много листьев салата+1 ч л масла.
Полдник: стаканчик черники
Ужин: пол куриного филе+ салат(капуста наверное будет с зеленью), почучуть черешня, клубника, шолковица и т.д

так вроде нормально,даже маловато ,может, мало занимаешься?

черешни очень калорийные 

та не так чтобы очень,в 100 гр черешни углеводов как в ложке сахара.
они чуть калорийнее клубники и других ягод,незначительно.

[Ирина44]

черешни очень калорийные 

я не специалист,но существует даже черешневая диета. подружка в том году сидела на ней. результат был. это при том,что кушать там можно не одну черешню,а просто включать ее в свой рацион до 2-х кг в день. так что не думаю что черешня прям уж такое зло....

[Натaя]

2 кг в день черешни ?