Худеем с Джиллиан Майклс

[Dgessica]

Так в том то и дело, что нужно много раз делать с легким весом ( если не собираешься накачивать). Хоть я и не верю, что 2 кг можно накачать мышцы, но в инете вычитала и такое Ну я вот сомневаюсь между 1 -1,5 -2, но вроде бы склоняюсь к средней цифре. Уже столько статей перечитала и что интересно, тренер пишет, что 1 кг достаточно для аэробной тренировки, а больше - это уже силовое
В любом случае скажу так: гантелька в 1,5-2 кг кажется не тяжелее не полной 1,5 литровой бутылки с водой, а в 1 кг вообще легкой. Наверное, бутылки таки просто не очень удобно держать в сравнении.
Еще есть виниловые и неопреновые. Нужно выбрать материал. И вес...Виниловые гладкие и блестящие, в руках держала, а непреновые только в интернете видела, там матовая поверхность, материал впитывает пот и руки не скользят...

[drena]

у меня виниловые, тоже не скользят мне совершенно, кажись по 1,5 кг  хотелось брать больше, но подержала в руках и решила, что вполне хватит 1,5, потому что гантели - это не бутылки, совсем иначе вес чувствуется, особенно при поднятии. ну и я начинающий, можно сказать, сейчас забросила немного..

[Йожык]

Я бы брала 2 кг,это также лёгкий вес,но чуть больше нагрузка.
Накачаться- это увеличивать вес периодически,а с двушками это не тот случай.

[Irisha creative)))]

Никак не могу определиться каким весом заказывать гантельки. Занимаюсь с неполными полторашками, тяжело только на рычаги, а так вообще вес не чувствуется, рекомендации для фитнеса вычитала в 1 кг и до 1 кг, просто больше повторов, но с малым весом.
Но мне кажется 1 кг малой нагрузкой.....рассудите. Выбираю между 1 кг и 1,5 кг.

где заказывать будешь?) и мне надо))

[Dgessica]

Вот здесь: http://rebenok.cn.ua/index.php?topic=24796.2400
Ты каким весом себе заказывать будешь?
Поспеши, если что, Настя заказ уже делает,оплаты собирает.

[Irisha creative)))]

Вот здесь: http://rebenok.cn.ua/index.php?topic=24796.2400
Ты каким весом себе заказывать будешь?
Поспеши, если что, Настя заказ уже делает,оплаты собирает.

1 кг)
муж на 6 хочет)

[Dgessica]

Там на 5 кг есть и сборные.
Я никак не определюсь  Уже б и 1 кг тоже выбрала, но не хочу красный цвет хоть ты убей, не хочу и все. На 1,5 кг есть синего цвета виниловые и розового неопреновые ( если конечно там цвтет только такой, как на сайте). Еще ж и материал попробуй выбрать. Вроде бы неопреновые лучшими считаются. Да и вес....мы с тобой хоть и маленькие, но я подержала в руках 1 кг в спорт.магазине, ну не чувствую я тот вес после бутылок. Хотя......конечно с 1-2 подъемов рук и не поувствуешь......вот дилемма....

[Irisha creative)))]

Там на 5 кг есть и сборные.
Я никак не определюсь  Уже б и 1 кг тоже выбрала, но не хочу красный цвет хоть ты убей, не хочу и все. На 1,5 кг есть синего цвета виниловые и розового неопреновые ( если конечно там цвтет только такой, как на сайте). Еще ж и материал попробуй выбрать. Вроде бы неопреновые лучшими считаются. Да и вес....мы с тобой хоть и маленькие, но я подержала в руках 1 кг в спорт.магазине, ну не чувствую я тот вес после бутылок. Хотя......конечно с 1-2 подъемов рук и не поувствуешь......вот дилемма....

на 6 не нашла. На 5 есть виниловые, наверное и такие закажу....
Виниловые  они как резиной обтянутые, не скользят, у нас такие на тренировке. неопреновые не знаю, по фото - матовые
А что тебе цвет? Не будь блондинкой))))

[Dgessica]

хи, самой смешно, но не хочу и все тут 
Виниловые - блестящие, мягкие, а неопреновые - матовые, еще мягче, насколько я поняла, и они вообще не скользят, так как впитывают влагу ( пот). Считаются более дорогими

[Irisha creative)))]

хи, самой смешно, но не хочу и все тут 
Виниловые - блестящие, мягкие, а неопреновые - матовые, еще мягче, насколько я поняла, и они вообще не скользят, так как впитывают влагу ( пот). Считаются более дорогими

закажу мужу виниловые, себе неопреновые для сравнения

[Dgessica]

Я уже тоже на Неопрен переключилась, вот только вес осталось определить. Наверное, таки 1,5 кг......просто если на будущее, то повышать вес я не собираюсь, если много раз повторять, то и 1 кг достаточно будет, но точно знаю, что захочется утяжеления.
А ты на фитнесе с каким весом занимаешься?

[Irisha creative)))]

Я уже тоже на Неопрен переключилась, вот только вес осталось определить. Наверное, таки 1,5 кг......просто если на будущее, то повышать вес я не собираюсь, если много раз повторять, то и 1 кг достаточно будет, но точно знаю, что захочется утяжеления.
А ты на фитнесе с каким весом занимаешься?

вроде 1 кг бывает мало - беру тяжелее, но на след. раз опять полегче Но нас там гоняет тренер ,  и бывает вообще без гантель, больше на ноги нагрузка...

[Irisha creative)))]

Спрошу и  тут

Девочки, а никто пояс не брал для похудения? Хочу осиную талию Может посоветуете какой

[Dgessica]

так приседания с гантелями на ноги тоже дают, а есть упражнения для ног с гантелями, например махи ногами в согнутом положении, тогда там и 1,5 будет мало Лена-Ёжик правильно говорит и о 2 кг быть может тоже, но она ж у нас спортсменка ))
бутылки мне тяжело при приседании поднимать вверх ( руки рычагом прямые), а в остальных упражнениях что с ними, что без 

[Йожык]

Спрошу и  тут

Девочки, а никто пояс не брал для похудения? Хочу осиную талию Может посоветуете какой

Баловство,деньготратикус обыкновенникус 
Пот выделяется в том месте,но потом жидкость восстанавливается,как после сауны.
Спорт,питание- талия)

так приседания с гантелями на ноги тоже дают, а есть упражнения для ног с гантелями, например махи ногами в согнутом положении, тогда там и 1,5 будет мало Лена-Ёжик правильно говорит и о 2 кг быть может тоже, но она ж у нас спортсменка ))
бутылки мне тяжело при приседании поднимать вверх ( руки рычагом прямые), а в остальных упражнениях что с ними, что без 

Все мы спортсмены,только надо напрячься)
А тяжело это ж хорошо,это и есть развитие.Преодолевается на раз- два)