Хочу похудеть!

[ЇжА-чоК :)]

не кушать после 3-х это очень  для организма
и если съесть только бульон в обед, а потом получается что не кушать до следующего дня
и почему творог только раз в неделю

[Йожык]

Не то слово

Катя, ходи попой, а не ото все кроссфиты ваши 

[Katychok]

Катя, ходи попой, а не ото все кроссфиты ваши 

Точно. Надо тренеру сказать

[Olya1985]

Я сейчас работаю 1/2, просыпаюсь в 3.45. И ложусь спать на следующий день в 13.00, это если получается 
Я б точно загнулась после 15.00 не кушать 
Хотя никак не получается наладить питание и вес ползет вверх 

[nato4ka1977]

Я сейчас работаю 1/2, просыпаюсь в 3.45. И ложусь спать на следующий день в 13.00, это если получается 
Я б точно загнулась после 15.00 не кушать 
Хотя никак не получается наладить питание и вес ползет вверх 

Оль, ни в коем случае такого не делать! при твоем режиме питание тоже можно наладить, у тебя получается тот же самый день что и обычно, но смещен по времени. Для тех, кто рано встает можно 2 завтрака делать (легкий и более плотный второй), потом обед, ужин обычный (часов в 6 вечера), обычный завтрак в 6 утра и последний прием пищи хотя бы за 3-4 часа до сна (2 последние сама регулируешь, посмотришь как тебе лучше, возможно всего 1 даже, но плотный). И это все без перекусов! Втянешься за пару дежурств, будет результат.

[Ludmilka]

Девочки, а кто -нибуть делал массажи?
Ну, там, баночный роликово-вакуумный?
В комплексе с питанием, для улучшения состояния кожи.
Знакомая периодически делает, даже не для похудения, а для улучшения общего вида тела, так сказать. Хоть и у нее лишних кг немало, но тело заметно подтягивается, красивее становится.
Вот и я задумалась....

[БУТИК]

да Katychok я с Вами согласна.если нет желания никакие пинки не помогут. но все равно общение в кругу " себе подобных" или уже прошедших через это, дает дополнительный стимул, веру в себя. после нашего вчерашнего общения, мне сегодня с утра было легче настроиться на нужное русло.

[LadyN]

Не то слово

Оно то так, но мне вот тоже проще вообще не есть, чем высчитывать калории, есть дробно, изберательно, исключить углеводы... Понимаю, что неправильно, но так проще...

[тая]

Оно то так, но мне вот тоже проще вообще не есть, чем высчитывать калории, есть дробно, изберательно, исключить углеводы... Понимаю, что неправильно, но так проще...

Что проще?
Вы для простоты делаете или для здорового образа жизни?
Если не есть, то организм запасается жирком. Есть надо часто, но понемногу. Я целый день ем, на работе даже с нас с подругой коллеги ржали, что весь день жуем и куда оно девается. А они сядут в обед и свое корыто (лоток с едой  ) в один присест снямчат. думают, самые умные. 

[LadyN]

Что проще?
Вы для простоты делаете или для здорового образа жизни?
Если не есть, то организм запасается жирком. Есть надо часто, но понемногу. Я целый день ем, на работе даже с нас с подругой коллеги ржали, что весь день жуем и куда оно девается. А они сядут в обед и свое корыто (лоток с едой  ) в один присест снямчат. думают, самые умные. 

Не, вы не поняли, я либо вообще не ем, либо ем много  Потому, мне проще не есть, я сильно худею, а потом уже ем чуть-чуть (некуда много) но все, и не поправляюсь уже

[lenchik23]

для меня наилучшая диета, это всегда быть при делах, тогда точно в жизненном круговороте и в бешеном ритме и лишние килограммы уйдут и лишний вес не наберешь

[nato4ka1977]

для меня наилучшая диета, это всегда быть при делах, тогда точно в жизненном круговороте и в бешеном ритме и лишние килограммы уйдут и лишний вес не наберешь

неправда! у меня мама очень занятой человек, такого ритма жизни как у нее я еще не встречала у женщин ее возраста, но веса лишнего ого-го сколько. А все потому, что при сумашедшей занятости не успевает нормально питаться, в итоге вечером ужин плотный и +++

[Йожык]

Я , кстати, читала, что в бешеном этом круговороте женщина столько за день напринимается решений,
что силы воли её не хватит на кургрудь с гречей,
а ест она что под руку попадет, еще и углеводы быстрые в виде печенек-тортиков.
Так что не в круговороте дело. Плюс тело может быть худым, но вялым без спорта.

[Йожык]

Был у меня период, более полугода без выходных ,даже 4 работы сразу было.
Да хоть бы что, пока не думаешь, что ешь.Вес на месте.

[nataxaxa ❀ ✿ ❀]

немножко изменила рацион, если на обед покушала картофель, то ужин каша))) отруби+ молоко нежирное, знаю надо белки, но у меня постоянные соли уриты(((  белков много нельзя(( за месяц минус 3 кг, не голодаю, просто убрала определенные продукты. 3 кг вроде и неплохой результат если учесть, что я и не почуствовала дискомфорта)))) еще надо 5 кг сбросить и стройняшка, хочу начатьь ходить на треньки, но пока связана по рукам и ногам малышом, оставить к сожалению не с кем(((( и еще, вроде всего 3 кег, но обьемы ушли  мои бока и руки показатель