Хочу похудеть!

[Дивна]

что-то нелогично  то совет:

ешьте на полведра меньше!

, то:

бросила спорт, ем, сколько хочу

   

[Инуська]

Всем, кто хочет похудеть: ешьте на полведра меньше! Стройная фигура- всю жизнь борьба, уж я-то знаю. 10 лет назад была 70 кг., теперь 55 кг., сколько не худела (диеты, спорт) как и у всех - ничего не получалось, плюнула на все(бросила спорт, ем, сколько хочу) и вот результат - минус ...кг. До родов была полнее, чем после. Почему, не знаю.

Это совет 

[Йожык]

Красочные картинки, на которых изображается кишечник или сосуды, забитые шлаками и известковым налетом наподобие трубам в стиральной машинке, тоскующей по «калгону» – ненаучно-фантастический вымысел.

Только почему то этому учат в мед учреждениях.поэтому мона и поспорить

цитирую медика,спорить тоже не буду,поскольку сама лично труп не вскрывала.
Но кому удобнее считать,что шлаки накапливаются и их надо очищать-ок,только что даёт это знание?
Тогда уж лучше их не накапливать)))

О,вижу очередное гуру явилось со своим полведра 
Жду подробного меню-полведра сметаны,полведра мяса,полведра макарон...что еще?Помедленнее,я записываю 

[тая]

цитирую медика,спорить тоже не буду,поскольку сама лично труп не вскрывала.
Но кому удобнее считать,что шлаки накапливаются и их надо очищать-ок,только что даёт это знание?
Тогда уж лучше их не накапливать)))

О,вижу очередное гуру явилось со своим полведра 
Жду подробного меню-полведра сметаны,полведра мяса,полведра макарон...что еще?Помедленнее,я записываю 

в данном случае следует писать "записую"

[Элен]

Подскажите профессионалы как можно дома подкачать руки , отжиматься толком не умею вряд ли будет эффективно ? 

[svetyla]

Подскажите профессионалы как можно дома подкачать руки , отжиматься толком не умею вряд ли будет эффективно ? 

а вне дома,на свежем воздухе если..Я с малым гуляючи хожу на спорт.тренажеры которые на улицы ,возле школы. вот там то можно и руки,и ноги подкачать.

А я сейчас начинаю фруктики кушать(хотя пока болеем дома,так налягаю на огурцы и помидоры без ничего). Я бы сейчас ведро черешень купила бы  только они дорогие,муж говорит подожди немного, так и арбузы будут, и дыни...

Цветная капуста и морковка у меня почему -то из овощей идет само лучше,на пару конечно,и слегка подсаливаю, по капусту так есть тяжело.
второй мес. на диете( иииииии  -2,5кг) 

[Йожык]

Подскажите профессионалы как можно дома подкачать руки , отжиматься толком не умею вряд ли будет эффективно ? 

отжиматься на коленях для начала.Начиная с одного раза,постепенно увеличивая нагрузку.
Не умели все когда-то,нужно начинать.Те же пластиковые бутылки с водой или песком,если нет гантелей,можно использовать.
Планка-хорошее упражнение-стоять в такой позе как можно дольше,начинать так же с малого.

[dobraja_koshka]

Цветная капуста и морковка у меня почему -то из овощей идет само лучше,на пару конечно,и слегка подсаливаю, по капусту так есть тяжело.
второй мес. на диете( иииииии  -2,5кг) 

Свет, как-то не очень убедительный результат Так мучиться ради 2,5 кг А не хочешь попробовать "систему -60" Кати Миримановой? Никаких тебе овощей на пару , лишь небольшие ограничения в питании, а результат

[svetyla]

Так я и так себя ограничиваю в питании. Просто это ж еще и полезные овощи.
Тем более за пару мес. почти 2 кило скинуть думаю и то не плохо.    Нормальный результат будет виден как минимум через полгода-год.

[dobraja_koshka]

Так я и так себя ограничиваю в питании. Просто это ж еще и полезные овощи.
Тем более за пару мес. почти 2 кило скинуть думаю и то не плохо.    Нормальный результат будет виден как минимум через полгода-год.

Дык через месяц на одних вареных овощах взвоешь ИМХО, при таком питании срывы неизбежны
Лично я не готова полгода-год питаться морковкой и капустой я за более взвешенный подход. И я на "-60" чуть больше месяца и с 62 кг уже 58 притом  я не очень строго придерживаюсь системы

[svetyla]

Тю,так я ж не написала,что я только и ем только капусту и морковку.
Я  кушаю гречку с яичницей на пару, кушаю свежие салаты без майонеза,а поливая масло оливковым. Кушаю рыбу в разных видах,только не жаренную, че еще...перехожу вот на зеленый чай, чтоб без сахара пить; яблоки точю на пару с малым, черешни, апельсины лимоны. Супчики,борщики.

[dobraja_koshka]

А, ну так другое дело а то ты так написала,  вроде одной морковкой питаешься я-то вареные на пару овощи тоже люблю, но одной морковкой-капустой питаться-так и замекать недолго

[anya]

Йожик, а на второй фотке - это тоже просто стоять в такой позе, на одну руку и на вторую, правильно я поняла. Я как на первом фото делаю, живот реально подтягивается.

[Элен]

отжиматься на коленях для начала.Начиная с одного раза,постепенно увеличивая нагрузку.
Не умели все когда-то,нужно начинать.Те же пластиковые бутылки с водой или песком,если нет гантелей,можно использовать.
Планка-хорошее упражнение-стоять в такой позе как можно дольше,начинать так же с малого.

ой спасибочки  вот про отжимания и гантельки с водой знала, но с гантелтками для меня не вариант малой их с рук выдергивает постоянно они ему надо  а вот на счет поз спасибо еще раз большущее 

[Йожык]

Йожик, а на второй фотке - это тоже просто стоять в такой позе, на одну руку и на вторую, правильно я поняла. Я как на первом фото делаю, живот реально подтягивается.

ну там много вариаций можно придумать-и с руки на руку переходить,и с небольшой амплитудой и утяжелять чем-то(я 10 кг блин кладу на чуть ниже спины)
ЗДесь работают мышцы кора.

ой спасибочки  вот про отжимания и гантельки с водой знала, но с гантелтками для меня не вариант малой их с рук выдергивает постоянно они ему надо  а вот на счет поз спасибо еще раз большущее 

все-равно не убирай отжимания-это прекрасное упражнение и есть куда расти.
А в мышцах главное-менять и увеличивать нагрузку,иначе не будет результата.
Вот в отжиманиях поле деятельности широкое,до бесконечности 
Жаль,у меня редко до них руки доходят,но я ж другим увлекаюсь)))