Хочу похудеть!

[Ginger]

Ну я по такому методу как Надин.С мая ушло всего 6-7 кг,вот нужно хулахуп достать,пузико ни как не хо терять обьемы,медленнее всего тут у меня процесс,Пора хулахуп доставать.И смотрю все равно кожа стала не такая.Нужно курсик масажа антицелюлитного пройти,да масажист мой огородами пока занят )Думаю в сентябре приступлю.

[Натaя]

Тут есть тема отдельная про бодифлекс на форуме, девочки, всем рекомендую. Откравается второе дыхание, и в отличии от аэробики, от которой у меня лично душа вылазит, это не тяжело

[ALENA Z.]

а я как раз и планирую идти на бодифлекс

[Ginger]

Можно не идти,а дома ,я уже даже с детьми делаю,правда малыши порою мешают и когда старшая копирует,падаю от смеха

[ALENA Z.]

я,наверно,дома не  смогу..лень(( мне нужна компания...

[Ginger]

Значит нужно найти мотивацию против лени

[Инуська]

Вот  мой Вам совет, не гонитесь за быстрой потеряй веса, наживете проблем, вплоть до прекращения месячных. Лучше постепенно, тогда и вес держится. Идеально 1-3  кг в месяц не больше.

+1
У меня подружка сколько я ее знаю постоянно на диетах.человек уже помешан на них,всегда один только разговор...
С нового года сидит на строжайших диетах,ест такое ...Уже 7 месяцев нет месячных,пошла  к врачу матка уменшилась в 2 раза,яичники увеличились,врач сразу спросила,были ли диеты....Теперь будет лечится долго и нудно,а в планы были по поводу детей 

[Йожык]

Девы,я с удовольствием подскажу что знаю.

[ALENA Z.]

Вот спасибо тебе Йожик! Таааааак,записываемся в группу на..пищевое перевоспитание! )))

[ALENA Z.]

julia85-первый желающий
девочки,не стесняемся-присоединяемся.)))

[ogle]

А мой разгрузочный день дал результат  - 1кг к вечеру, целый день на кефире, только доела за малой персик, и позволила себе пару виноградин..

А никто не замечал, что во время месячных вес лучше уходит? я до этого за собой что-то подобное замечала и сегодня просто чудеса,  2 недели весы предательстки показывали одно и тоже , а сегодня первый день критычных дней и такой успех сумашедший, может кефир тут и  ни причём  ...

Девочки, а вообще есть тут кто-то такой же тяжеловесный как я? а то я так понимаю всем нужно 3-4 кг сбросить, а мне, блин, целых 12 (8 кг в топке уже  )  ...  хотелось бы найти кого-то с такими же примерно интересами, и как-то ровняться друг на друга, а то я уже была в отчаение почти впала с этим весовым застоем..

[Йожык]

Вот спасибо тебе Йожик! Таааааак,записываемся в группу на..пищевое перевоспитание! )))

Ален,засмущала,я теперь баюс не оправдать надежды))

А никто не замечал, что во время месячных вес лучше уходит?

у меня нет
Но набор пары кг до месячных считается нормой-жидкость накапливается именно перед месячными.

Вот,вычитала у Мураками,это мой девиз,так сказать:"на теле — ни грамма лишнего жира. Вряд ли она сидела на диете. Скорее всего, некогда решила для себя строго и без малейшего компромисса следить за тем, что ест. Совсем как спартанцы, отрезанные от мира в крепости на горном перевале."
Ну и Яна Рудковская запомнилась:"Я не ограничиваю себя в сладком,я его просто не ем,никогда"
Такое,девочки...

Девочки, а вообще есть тут кто-то такой же тяжеловесный как я? а то я так понимаю всем нужно 3-4 кг сбросить, а мне, блин, целых 12  (8 кг в топке уже 

Я в душЕ просто борец сумо
Так что мы вместе по-любому в этой теме

[Tatyana_a]

Девочки, а вообще есть тут кто-то такой же тяжеловесный как я? а то я так понимаю всем нужно 3-4 кг сбросить, а мне, блин, целых 12 (8 кг в топке уже  )  ...  хотелось бы найти кого-то с такими же примерно интересами, и как-то ровняться друг на друга, а то я уже была в отчаение почти впала с этим весовым застоем..

Я такая же тяжеловесная, и сборосить нужно поболее чем 12, в идеале - около 20.
Но вот я все пока только читаю-читаю, а что-то делать пока не получается 
Все успокаиваю себя, что еще кормлю (хотя и мало). А вот когда брошу . . .
Но по-моему єто все отговорки 

[Йожык]

Все успокаиваю себя, что еще кормлю (хотя и мало). А вот когда брошу . . .
Но по-моему єто все отговорки

я корю себя за эти отговорки,хотя,не спорю,кушать тогда особенно хотелось.
Но раз жир накопился,значит он реально был лишний
Просто уберите из рациона вредный жир(не полностью,меньше 25 гр есть нельзя) и углеводы пустые.Форевер.
Да,тяжело,но кг носить еще тяжелее.

[Terri]

Что такое углеводы пустые?